Gelozia retroactivă: ce este și cum să vă recuperați de sindromul Rebecca

Cine nu a experimentat niciodată o formă, deși ușoară, de gelozie față de fostul partener? Uneori chiar ne e rușine de asta, dându-ne seama de lipsa de sens a acestui sentiment. Cu toate acestea, oricât de irațional și nefondat ar fi, să simți gelozia față de trecutul sexual și sentimental al celor din jurul nostru este un comportament destul de răspândit, atât de mult încât a câștigat o denumire ad hoc. Astăzi vorbim, de fapt, de gelozie retroactivă, expresie cu care ne referim la acel sentiment constant de anxietate și neliniște care îl chinuie pe individ la gândul că, înainte de sosirea sa, partenerul a avut deja alte povești de dragoste. Cu toate acestea, atunci când gândurile se transformă în adevărate obsesii, acest sentiment poate compromite bunăstarea cuplului și luciditatea subiectului care este afectat de acesta. În astfel de cazuri, este necesar să se intervină cât mai curând posibil și să se rezolve problema de la origine. Pentru a afla mai multe despre acest subiect, citiți articolul nostru în care vom aprofunda conceptul de gelozie retroactivă, care sunt simptomele și principalele cauze și cum să puteți vindeca din ceea ce este considerat din toate punctele de vedere un sindrom.

Înainte de a citi, urmăriți acest videoclip și descoperiți câteva exerciții cu care vă puteți crește stima de sine și puteți să vă trăiți mai bine relațiile!

Ce este gelozia retroactivă?

Gelozia retroactivă diferă de gelozia normală, deoarece, așa cum sugerează și numele, se uită înapoi și se îndreaptă spre trecutul partenerului actual. Prin urmare, orice persoană cu gelozie retroactivă tinde să dezvolte o fixare față de relațiile pe care le-a avut celălalt înainte de a se întâlni cu el, simțindu-se supărată la simplul gând că ar fi putut simți un sentiment de dragoste față de cineva care nu era ea, chiar și după multi ani. A avea o experiență sexuală și / sau sentimentală înainte de acel curent devine astfel o vinovăție pentru care este posibil să fii acuzat constant. Acestea sunt, în majoritatea cazurilor, acuzații nefondate datorate unei gelozii pe care am putea să o definim ca dezechilibrată și irațională și care, în multe privințe, ar putea fi asociată cu TOC.

Vezi si

Sindromul asistentei roșii: cum să vă recuperați din nevoia neînfrânată de ajutor

Cele 5 faze ale separării: de la furie la seninătate

© Getty Images

De ce se numește sindromul Rebecca?

Gelozia retroactivă este cunoscută și în psihologie sub denumirea de Sindromul Rebecca, numit după protagonistul romanului „Rebecca prima soție” a lui Daphne du Maurier din care, în 1940, a fost realizat filmul cu același nume al lui Alfred Hitchcock. În poveste, Rebecca este tocmai prima soție moartă a unui domn bogat care s-a căsătorit recent cu o domnișoară. Acesta din urmă, odată ce s-a mutat la casa noului ei soț, este supus unor comparații constante cu figura Rebecca, o femeie care este foarte apreciată, în special de către servitori. Apoi, protagonista, exacerbată de confruntări din ce în ce mai asidue, se lasă devorată de o gelozie sinistră, compromitând viața de cuplu și oferind astfel o reprezentare destul de clară a ceea ce numim acum gelozie retroactivă.

© Pinterest

Gelozia retroactivă la bărbați și femei

Acest sentiment afectează atât bărbații, cât și femeile, deopotrivă, dar cu unele diferențe. Femeia este mai geloasă decât orice altceva din trecutul sentimental al partenerului actual și, prin urmare, suferă de faptul că nu a fost prima cu care a împărtășit anumite experiențe romantice. Cu toate acestea, bărbatul care a crescut într-un context social bazat pe valorile patriarhatului, este mai gelos pe trecutul sexual și este rănit de mândrie pentru că nu a fost primul care a cucerit „posesia” acelei persoane.

Care sunt simptomele geloziei retroactive?

