5 semne pentru a ști dacă aveți nevoie de un terapeut
Pentru o perioadă lungă de timp, terapia a fost considerată ceva superflu și inutil, pentru a fi retrogradată la așa-numiții „bolnavi psihici”. Este de la sine înțeles că astăzi această idee de terapie este dincolo de antichitate și că alegerea unei căi analitice este un suport valid și recunoscut, nu numai în urma unui eveniment traumatic, ci și ca o alegere care vizează înfruntarea propriilor alegeri de viață. și propria dinamică internă și non-internă. Alegerea terapiei înseamnă, în general, alegerea să te simți bine, să ai grijă de tine și să sărbătorești în continuare viața. Urmăriți acest videoclip și cât de important este să doriți să vă simțiți bine:
1. Sentimentul de a nu te putea gestiona pe tine sau situația
Dacă circumstanțele te copleșesc, dacă simți că te sufoci într-o situație insuportabilă și nu poți vedea o cale care te poate ajuta să depășești momentul, atunci poate ar fi mai bine să te ajute să încerci să te gestionezi și să recâștigi seninătatea. Uneori viața duce în direcții neașteptate: de ce să nu ceri ajutor dacă ai nevoie de el?
Vezi si
2. Un sentiment constant de nefericire și neputință
Dacă sentimentul nemulțumirii constante și invazive este protagonistul zilelor voastre și nu vă simțiți capabili să faceți față acestei angoase, poate o voce externă vă poate ajuta să vă găsiți drumul. Simțirea copleșită de „anxietate și” angoasă, de incapacitatea de a avea grijă de sine, nu trebuie să fie regula zilnică.
3. Incapacitatea de a comunica ceea ce simți în interior
Când experimentați emoții negative pe care nu sunteți în stare să le exprimați, acestea se acumulează în interior. Uneori apar în forme neașteptate precum: furie, plâns isteric, reacții excesive, anxietate puternică. Incapacitatea de a comunica ceea ce ai în interior creează pauze cu cei din jur, împiedică înțelegerea și această perdea de fier care se creează în jurul nostru nu înrăutățește decât sentimentul de singurătate. Cu terapia poți încerca să te rezolvi și să înveți să comunici cu tine și cu ceilalți. .
4. Când simți că ai o dependență insuportabilă
Dependența nu este doar cea a drogurilor, a jocurilor de noroc și așa mai departe. Dependența afectivă există și poate otrăvi din interior, fără a putea reacționa cu adevărat, până la distrugerea nu numai a legăturilor noastre, ci și a modului nostru de a fi. a tunelului: drumul este acolo, este vorba de alegerea acestuia pentru a fi liberă.
5. Când te simți incapabil să te accepți pe tine însuți
Dacă nu te simți niciodată suficient de bine și niciodată nu te simți suficient de bine, atunci păcătuiești în stima de sine. Acest sentiment constant de a nu fi ceea ce ar trebui / ar / ar dori alții se poate coroda din interior și poate duce la multe complicații în viața de zi cu zi. Conștientizarea pe care o dă calea terapeutică în acest sens este, fără îndoială, iluminatoare, pentru a da greutatea corectă valorii nu numai alegerilor cuiva, ci și propriei persoane. Ceea ce contează cel mai mult?
Doar cunoașterea reciprocă și încercarea de a le face față limitelor și dificultăților le putem garanta și celor pe care îi iubim să se simtă bine. Uitați-vă la fotografii, ceea ce le transmitem celor pe care îi iubim, depinde de noi:
