A 33-A SĂPTĂMâNĂ DE SARCINĂ PENTRU MAMA ȘI BEBELUȘ - LUNA A 8-A DE SARCINĂ - PARENTHOOD.

Ce înseamnă a 33-a săptămână de sarcină pentru mamă și copil

Îți vine să crezi că au trecut deja 33 de săptămâni de când ai rămas însărcinată? Acum aveți un uriaș bebeluș imens și o viață care crește în interiorul vostru. Până în a opta lună, există din ce în ce mai puțin timp pentru naștere. Într-adevăr, dacă bebelușul dvs. este prematur, s-ar putea naște deja acum. În această etapă finală a sarcinii vă confruntați cu un vârtej incredibil de emoții: bucurie, frică, entuziasm și anxietate da, se succed fără control în interiorul tău. Nu intra în panică: este normal! Acum, gândește-te doar la relaxare, îngrijire de tine și momentul în care poți în sfârșit să îmbrățișezi și să te îmbrățișezi cu acea făptură care se află în interiorul burții tale. Între timp, în acest articol vă explicăm toate informațiile de care aveți nevoie cu privire la a treizeci și treia săptămână de sarcină!

Câte luni sunt însărcinate 33 de săptămâni?

Dacă au trecut 33 de săptămâni de când ați rămas însărcinată, înseamnă că vă aflați acum la mijlocul celei de-a opta luni de sarcină. Există tot mai puțin de născut și veți putea în sfârșit să țineți creatura pe care ați purtat-o în pântece. pentru toate aceste luni!

Vezi si

31 săptămână de sarcină pentru mama și bebeluș - luna a 8-a de sarcină

A 32-a săptămână de sarcină pentru mama și bebeluș - luna a 8-a de sarcină

34 săptămâna de sarcină pentru mama și bebeluș - luna a 8-a de sarcină

Ce se schimbă în corpul mamei?

Este de netăgăduit, acum, în cea de-a opta lună, veți observa inevitabil că corpul vostru continuă să se schimbe de la o zi la alta. Sânii tăi se umflă din ce în ce mai mult și este de o importanță fundamentală ca în această perioadă să ai grijă de mameloane pentru că de acolo micuțul tău își va atrage principala sursă de hrană în primele luni de viață. Păstrați-le bine hidratate, folosind loțiuni speciale, și uscați-le cu o cârpă aspră pentru a le întări.

La 33 de săptămâni, este foarte frecvent să suferiți de hemoroizi. Nu vă panicați: este un fenomen destul de normal, cauzat de constipație, modificări hormonale și o creștere a progesteronului. Încercați să beți cât puteți, mâncați în principal fibre și legume și, dacă situația nu se îmbunătățește, contactați medicul dumneavoastră.

Nașterea este din ce în ce mai aproape: un sfat pe care vi-l oferim să fiți gata este să vă antrenați podeaua pelviană. Datorită exercițiilor specifice, veți face zona mai relaxată și elastică și acest lucru vă va ajuta să nașteți mai ușor.

Alte simptome ale celei de-a treizeci și a treia săptămâni:
trebuie să împing frecvent
Dureri de stomac
oboseală și respirație
crampe
dureri de spate
picioare umflate
durere de cap
ameţeală
epistaxis

Creșterea fătului la 33 de săptămâni

După 33 de săptămâni, lungimea fătului este în medie de aproximativ 46 de centimetri, în timp ce greutatea este de aproximativ 2 kilograme. Dezvoltarea sa este aproape complet finalizată și, de fapt, arată deja foarte asemănător cu ceea ce va arăta la naștere. Sistemul imunitar, precum și sistemul nervos sunt încă în curs de finalizare, dar, în cazul în care bebelușul se naște prematur, nu ar trebui să aibă probleme majore de supraviețuire. Dimpotrivă, s-a demonstrat că 98% dintre nou-născuții care se nasc la 8 luni în loc de 9 sunt capabili să o facă fără complicații majore.

Un aspect interesant din ultimele săptămâni este că bebelușul este din ce în ce mai receptiv la aromele experimentate prin alimentația maternă, deci este cu adevărat important ca femeia însărcinată să aleagă cu atenție ce să mănânce. În plus, din lichidul amniotic fătul absoarbe substanțele care îi permit să-și consolideze apărarea imună.

