4 ipostaze simple de yoga de făcut acasă pentru a fi infailibile între cearșafuri
Beneficiile Yoga sunt numeroase: vă ajută să rămâneți concentrat, vă conectează la respirație, îmbunătățește flexibilitatea, forța și tonifică mușchii pelvisului. Toate acestea te pot ajuta foarte mult în dormitor!
Menținerea concentrării atunci când vă aflați sub stres, fără gânduri și vă ajută să vă concentrați asupra faptului că sunteți mai senzual. Yoga este o disciplină care poate fi practicată confortabil acasă și independent, prin urmare accesibilă tuturor. Practicarea acestei discipline vă poate da un sprint vieții sexuale , împreună cu aceste alte tehnici
Practicând yoga, veți învăța, de asemenea, să nu vă contractați, ceea ce este un bonus imens atunci când faceți sex. Prin angajarea mușchilor vaginului, se pot realiza orgasmuri mai profunde și mai intense. Dar să descoperim imediat 4 poziții pentru a îmbunătăți cu siguranță performanța între foi!
Vezi si
prin GIPHY
1. Poziția vulturului să fie mai rezistentă
Poza Eagle este o modalitate excelentă de a întări coapsa interioară. Îndoiți genunchii și încrucișați coapsa stângă peste coapsa dreaptă. Apoi încrucișați brațul drept sub brațul stâng și, de asemenea, încheieturile, împreună, apăsând mâinile împreună, dacă este posibil. Țineți poziția timp de 5 până la 8 respirații. Încercați să vă țineți coapsele strânse și să vă angajați fesele, un panaceu pentru părțile intime și pentru a avea mai multă rezistență la menținerea unei poziții (ca și voi deasupra). Apoi eliberați și repetați pe partea opusă.
2. Ghemuitul să fie mai deschis și mai flexibil
Squats sunt minunate pentru întărirea picioarelor, șoldurilor, feselor și inimii. De asemenea, vă ajută să intrați mai ușor în diferite poziții sexuale prin ameliorarea presiunii asupra șoldurilor, umerilor și coapselor interioare. Începeți prin a vă deschide picioarele puțin dincolo de lățimea pelvisului, îndoiți genunchii până la capăt, lăsând bazinul liber. Puneți coatele pe coapse și apăsați mâinile împreună cu pieptul.
3. Poziția porumbelului pentru a crește încărcătura sexuală
Poziția porumbelului este o modalitate bună de a deschide șoldurile și de a încuraja fluxul sanguin către pelvis și țesutul pelvian. Vă veți simți mai sexy în timp ce inspirați și vă deschideți pieptul în prima parte a acestei ipostaze și chiar mai mult pe măsură ce vă aplecați înainte, împingând deschiderea mai adânc în regiunea șoldului. Eliberând capul înainte, respirați încă 5 respirații aici. Apoi repetați pe cealaltă parte.
4. Poziția cămilei pentru pregătirea acrobației
Aceasta este poza sexy supremă, aruncând capul înapoi și arcuindu-vă partea superioară a spatelui, puteți spori încrederea și atracția sexuală naturală. Când îți deschizi pieptul, înveți să respiri mai adânc (de multe ori ne ținem respirația în timpul sexului, dar când respirăm mai adânc, sângele curge mai bine și acest lucru nu poate decât să îmbunătățească orgasmele noastre!). Începând de pe podea, pune-ți mâinile pe tocuri și ridică pieptul până la tavan. Rămâneți în această poziție timp de 5 respirații, apoi veniți și simțiți poziția. Repetați încă o dată.
Deci ce mai aștepți? Vă oferim un pic de gust din ceea ce v-ar putea aștepta 