Acum, că avem o idee mai clară a conceptului de gelozie retroactivă, să vedem care sunt principalele simptome care disting acest sindrom:

• O stare constantă de anxietate, adesea asociată cu resentimente, furie și disconfort;
• Controlează mania
• O percepție modificată a trecutului partenerului: de multe ori, avem impresia că relația anterioară a fost mai bună decât cea actuală.
• Tendința de a se compara constant cu exii;
• Să adăpostească o adevărată obsesie cu trecutul sentimental al persoanei de lângă noi, fiind bântuit de imagini care îl surprind pe acesta din urmă în atitudini intime și romantice cu partenerii anteriori;
• Dezvoltarea unei curiozități uneori morbide, pentru care individul gelos nu poate să nu pună întrebări constante despre foști și să caute tot mai multe informații pe social media;
• Găsirea unor scuze continue pentru a discuta și testa sentimentul de dragoste pe care celălalt spune că îl are față de noi;
• Să trăiești în frica constantă de a fi lăsat să te întorci împreună cu fostul;
• Formularea gândurilor paranoice și adăpostirea unor suspiciuni persistente cu privire la loialitatea partenerului, chiar și în absența dovezilor;
• Deveniți deosebit de posesivi
• Prezentați trăsături masochiste: în ciuda suferinței pe care orice informație suplimentară o aduce persoanei care suferă de gelozie, aceasta nu poate să nu întrebe și să știe, declanșând astfel un cerc vicios destul de dureros;

© Getty Images

Cauzele

Există mai multe cauze care pot declanșa un sentiment de gelozie retroactivă în persoană, să le vedem mai jos:

• Stima de sine scăzută: lipsa stimei de sine poate compromite fericirea relațiilor noastre, ne făcând niciodată să ne simțim la înălțime și lăsând nesiguranțele și gelozia să preia viața unui cuplu. În absența iubirii de sine, nu reușim să înțelegem cum o persoană poate să se îndrăgostească de noi și să ne prefere față de ex și acest lucru, pe lângă insinuarea geloziei fără sens, generează în noi anxietate și frustrare.
• Trauma: colectarea experiențelor traumatice, în special în domeniul sentimental, poate marca o persoană pe viață și, atunci când este nerezolvată, poate genera comportamente patologice care sunt adesea incontrolabile.
• Teama de abandon: la baza geloziei, există teama oarbă de a pierde un partener din cauza unei alte persoane, în acest caz specific al ex. Chiar și originea sindromului abandonului poate fi urmărită înapoi la posibile traume experimentate de subiect în cursul vieții sale și niciodată complet vindecate.

© Getty Images

Cum să depășești gelozia trecutului?

Uneori, indiferent cât de bine se comportă partenerul, este afectuos și fidel, gelosul retroactiv nu se va elibera niciodată de ideea că fostul reprezintă o amenințare pentru viața cuplului. Mai general, când vine vorba de gelozia retroactivă, trebuie specificat faptul că există diferite etape în care poate apărea acest sindrom: uneori este o formă destul de ușoară și inofensivă de gelozie, alteori, însă, se învecinează cu cel patologic. În funcție de gravitatea cazurilor, este bine să procedați urmând căi diferite. Iată, deci, câteva soluții cu care poți vindeca și depăși gelozia trecutului și să-ți trăiești senin povestea de dragoste:

• Autocontrol: Încercați cât de mult puteți evita comportamentul care se autolesionează. Așadar, nu investigați trecutul romantic al iubitului sau al iubitei, nu vă deranjați partenerul cu întrebări, dar, mai presus de toate, nu concurați cu fostul dvs. La urma urmei, dacă s-a terminat cu această persoană, trebuie să existe un motiv, nu?
• Cereți ajutor: nu este întotdeauna posibil să opriți anumite gânduri pe cont propriu. Dacă simțiți că nu vă puteți controla gelozia și sunteți îngrijorat că vă va sufoca partenerul, pentru a evita un final neplăcut, luați în considerare în mod serios consultarea unui specialist în psihologie. Datorită unei terapii vizate, psihoterapeutul va putea săpa adânc în interiorul dvs., aducând la iveală cauzele posibile din spatele acestui sindrom și ajutându-vă să rezolvați problema rădăcinii.