Ai ales deja numele bebelușului tău? Dacă rămâi fără idei, inspiră-te din lista noastră de nume pentru toate gusturile și descoperă semnificațiile lor!

Câteva sfaturi pentru partener

Persoana care sprijină gravida este o figură de o importanță fundamentală. De fapt, partenerul este chemat să ofere sprijin constant viitoarei mame, stând lângă ea în momentele de nevoie, precum și în cele fără griji. Mai mult, prezența sa este absolut esențială, deoarece este liniștitoare în timpul vizitelor ginecologice și a cursului de naștere, utilă pentru instruirea ambilor părinți și nu doar a mamelor. Partenerul sau partenerul femeii însărcinate se poate gândi chiar să înceapă să țină un jurnal, în care să fixeze amintiri, emoții și senzații și să colecteze fotografii și gânduri ale acestor luni. Un alt lucru pe care viitorul părinte îl poate face în timpul sarcinii partenerului sau soției este să se informeze prin cărți despre neonatologie și pedagogie. În cele din urmă, dacă vă aflați în această poziție, nu uitați să vă arătați partea cea mai romantică, surprinzând viitoarea mamă părinți.copii cu gesturi iubitoare și o atenție și mai îngrijitoare.

Corpul în sarcină: cum să-l accepți

Sarcina este o experiență profund subiectivă și același lucru se aplică percepției pe care o avem despre corpul său în această perioadă specială. Unele femei se văd strălucitoare și mai frumoase ca oricând, altele însă se luptă să se recunoască și, mai presus de toate, să accepte toate schimbările care, sfert după sfert, le afectează corpul. Să începem mai întâi cu o presupunere: creșterea în greutate este total normală. Amintiți-vă întotdeauna că purtați o altă ființă vie în interiorul dvs. și că, în timpul sarcinii, este inevitabil să câștigați între 8 și 12 kg. Nu vă obsedați cu numerele de pe scară: activați-vă, adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată și fiți recunoscători aceluiași corp care vă ajută să realizați acest lucru excepțional.

După ce ați născut, când ați născut frumosul copil, veți avea tot timpul din lume să vă întoarceți în formă și să vă distrați din nou în oglindă. Între timp, aveți răbdare, gândindu-vă la experiența extraordinară pe care o trăiți și iubiți fiecare parte din voi, ținând cont de toate forțele, interne și externe, pe care le-ați avut atunci când ați abordat sarcina mai întâi și apoi a naște.

Unghiile gravide

În acest timp, unghiile pot părea mai slabe decât de obicei, rupându-se frecvent. Acceptați și această modificare și nu insistați să rezervați o manichiură pe săptămână de la cosmeticiana dvs. de încredere. În timpul sarcinii, în special în ultimele luni, vă sfătuim să le tăiați scurt și să le înfrumusețați cu o ojă întăritoare, mai bine dacă sunt transparente, astfel încât să aveți nevoie de mai puțină îngrijire (acum sunteți deja destul de interesat de altceva!). Acordați atenție ingredientelor conținute și, odată aplicate, evitați să vă mușcați unghiile, altfel ați putea ingera fragmente de ojă, potențial dăunătoare pentru făt. De asemenea, având unghiile scurte vă va permite să vă răsfățați mai ușor bebelușul, fără riscul de a-l zgâria sau de a-l răni - amintiți-vă că pielea lui este extrem de delicată!

Sânul în sarcină: câteva sfaturi utile

Până la a 33-a săptămână de sarcină, sânii se pot simți umflați și dureroși. Această parte a corpului, care este supusă unor schimbări enorme în această perioadă, nu are mușchi, dar este important să se asigure întreținerea acesteia lucrând pectoralii. Pentru a face acest lucru, extindeți brațele în lateral și faceți mișcări circulare mici (15 într-o direcție și 15 în cealaltă). Apoi, cu coatele ridicate și paralele cu solul, împingeți palmele împreună timp de 10 secunde. Relaxați-vă și începeți de la capăt. (Se repetă de 10 ori).

Dureri de spate în timpul sarcinii: iată cum

Greutatea burții duce la o creștere a lordozei, adică a curburii coloanei lombare spre față. Acest fenomen, asociat cu creșterea în greutate și modificările echilibrului hormonal, poate duce la comprimarea discurilor intervertebrale (plăcuțele elastice care separă vertebrele) și a nervilor care, începând de la măduva spinării, ies din coloana vertebrală. simptomele întâlnite cel mai adesea de femeile însărcinate sunt durerile de spate, asociate cu dureri de spate și dureri în partea din spate a picioarelor și a feselor, datorită comprimării nervului sciatic.

