Masaj ayurvedic

Originea

Ayurveda, medicina tradițională indiană. La fel ca yoga, meditația sau utilizarea produselor și plantelor naturale, acest masaj face parte din numeroasele tehnici pe care se bazează acest medicament antic (are cel puțin 5000 de ani!), Dar practicat și recunoscut de Organizația Mondială a Sănătății . La fel ca medicina tradițională chineză, Ayurveda crede că corpul și spiritul sunt strâns legate și ia în considerare ființa umană în ansamblu. Conform acestui medicament, corpul este traversat de o „respirație vitală”, numită Prana. Atunci când acest flux de energie este deranjat de factori precum stresul sau obiceiurile proaste ale stilului de viață, organismul poate suferi unele afecțiuni (cefalee, tranzit, durere, stare generală de rău ...). Acționând asupra anumitor puncte ale corpului prin presiune și alte mișcări, masajele vizează restabilirea circulației acestei respirații vitale. Există aproximativ zece tipuri de masaj, care se schimbă în funcție de problema întâmpinată. Masajul de bază, cel mai practicat, esteabhyanga.

Ritualul

Vezi si

Masaj anticelulitic DIY: iată cum să o faceți

Masajul ayurvedic se practică pe pielea goală sau acoperită cu lenjerie intimă. Maseurul folosește un ulei cald, în principal ulei de susan, singur sau combinat cu alte tipuri de ulei. Tehnica constă în stimularea, prin presiune, atingere și palpare, i Marma (punctele de energie prin care se mișcă Prana), cu scopul de a reechilibra funcțiile organice. De la picioare până la vârfurile părului, toate zonele sunt masate, una câte una, cu mișcări care permit reorganizarea corpului, ținând cont de diferitele elemente care îl alcătuiesc: aer, apă și foc. Aceste elemente sunt organizate în funcție de trei sisteme: vata (sistemul nervos și hormonal), pitta (sistemul digestiv și enzimatic) și kapha (fluide). Mișcările tonifiante și relaxante alternează pentru a oferi energie și relaxare în același timp.

Beneficiile

Masajul ayurvedic este complet și are ca scop relaxarea, ameliorarea tensiunii nervoase, absorbția stresului și facilitarea somnului. Restabilind circulația sângelui, vă permite, de asemenea, să eliminați toxinele din cauza nutriției și poluării deficitare. Este energizant, reîncarcă bateriile și poate preveni multe boli. Uleiul de susan, bogat în acid linoleic, fier, fosfor, magneziu, cupru și calciu, este hrănitor pentru piele și produce efecte benefice asupra celulelor nervoase. Masajul ayurvedic este un element de prevenire și, conform tradiției, trebuie să facă parte dintr-un stil de viață care combină o dietă echilibrată cu exerciții de yoga, respirație și meditație.