6 reguli de aur pentru picioare sănătoase!
Cum să ai picioare sănătoase și frumoase, moi și bine îngrijite? Să recunoaștem: picioarele sunt una dintre părțile corpului pe care ajungem să le neglijăm cel mai mult, deși nu ar trebui. La urma urmei, ei sunt cei care ne susțin toată ziua!
Dacă nu ne îngrijim de picioare, porumburi, calusuri, fisuri, vezicule și așa mai departe s-ar putea dezvolta: acestea nu sunt simple imperfecțiuni, ci probleme enervante și chiar foarte dureroase, pe care este cu siguranță mai bine să le prevenim. Iată apoi cele 6 reguli de aur pentru a avea picioare sănătoase și frumoase, toate pentru a arăta!
Cum să te simți bine fizic: 10 reguli de aur pentru a trăi în armonie cu colegii tăi
1. Cum să ai picioare moi și îngrijite? Hidratează-le!
Picioarele sănătoase sunt picioare hidratate. Pentru ca picioarele tale să fie moi la atingere și îngrijite pentru ochi, după ce le-ai spălat va trebui întotdeauna să le hidratezi cu creme specifice cu putere emolientă. Astfel puteți preveni uscarea pielii.
Uscarea pielii picioarelor, de fapt, este o problemă foarte frecventă, care afectează în principal zona talpii și a călcâiului. Pierderea apei de către piele care se deshidratează duce la o reducere a elasticității și a catifelării, creând crăpături enervante și inestetice, în special în zona călcâiului. Cremele specifice, cum ar fi Scholl's Cracked Heel Cream K +, sunt un aliat fidel pentru care au picioarele moi la mângâiere. , vara atunci .... chiar mai mult!
2. Luptați transpirația și mirosul urât!
Transpirația piciorului este un inconvenient destul de jenant, care afectează totuși mulți oameni și care, din acest motiv, trebuie să fie confruntat cu cea mai mare simplitate și liniște. Transpirația, pe de altă parte, este un proces fiziologic fundamental, deoarece permite reglarea temperaturii interne, eliminând toxinele.
Prin urmare, transpirația este destul de normală pentru picioarele noastre, dar atunci când este excesivă creează un mediu cald-umed care determină dezvoltarea bacteriilor responsabile de mirosul urât. Ce să faci atunci? Trebuie să începem cu prevenirea, urmând o „rutină aprofundată de igienă a picioarelor și folosind deodorante specifice care vă pot ajuta în rutina dvs. zilnică; idealul este să combinați deodorantul pentru picioare cu deodorantul pentru pantofi pentru o protecție completă!
3. Nu lăsa loc oboselii!
Picioarele ne susțin toată ziua: iar la sfârșitul zilei pot fi obosite, umflate sau dureroase. Din nou, prevenirea este importantă. Încercați să mergeți corect, pentru a reduce presiunea pe talpa piciorului și pe articulații și, pentru un sprijin mai mare și constant pe tot parcursul zilei, utilizați branțuri de gel specifice.
Pentru a găsi o ușurare, seara vă puteți răsfăța cu o baie de picioare frumoasă: folosiți apă călduță, nu prea fierbinte (nu depășiți niciodată 36 de grade) și lăsați-vă picioarele să se înmoaie cel mult aproximativ zece minute. Te vei simți imediat mai odihnit și picioarele tale îți vor mulțumi!
4. Cum să ai picioare sănătoase și frumoase? Nu uitați să le verificați întotdeauna!
Una dintre primele reguli pentru a avea picioare sănătoase și frumoase este să nu le neglijezi. Încercați să găsiți ceva timp în fiecare zi pentru a le verifica, astfel încât să observați orice fisuri, vezicule, negi sau caluri cât mai curând posibil.
Calusurile nu sunt altceva decât îngroșarea pielii care, dacă nu sunt tratate la timp, pot da viață bataturilor și calusurilor atunci când sunt supuse unei presiuni și frecare continue. Uită-te la picioarele tale în fiecare zi, mângâie-le astfel încât să poți observa imediat dacă formează îngroșări, în special pe vârfurile și părțile laterale ale degetelor de la picioare, unde porumbii sunt mai predispuși la viață. deoarece umflarea ajunge să apese pe nervi: cea mai bună strategie este de a le preveni!
Pentru a îndepărta bataturile și calusurile, puteți utiliza plasturi specifici pe bază de acid salicilic. Odată îndepărtat, va trebui să protejați zona tratată de frecare și presiune cu tencuieli de protecție la fel de specifice. Pentru a putea preveni reapariția calusurilor, nu uitați să folosiți creme bogate
de acid salicilic și acid lactic, cum ar fi crema anti-calozitate Scholl, formulată special pentru a face pielea netedă și netedă.
5. Pentru picioare sănătoase, alege pantoful potrivit!
Dacă ești un „iubitor de tocuri, știi bine problema: sunt la fel de frumoase pe cât de dureroase, mai ales dacă sunt purtate mai multe ore la rând! Greutatea corpului, de fapt, în loc să se descarce pe întregul talpa piciorului, o face numai pe talpa piciorului. față, cu toate supărările aferente.
Alegerea pantofului potrivit pentru noi este esențială, indiferent dacă are sau nu tocuri: picioarele sănătoase sunt, de asemenea, rezultatul purtării de pantofi confortabili care previn orice posibil disconfort. Apoi preferați vârful rotund care permite degetelor să se miște mai liber, alegeți antiderapant tălpi și materiale respirabile, care nu stimulează transpirația excesivă. Dar dacă tentația de a purta cele mai noi pantofi cu toc pe care le-ați cumpărat este prea puternică, utilizați tălpi de gel transparente specifice, cum ar fi tălpi Gelactiv Scholl: puteți alege cea care se potrivește cel mai bine tipului dvs. de pantof!
6. Reactivați circulația picioarelor!
Pentru a preveni umflarea picioarelor, asigurați-vă că circulația este întotdeauna activă. Mișcarea este esențială, la fel ca și răsfățarea din când în când cu masaje direcționate, chiar și pentru a face-o singură.
Așa că nu uitați să mergeți des, dar în același timp evitați să stați prea mult timp în picioare. Aveți grijă să vă mențineți greutatea sub control: obezitatea și supraponderalitatea vă provoacă numeroase dureri și probleme la picioare.
În colaborare cu Scholl
