Teama de dragoste: ce este filofobia și cum poate fi depășită
Fiecare persoană se teme de ceva. Există cei care se tem de înălțimi, cei de întuneric, cei care, pe de altă parte, sunt îngroziți de ideea morții. Cu toate acestea, există cazuri în care cea mai mare teamă a unui individ este cu privire la un sentiment care este în mod normal exaltat: dragostea. Cu numele tehnic de filofobie, teama de a iubi este mai frecventă decât s-ar putea crede. Acest articol vă va arăta în ce constă cu adevărat, care sunt cauzele sale și cum îl puteți depăși.
Ce este filofobia
Termenul de filofobie derivă din greacă philos, sau dragoste, și phobos, frică. Teama de a iubi nu este recentă, dar numai astăzi este studiată cu atenție pentru a înțelege de ce unii oameni văd în dragoste, unul dintre sentimentele pozitive prin excelență, ca ceva de care să ne temem.
Cu toate acestea, cei care suferă de filofobie simt adesea nevoia de afecțiune. Prin urmare, dacă, pe de o parte, există teroarea predominantă de a se îndrăgosti și de a se lega permanent de cineva, pe de altă parte, se caută apropierea și înțelegerea, așa cum se întâmplă tuturor ființelor umane. Această dihotomie interioară poate duce la mai multe efecte.
Simptomele „clasice” ale fricii de a se îndrăgosti și de iubire sunt tendința de a nu dori niciodată să-și facă relația serioasă și să nu facă pași fundamentali pentru dezvoltarea relației de cuplu. Mai mult, acești oameni par să-și sorbă sentimentele și manifestările de afecțiune, deoarece se tem că își pot pierde controlul asupra libertății și independenței lor dacă își lasă emoțiile să strălucească pe deplin.
Cu toate acestea, în cele mai grave cazuri, cei cărora le este frică de iubire experimentează simptome de anxietate care duc la izolare față de ceilalți și evitarea situațiilor în care ar putea apărea implicarea emoțională. La toate acestea, există și posibilitatea unor adevărate atacuri de panică, deoarece dragostea este văzută ca un pericol pentru stabilitatea psihică a cuiva.
Vezi si
De ce ne este frică să iubim?
Ca orice alt tip de frică, filofobia are și cauze care pot fi urmărite în trecut sau în personalitatea celor care suferă de aceasta. De fapt, poate fi determinat de nevoia excesivă de independență a unui individ. Cei care au un caracter și o mentalitate deosebit de rațională, obișnuiți cu cercetarea și cu control asupra oricărei situații, se tem să renunțe la inhibițiile lor într-o relație.
De fapt, o poveste de dragoste aduce, de asemenea, o mare parte din imprevizibilitate. Pentru ca aceasta să funcționeze, este necesar ca cei doi parteneri să se abandoneze reciproc, să își lase garda jos și să dezvăluie calități, defecte, vise și temeri. această deschidere completă nu poate exista încredere reciprocă, fundamentală pentru orice relație umană. Prin urmare, cei care au tendința de a controla toate aspectele vieții lor se vor simți inconfortabili în a se confrunta cu vulnerabilitatea pe care o implică iubirea și ar putea scăpa de orice relație care depășește simpla „aventură” sau frecventare fără obligație.
Pe de altă parte, sunt adesea „victime” ale fricii de a-i iubi pe toți cei care în viața lor au suferit suferințe de dragoste sau episoade deosebit de semnificative în copilărie.O trădare, sfârșitul drastic al unei povești, abandonarea de către o persoană dragă sau chiar și o „umilință suferită de fostul partener”: acestea sunt doar câteva dintre motivele care pot sta la baza dezvoltării filofobiei pentru un individ capabil să iubească anterior.
Recent, s-a observat că filofobia este mai tipică bărbaților decât femeilor. De fapt, potrivit psihoterapeutului și sexologului, Marinella Cozzolino, bărbații tind să se îndrăgostească și se lasă să iubească cu mai multă dificultate decât femeile: „atunci când simt că este pe cale să se întâmple, consideră dragostea atât de fundamentală pentru viața lor încât se tem de ea ”. Pentru a evita implicarea, ei se concentrează pe toate aspectele vieții care nu au legătură cu dragostea, de la muncă la hobby-uri și sport.
