10 intenții bune (credibile și realiste) care trebuie urmărite în 2021

An Nou viata noua. Nu am sperat niciodată atât de mult. Nu am crezut niciodată atât de puțin în el. Cu toate acestea, ceva va trebui să se schimbe de la un an la altul sau nu? Și dacă schimbarea nu vine din exterior, va însemna că va trebui să o împingem din interior. Dar cum? Pentru 2021, luăm o cale alternativă: nu există intenții bune de neatins, nu de neatins, ci obiective concrete și realiste, de atins pe termen scurt. Dacă vă lipsește inspirația, le-am adunat pe unele din această listă: lectură bună și, mai presus de toate, an nou fericit!

Iubeste-te

Este de netăgăduit că există o adevărată obsesie în jurul greutății, în special pentru noi, femeile. În fiecare an, promitem să pierdem acele kilograme în plus, înșelându-ne că aceasta este cheia satisfacției noastre personale. Știri de ultimă oră: nu este cazul. Desigur, nu ar trebui să te înțepeni și să te întorci pe linie este un panaceu pentru stima de sine, dar înainte de a-ți iubi corpul, trebuie să înveți să te iubești pe tine însuți. Concentrați-vă pe ceea ce vă place la dvs., chiar și pe mici detalii și încercați să înlocuiți verbul „a schimba” cu verbul „a prețui”. Găsiți o activitate fizică care vă place, dar, mai presus de toate, care vă face să vă distrați și să mâncați bine nu pentru dimensiuni, ci pentru sănătatea dumneavoastră. Doar așa te vei regăsi în ton cu corpul tău.

Vezi si

Aplicație pentru recunoașterea plantelor: cele mai bune 10 pe care le aveți pe smartphone

Etichetă: 10 reguli despre cum să te comporti la masă

Cele mai frecvente 10 întrebări (și insidioase) în timpul interviurilor de angajare

Prețuiește-ți timpul liber

Dacă există un lucru, printre mulți, pe care nu-l vom ierta niciodată pentru acest 2020 nepotrivit, cu siguranță că nu vom mai întoarce niciodată furtul timpului. Totuși, aceasta se poate transforma într-o lecție importantă de viață care trebuie prețuită. Și așa, dacă 2021 ne permite să ne recuperăm treptat viața, să ne asigurăm că le trăim cu adevărat. Nu pierdem după-amiezile întregi pe canapea, în fața unui computer sau televizor, dar dăm sens acestui timp liber - deja redus - pe care îl avem la dispoziție. Hai să ieșim să descoperim frumusețile care se ascund și ele în spatele casei, să ne înscriem la un curs de patiserie, să cultivăm noi prietenii, pe scurt, să ne trăim viața la 360 de grade pentru că nu mai putem aroga pentru noi înșine dreptul de a ne lua libertate de la sine înțeles.

Cumpărați mai puțin, dar mai bine

Spuneți adio cumpărăturilor compulsive și începeți să meditați asupra deficiențelor și nevoilor reale ale vieții voastre. Ori de câte ori vă confruntați cu un produs de orice fel care vă stârnește interesul, puneți-vă mai întâi această întrebare: „chiar am nevoie de el?”. Dacă răspunsul este nu, mergeți mai departe. În acest fel, nu numai că veți economisi sume uriașe de bani, dar veți evita o acumulare de obiecte inutile care, mai devreme sau mai târziu, se vor transforma în deșeuri cu un impact (negativ) asupra ecosistemului nostru deja fragil. Prin urmare, optează pentru achiziții mai sporadice și direcționate și preferă produse de calitate și eco-durabile.

Mers pe jos!

Fie că DPCM variate și posibile prevăd că poți merge pe jos între un municipiu și altul, de-a lungul drumului spre casă sau numai și exclusiv din dormitor până la bucătărie, oprindu-te în baie, nu contează, îți place Lazarus: ridică-te și mersul pe jos!, este un remediu, nu numai pentru corp, ci și pentru minte. Dacă vă simțiți stresați, tristi sau furioși - senzații care ne-au copleșit ciclic pe toți în ultimul an - opriți-vă creierul și începeți să mergeți. Vă asigur că vă veți simți imediat ușurați!

Citiți (cel puțin) o carte pe lună

Știu, citirea nu este pentru toată lumea. Există cei care devorează o carte (sau mai multe) pe săptămână și cei care, pe de altă parte, se luptă chiar să citească benzi desenate Mickey Mouse. Cu toate acestea, lectura este un exercițiu important pentru minte și spirit și din acest motiv, dacă este nu una dintre pasiunile tale, te sfătuim să o încerci, începând treptat. Trebuie doar să găsești genul care ți se potrivește cel mai bine! Fie că este vorba de romane polițiste sau de armonie, nu contează, ceea ce contează este să depășești lenea mentală și rămâneți ocupat cu o „activitate” stimulatoare intelectual care, odată finalizată, ne face să ne simțim îmbogățiți.

Ajuta pe cineva

Dacă vă recunoașteți într-o poziție de privilegiu și / sau dacă simțiți nevoia să vă investiți energia în ceva util, aveți doar un singur lucru de făcut: ajutați pe cineva. Lumea este plină de oameni, animale sau cauze care au nevoie de sprijinul dvs. - din păcate - iar anul 2020 a marcat o deteriorare drastică a condițiilor generale de viață de pe această planetă. Răsfoiți Google sau contactați municipalitatea pentru a afla toate modurile sau realitățile cu care și la care vă puteți ajuta, arătându-vă latura altruistă. La urma urmei, știm că a face bine ne face pe noi și pe ceilalți să ne simțim bine.

Susțineți companiile locale

Magazine de meșteșuguri, restaurante, patiserii, brutării, minimarketuri, magazine: dacă sunteți în măsură să faceți această alegere, în 2021 vă angajați să favorizați întreprinderile mici locale decât marile multinaționale. Și nu pentru a-i face rău pe acestea din urmă, ci pentru a susține și a susține concret realitățile minore, grav penalizate de închiderile forțate din ultimele luni.

Stabiliți ziua „Digital Detox”

O zi pe săptămână este suficientă pentru a începe. Deconectați internetul și bucurați-vă de viața reală, cea din afara rețelelor sociale. Va fi un adevărat catharsis pentru spirit.

Selecție naturală

Fie că este vorba mai degrabă de prietenie decât de iubire, a sosit momentul să facem o selecție. Nu mai este acceptabil să purtăm povara oamenilor care nu adaugă valoare vieții noastre. Este necesar să învățăm să acordăm „da” doar celor care le merită și cu care suntem încântați să ne petrecem deja puținul timp liber disponibil. Viața, docetul din 2020, este deja complicată singură, cu siguranță nu este cazul să ne implicăm în relații care nu ne fac fericiți, sau mai bine zis, senini.

Nu te obseda cu intențiile bune!

Așa este, ai înțeles bine. Una este să stabiliți obiective, alta este să le faceți o obsesie până la auto-flagelare în caz de faliment. Înțeleg că este ușor să o uiți, dar, scrie-o pe unele post-it-uri, suntem oameni și, ca atare, putem greși. Oricât de banal și retoric, ceea ce contează cu adevărat este să încerci, să te implici, să nu renunți la primul obstacol și, mai presus de toate, să ai răbdare, pentru că uneori este necesar să aștepți pentru a culege rezultate concrete. Începi să lucrezi la ceea ce te face să te simți bine și apoi, așa cum a cântat Doris Day, Que sera, sera.