Lămâie: proprietăți și beneficii ale alimentelor de detoxifiere prin excelență
Deși gustul său blând poate induce în eroare, lămâia are multe proprietăți benefice pentru sănătatea organismului și din acest motiv este utilizată pe scară largă în scopuri terapeutice. Bogată în acid citric, fosfor, calciu și vitamina C, lămâia ajută la întărirea sistemului imunitar , purifică sistemul digestiv și are proprietăți antioxidante, dar să vedem în mod specific utilizările și beneficiile acestui fruct miraculos, considerat un adevărat rege al detoxifierii.
Lămâia și proprietățile sale benefice
Dar care sunt beneficiile lămâii și cum se consumă aceste alimente aparent neaplicante?
În primul rând, trebuie spus că lămâia are proprietăți digestive, purificatoare și detoxifiante: aportul de apă și lămâie dimineața, de preferință pe stomacul gol, de exemplu, are efecte de reechilibrare pentru intestin. Aciditatea lămâii stimulează de fapt formarea carbonatului de potasiu, esențial împotriva acidității gastrice. Pe lângă apă și lămâie - un adevărat panaceu pentru digestia și combaterea greaței și balonării abdominale - fierberea coajei de lămâie timp de aproximativ 10 minute și apoi consumul de suc fierbinte poate fi un remediu eficient împotriva acidității, meteorismului și durerilor de stomac.
Inclusă în orice dietă de detoxifiere, lămâia poate fi considerată un diuretic natural util pentru drenarea și combaterea umflăturilor și a reținerii apei, reprezentând un ajutor valid pentru pierderea în greutate.
Conținutul ridicat de vitamina C conferă lămâii proprietăți antioxidante excelente, efectuând o acțiune importantă împotriva radicalilor liberi, principalii vinovați ai îmbătrânirii celulare și a bolilor degenerative. Utilizarea lămâii este de fapt un ajutor excelent împotriva aterosclerozei și hipercolesterolemiei.
Fiind un aliment alcalin și alcalinizant, lămâia are și un efect de echilibrare asupra pH-ului corpului, acționând ca un întăritor asupra sistemului imunitar. De fapt, datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antibacteriene, este un antidot excelent pentru combaterea infecțiilor gâtului și prevenirea răcelilor și a bolilor.
Lămâia este, de asemenea, eficientă în tratamentul pietrelor la rinichi și în reducerea temperaturii corpului. Mai mult, datorită conținutului său ridicat de potasiu, lămâia este un ajutor valoros împotriva problemelor cardiace, a hipertensiunii și a tensiunii arteriale crescute, ajutând la promovarea relaxării mentale și fizice și la reducerea stresului și a stărilor de anxietate și depresie.
Vezi si
Suc de lămâie: beneficiile apei de lămâie
Suntem cu toții conștienți de marile beneficii ale apei și lămâii pentru sănătatea organismului. O băutură simplă care, deși poate părea neplăcută, are proprietăți care sunt decisiv avantajoase pentru corpul nostru. Nu numai că, ajută la digerarea și reglarea intestinului viață., dar permite purificarea, scurgerea și evitarea greaței. Dar asta nu este tot. Se pare că un pahar frumos de suc de lămâie poate preveni posibilele atacuri de astm și dificultăți de respirație.
Nu uitați să folosiți apă călduță, de preferință pe stomacul gol și să continuați câteva zile. Dacă gustul nu este foarte plăcut, încercați să adăugați puțină miere. Efectul va fi vizibil imediat: vă veți simți mai puțin umflat și mai ușor, mai ales dacă nu ați digerat sau simțiți greutate și aciditate.
Citiți mai multe despre cartea „Cum să vă vindecați cu lămâie” pe Amazon la 4,16 EUR.
Și dacă dețineți gustul de lămâie natură este prea puternic pentru tine, încearcă-l într-o rețetă care combină lămâia cu afinul:
Lămâie: beneficiile pentru piele și păr
Beneficiile lămâii sunt multe: pe lângă cele descrise mai sus, există și altele, care privesc îngrijirea și bunăstarea pielii și a părului. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, de fapt, sucul de lămâie acționează ca un antiseptic natural, cu o funcție calmantă și calmantă împotriva inflamației și arsurilor. Poate ajuta și după o mușcătură de insecte sau în caz de eczeme sau piele predispusă la acnee.
Dacă este aplicat pe scalp, poate atenua probleme precum mătreața sau căderea părului, precum și acționând ca un remediu pentru pielea excesiv de stresată sau sensibilă. În plus, poate fi folosit ca o lustruire simplă pentru părul mai luminos și mai sănătos.
Verificați șamponul purificator cu lămâie și ulei de arbore de ceai pe Amazon.
Lămâie și ghimbir: o combinație perfectă pentru pierderea în greutate
La fel ca lămâia, ghimbirul are și proprietăți digestive, drenante și antiinflamatoare. Vă puteți imagina, prin urmare, cât de reușită este combinația dintre aceste două alimente pentru a se dezumfla și purifica. Mai exact, acest amestec este optim pentru accelerarea metabolismului și pentru a ajuta la pierderea în greutate. De fapt, acestea se numără printre alimentele cu proprietăți detoxifiante mai mari, capabile să reducă umflarea și să faciliteze bunăstarea intestinală. Dar cum să le iei? Puteți face din acesta un ceai de plante, o centrifugă, un ceai sau un condiment pentru a adăuga salate sau garnituri de legume. Amintiți-vă că, pentru a-i crește puterea de detoxifiere, puteți îmbogăți totul cu câteva frunze de varză bine tocate.
