Maratonistul își arată corpul modificat de sarcină
Aceasta este era FitMoms: femeile însărcinate sau proaspetele mame care nu renunță la fitness. Antrenamentul devine o obsesie și riscă să le compromită sănătatea și cea a bebelușului. Exercițiile fizice în timpul sarcinii sunt, la unele niveluri, sănătoase. Când? Marta Fovana , instructor de fitness și antrenor personal, ne spune.
Suntem atât de obișnuiți să vedem fizică excelentă la câteva ore după naștere, încât putem ajunge să credem că aceasta este realitatea atunci când, pe de altă parte, nu este deloc cazul. A deveni mamă nu este o experiență ușoară, necesită efort mental și evident fizic.
Vezi si
Istoria contracepției în 10 opțiuni absurde: de la pesmet până la l
Realitatea este ceea ce Stephanie Rothstein Bruce a decis să împărtășească pe rețelele sociale: abs puțin mai odihniți decât de obicei nu sunt deloc o problemă.
O mamă pasională
Sportul a făcut întotdeauna parte din viața lui Stephanie. Antrenor și cofondator al Picky Bars, o marcă de gustări de fitness, femeia și-a făcut din pasiune un adevărat loc de muncă.
Când ea și soțul ei Ben au decis să-și întemeieze o familie, cariera lui Stephanie a fost întreruptă, deoarece dorea să-și dedice trupul și sufletul copiilor ei care au acum 21 și 6 luni. Recent, însă, femeia a început din nou să poarte pantofi și să recâștige pista.
Există mulți alergători de maraton profesioniști care se opresc pentru a avea copii. Am decis să fac o pauză și să reiau antrenamentul pentru pregătirea olimpică. Este o cale complexă și nimeni nu vorbește niciodată suficient despre asta, mulți oameni cred că cei care aleargă sunt un fel de supererou și că este imposibil să ne identificăm cu ei: nu este cazul.
„Puterea unei mame este cu adevărat inepuizabilă”
Rezistență, mușchi și discriminare: nu este ușor pentru femei să se întoarcă în lumea competițiilor. Stephanie în timpul sarcinii a suferit de diastază a rectului, mușchii abdominali fiind separați.
Pe contul ei de Instagram, femeia își împărtășește micile bătălii zilnice, toate purtate cu un zâmbet și însoțite de mesaje încurajatoare: este imposibil să numărăm câți sunt cei care îi mulțumesc că a fost un adevărat exemplu de urmat!