Cum să depășești filofobia
La fel ca toate celelalte temeri, și filofobia poate fi depășită. Pentru a reuși, trebuie să te implici și să vrei să lucrezi asupra sinelui tău interior în așa fel încât să te poți deschide către ceilalți. Am văzut cum este posibil să înțelegem dacă suferiți de acest tip de frică și care sunt manifestările sale. Odată ce acest lucru este înțeles, trebuie să începeți o cale individuală și, în mai multe cazuri, asistată, pentru a putea descoperi frumusețea oferirii și primirii iubirii fără bariere.
1. Reconsiderați-vă istoricul
Primul pas în abordarea și depășirea filofobiei este cu siguranță foarte personal. De fapt, trebuie să ne reexaminăm trecutul pentru a înțelege ce a dus la această teamă. Poate fi un episod traumatic în copilărie sau adolescență, poate trăit în familie și / sau ceva experimentat în relațiile anterioare. Important este să reconsiderăm tot trecutul într-un mod obiectiv pentru a încerca să depistăm cauza principală. Odată identificată, va fi mai ușor să descompunem acele apărări pe care ne-a făcut să le ridicăm de-a lungul timpului.
2. Cere ajutor
Mai ales când disconfortul cauzat de frica de iubire preia, devine și mai important să ceri ajutor unui psihoterapeut. Prin ascultare și autoanaliză, este posibil să se urmărească originea problemei și să se înțeleagă modul în care poate fi depășită. Înțelegerea motivului pentru care se tem atât de mult dragostea duce, de asemenea, la înfruntarea durerii subiacente, adesea redusă la tăcere. Datorită terapiei și confruntării cu psihoterapeutul , acele bariere create anterior în jurul propriei emoționalități sunt descompuse și se acceptă toate fațetele iubirii, de la cele mai pozitive la cele mai puține. Pe scurt, vei descoperi frumusețea iubirii fără a primi nimic în schimb.
3. Acordă-ți timp
Descoperirea și acceptarea vulnerabilității cuiva nu este ușoară, mai ales pentru cei care și-au făcut întotdeauna raționalitatea și răceala punctul lor forte.Din acest motiv, indiferent dacă vă confruntați cu filofobia lucrând la dvs. în mod independent sau cu ajutorul terapiei, este esențial să vă acordați timp. Acceptarea reducerii apărării, posibilitatea de a fi rănit sau de a experimenta dezamăgirea, renunțarea la controlul asupra emoțiilor nu sunt provocări banale, dimpotrivă. Pentru a depăși filofobia în cel mai bun mod posibil, este important deci să nu stabiliți un termen limită. pași, zi de zi, și când nu o observi, vei putea să dai dragoste fără teamă.
Cele mai semnificative fraze despre frica de dragoste
În concluzie, am adunat 10 fraze celebre care au ca principal subiect acela al fricii de dragoste. Diferitii autori au evidențiat modul în care a fi copleșiți de aceasta coincide cu o viață pe jumătate trăită, punând frâna pe adevărata fericire.
Opusul iubirii nu este ura. Este frică.
Gary Zukav
Pierderea vieții se regăsește în dragostea pe care nu am putut să o dăm, în puterea pe care nu am putut să o folosim, în prudența egoistă care ne-a împiedicat să ne asumăm riscuri și care, evitând regretul, a făcut-o ne lipsește fericirea.
Oscar Wilde
Frica de a te îndrăgosti nu este deja o mică iubire?
Cesare Pavese
Refuzul de a iubi de frica suferinței este ca și refuzul de a trăi de frica de a muri.
Anonim
Frica de dragoste este frica de viață și cei care se tem de viață sunt deja cu trei sferturi morți.
Bertrand Russell
Este mai bine să fi iubit și a pierdut decât să nu fi iubit niciodată.
Alfred Tennyson
Iubirea nu poate coexista cu frica.
Lucio Anneo Seneca
Nu mi-e frică de moarte, dar mi-e frică de iubire.
Alda Merini
Dintre toate formele de prudență, prudența în dragoste este poate cea mai fatală pentru adevărata fericire.
Bertrand Russell
Există două forțe motivaționale fundamentale: frica și dragostea. Când ne este frică, ne retragem din viață. Când suntem îndrăgostiți, ne deschidem la tot ceea ce viața ne oferă cu pasiune.
John Lennon
