Protecție solară pentru copii: 10 reguli pentru un bronz sigur
Protecția solară pentru copii, în comparație cu cea a adulților, vizează în principal apărarea lor de razele UV și daunele pe care acestea le pot provoca: așa cum știm, bronzul este o manie de obicei pentru adulți, iar pentru copii este pur și simplu efectul jocului în apă toată ziua.
Care sunt comportamentele și obiceiurile pe care trebuie să le adopți atunci când îi duci pe copii la mare? Cum să-i protejăm cel mai bine de soare? Aflați cu cele 10 reguli de aur!
Jocuri pentru copii de 10 ani: care este cea mai râvnită jucărie vreodată?
1. Protecția solară trebuie să fie întotdeauna acolo
Vara pentru copii înseamnă să vă jucați întotdeauna în aer liber, la soare sau la umbră, nu contează. Deoarece razele soarelui pe timp de vară sunt foarte puternice, este bine să le protejați pe cei mici cu protecție solară în orice moment al lor. jocuri în aer liber. "deschis, nu numai pe plajă. Puneți protecție solară copiilor dvs. chiar și atunci când nu merg la plajă, ci se joacă în curte sau în altă parte.
2. Alegeți o protecție solară rezistentă la apă
Odată ajunși la mare, știți, copiii intră și ies din apă. Atâta timp cât vor cu adevărat să iasă ... Este important, prin urmare, să obțineți o cremă de protecție rezistentă la apă. Există mai multe, mai ales în farmacii și magazine specializate, iar unele sunt concepute special pentru minori!
3. Crema trebuie să aibă un spectru complet
Razele soarelui, după cum știm, sunt de diferite tipuri. Razele UV, ultraviolete, sunt împărțite în două tipuri: UVA, responsabile de îmbătrânirea pielii și UVB, cele care provoacă arsuri solare și, în cele mai grave cazuri, arsuri solare. Apoi, există infraroșii, care generează radicali liberi care provoacă mai multe daune. soare pentru o lungă perioadă de timp, deci este bine să alegeți creme specializate cu spectru larg, împotriva tuturor tipurilor de raze solare.
4. Factorul de protecție al protecției solare trebuie să fie ridicat
Soarele a devenit acum mai dăunător și mai agresiv decât în trecut. Toți dermatologii recomandă, atât copiilor, cât și dvs., să alegeți o cremă cu un factor de protecție ridicat, cel puțin un SPF 50 +. Adulții folosesc adesea un factor de 50 pentru față și 30 pentru restul corpului, dar cel puțin pentru copii este cel mai bine să aplicați factorul 50 peste tot.
5. Aplicați crema înainte de expunerea la soare și din abundență
Protecția solară, pentru a avea un efect real, trebuie aplicată cu cel puțin o jumătate de oră înainte de expunerea la soare. Nu economisiți cantitatea, dar aplicați multă cremă. Astfel poate fi bine absorbit înainte ca cei mici să înceapă să alerge, să se ude și să transpire.
6. Aplicați protecție solară de mai multe ori pe zi
Protecția solară, după cum știți deja, ar trebui aplicată de mai multe ori pe zi. Dacă copilul are mai puțin de trei ani, acesta trebuie reaplicat la fiecare oră pe tot corpul. Dacă copilul dvs. are 3 ani și mai mult, puneți crema înapoi la fiecare două ore, indiferent dacă se scaldă sau nu în apă.
7. Evitați expunerea copiilor la soare direct în cele mai fierbinți ore
Nu expuneți copiii la soare și la raze directe în cele mai fierbinți ore, între 12 și 16. Mai ales dacă au mai puțin de 3 ani. În mod normal, nu este recomandat tuturor să facă plajă între 12 și 16 ani, dar în cazul copiilor, care doresc întotdeauna să fie în apă, este mai bine să fii precaut și să aplici crema puțin mai des în acele ore. de a le proteja cu pălării, tricouri umede și ochelari de soare în timpul celor mai critice ore.
8. Aplicați crema chiar și în zilele înnorate
Razele UV pătrund, de asemenea, în nori, deci chiar și în zilele mai puțin însorite, face ca și cum ar fi soarele acolo și pune crema în mod regulat copiilor, cu aceeași frecvență și aceeași abundență.
9. Hidratează bebelușii chiar și cu nutriție
În timpul verii, este important să rămâi hidratat pentru a te proteja de soare și căldură. Copiii sunt printre subiecții cei mai expuși la centrifugare sau ca fructele proaspete. Un avantaj, de exemplu, este că copiii sunt adesea lacomi după pepene verde, plin de proprietăți grozave pentru vară.
10. Amintiți-vă: în doze mici, soarele este bun pentru dvs.!
Urmați toate aceste sfaturi pentru o mai bună protecție solară pentru copii, dar amintiți-vă că cu prudență soarele este prietenul copiilor: ajută la sintetizarea vitaminei D, esențială pentru o creștere sănătoasă a oaselor. Așadar, bucurați-vă de soare și mare cu grija cuvenită!
Aflați alimentele recomandate atunci când ieșiți la soare
Pentru o mai bună hidratare, pentru a evita consecințele neplăcute precum arsurile solare sau îmbătrânirea pielii, iată o serie de alimente bogate în săruri minerale, hidratante și perfecte pentru perioada de vară. Descoperă-le pe toate și lasă-le și copiilor să le mănânce!
