Aciditatea în timpul sarcinii: remedii (naturale sau de altă natură) pentru arsurile la stomac și reflux în timpul sarcinii

Aciditatea în timpul sarcinii, însoțită de reflux gastroesofagian sau arsuri la stomac, este unul dintre cele mai frecvente simptome în primele luni de gestație, precum și în ultimul trimestru. Cu unele măsuri de precauție, este posibil să se atenueze această afecțiune, recurgând - dacă este necesar - la remedii naturale sau medicamente indicate pentru aciditate în timpul sarcinii. Iată ce trebuie să știți, dar între timp urmăriți acest videoclip despre alimentele de care să aveți grijă. în timpul sarcinii:

Aciditatea în sarcină: care sunt cauzele?

Aciditatea în timpul sarcinii este o problemă foarte frecventă. Cauzele care pot provoca aciditate sau arsuri la stomac, precum și refluxul gastroesofagian, sunt legate în principal de probleme hormonale: nivelurile foarte ridicate ale hormonului progesteron în timpul sarcinii duc la o încetinire a proceselor digestive, precum și o reducere a tonusului sfincterului esofagian inferior (sfincterul situat între esofag și stomac). Această „relaxare” a tonusului muscular care provoacă aciditate apare din primele luni de sarcină.

Pe măsură ce copilul crește în uter și se apropie data nașterii, creșterea dimensiunii umflăturii copilului determină comprimarea stomacului, provocând episoade de reflux gastroesofagian. Presiunea exercitată de făt, din ce în ce mai mare, poate agrava, așadar, problema în ultimul trimestru, favorizând ascensiunea sucurilor gastrice (și deci a acizilor) în esofag, cu o creștere consecventă a simptomelor de aciditate și arsură percepute.

Vezi si

Doula înseamnă: cine este și de ce este important în timpul sarcinii

Constipație în timpul sarcinii: remedii pentru tratarea ei eficientă

Regurgitare la nou-născut: care sunt cauzele, cum să o limitați și în ce fel diferă

© IStock

Aciditate și arsuri la stomac în timpul sarcinii: sfaturi și trucuri

Combaterea acidității în timpul sarcinii nu este întotdeauna ușoară, mai ales că - așa cum știu viitoarele mame - este întotdeauna bine să recurgeți la terapii bazate pe medicamente cât mai puțin posibil. Înainte chiar de a folosi remedii naturale, ar fi bine să puneți în practică câteva sfaturi mici : acestea sunt sfaturi simple cu privire la stilul tău de viață care te pot ajuta să reduci în mod natural aciditatea, refluxul și arsurile la stomac.

În primul rând, aveți grijă de dieta consumând mese ușoare, dar frecvente. Pe stomacul plin, de fapt, este mai dificil pentru sucurile gastrice să urce prin esofag provocând aciditate. Sfatul este să mâncați de cel puțin cinci ori pe zi: mic dejun, gustare, prânz, gustare și cină, fără a depăși vreodată în porții și evitarea categorică a meselor prea abundente seara.

Ce alimente trebuie evitate în timpul sarcinii pentru a evita aciditatea? În primul rând feluri de mâncare prăjite, pline de grăsimi și foarte condimentate, apoi alimente acide precum roșiile și citricele. De asemenea, nu băuturilor carbogazoase, zaharate și alcoolice, ceaiului și cafelei. De asemenea, ar fi bine să eviți să te culci imediat după ce ai mâncat, deoarece poziția culcată favorizează refluxul gastroesofagian. Mersul la plimbare după mese poate fi foarte util pentru a digera mai bine!

Dormitul într-o poziție înclinată, cu capul și trunchiul superior ușor ridicate poate fi de asemenea util împotriva acidității în timpul sarcinii. Încercați să ridicați tăblia de aproximativ 10 inci pentru noapte! În cele din urmă, alegeți întotdeauna o îmbrăcăminte confortabilă, care nu strânge prea mult pe stomac și încearcă să evite acele mișcări care pot crește presiunea asupra zonei abdominale.

© IStock

Remedii naturale pentru aciditate, reflux și arsuri la stomac în timpul sarcinii

Să trecem acum la cele mai utile remedii naturale împotriva acidității în timpul sarcinii.Malva este recomandată în special: consumată într-un decoct împreună cu semințe de fenicul, promovează digestia și calmează aciditatea datorită acțiunii sale antiinflamatorii și protectoare asupra sistemului grastrointestinal.

În special, un suc de cartof centrifugat, extracte sau ceaiuri din plante de mușețel, aloe și lemn dulce, infuzie de marshmallow, ghimbir (atât pulbere proaspătă cât și uscată), semințe de in consumate în decoct pot fi eficiente împotriva refluxului gastroesofagian.

Tratarea acidității și a arsurilor la stomac în timpul sarcinii cu medicamente

Dacă remediile naturale nu sunt suficiente pentru a alunga aciditatea și arsurile, există unele medicamente care pot fi utilizate în timpul sarcinii, deși cu precauție și întotdeauna sub prescripția medicului dumneavoastră. Acestea sunt antiacide și alginate, care, totuși, pot interfera cu absorbția a altor medicamente sau suplimente, cum ar fi suplimentele de fier și acid folic.

Din acest motiv, faceți-vă singur trebuie evitat în toate modurile și contactați întotdeauna ginecologul înainte de a lua în considerare terapia medicamentoasă.

© IStock

Arsurile la stomac în timpul sarcinii și părul bebelușului: între legendă și adevăr

O legendă populară afirmă că arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt cauzate de creșterea părului bebelușului în burta mamei. Comunitatea științifică s-a distanțat întotdeauna de această ipoteză: arsurile la stomac nu au nimic de-a face cu părul fătului, precum și cu refluxul gastroesofagian.

Cu toate acestea, totuși, ar exista un studiu din 2006 realizat de o echipă de cercetători care ar părea să confirme această legendă a arsurilor la stomac printre simptomele creșterii părului la copii: dintr-un grup de 64 de femei, de fapt, 78% dintre pacienți care a suferit de arsuri la stomac severe sau moderate în timpul sarcinii, a găsit apoi copii cu păr mai mare decât media după naștere. Femeile care nu aveau aciditate, reflux gastroesofagian sau arsuri la stomac printre simptomele sarcinii, aveau copii aproape fără păr.

Numai acest studiu nu este suficient pentru a confirma adevărul legendei populare, mai ales că nu este susținut de alte rezultate științifice. Legătura dintre arsurile la stomac și părul bebelușilor în timpul sarcinii rămâne doar un mit.