Iată câteva poziții de adoptat pentru ameliorarea durerilor de spate:

- Pentru a vă relaxa spatele, a îngenunchea și, puțin câteodată, a vă așeza fruntea pe podea. Puneți brațele în spatele corpului, cu palmele orientate spre tavan. Rămâneți în această poziție câteva minute, respirând profund.

- Pentru a vă întinde spatele și perineul, puteți sta cu picioarele încrucișate, ținând mâinile încrucișate în fața pieptului: țineți spatele drept, ridicând brațele în sus, deasupra capului. Inspirați profund și încet. Expirați, relaxându-vă brațele brațe Repetați acest exercițiu până când spatele vă simte bine „întins”.

- Pentru a ameliora durerile de spate, ghemuiți-vă și puneți mâinile între coapse. Evitați să vă strângeți burta. Inspirați adânc, ca și cum ați dori să lăsați aerul să ajungă în burtă și în spate. Lăsați capul înainte și respirați prin nas, urmând propriul ritm.

A se vedea, de asemenea: Numele mai specifice și originale ale bebelușilor

A treizeci și a treia săptămână de sarcină: câteva sfaturi utile

Iată câteva sfaturi pentru a face față mai bine sarcinii:

Practicați activitate fizică regulată: preferați gimnastica corporală gratuită și exercițiile posturale pentru spate. Mișcarea te va ajuta să te simți mai energic și mai suplu, pregătindu-te pentru livrare. În plus, activitatea motorie stimulează circulația sângelui în tot corpul, prevenind episoadele de umflare care caracterizează sarcina. În plus, dacă aveți probleme digestive, vă recomandăm să faceți plimbări scurte după o masă.
Urmați o dietă bogată și variată, mâncând sănătos și echilibrat. Savurarea unor alimente foarte diferite va pregăti papilele gustative ale bebelușului pentru a întâmpina noi arome. În special, încercați să mâncați alimente bogate în magneziu (migdale, linte și pâine integrală), calciu (legume și pește) și fier (mere, pătrunjel și nuci). De asemenea, aprovizionați cu acid folic, o vitamină esențială pentru dezvoltarea obișnuită a bebelușului, care se găsește mai ales în legume cu frunze verzi, leguminoase și cereale integrale.
Evitați alimentele excesiv de grase, condimentate, prăjite și, pe lângă băuturile alcoolice, renunțați la cafea. De fapt, aceste alimente pot provoca iritații și arsuri la stomac.

Bea multă apă pentru a te menține hidratat și pentru a facilita formarea dinților la făt. În plus, băutul abundent pe tot parcursul zilei va ajuta la prevenirea infecțiilor urinare. În acest sens, asigurați-vă întotdeauna atât înainte, cât și după actul sexual și să practicați o igienă intimă adecvată.
Limitați-vă cât mai mult posibil expunerea la soare, în special în cele mai fierbinți ore. Combinația de raze solare + modificări hormonale ar putea duce la apariția unor pete neplăcute pe piele. Dacă sarcina dvs. afectează perioada de vară, nu uitați să purtați larg -pălării cu margini și pentru a aplica de mai multe ori o cremă de protecție cu un indice foarte mare (50+) pe tot corpul.
Ai grijă de burtă! În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră suferă modificări hormonale majore. Viitoarele mame secretă un hormon, cortizolul, care tinde să atrofieze colagenul, principala cauză a elasticității țesuturilor, ceea ce ar putea duce la apariția vergeturilor, care apar în special în ultimul trimestru. Pentru a remedia problema, este vorba de prevenire. Hidratează și înmoaie pielea, aplicând o cremă hidratantă anti-vergeturi dimineața și seara cu masaje circulare: în primul rând pe stomac (nu uita abdomenul inferior și buricul!) Și apoi pe șolduri, sâni și fese.

Vizite de făcut

Ați rămas însărcinată de 33 de săptămâni acum și doriți să înțelegeți mai bine ce teste să efectuați în această perioadă de sarcină? Citiți mai jos, unde vă explicăm în detaliu care sunt testele care trebuie supuse la 8 luni pentru a vă monitoriza starea de sănătate și cea a bebelușului, precum și creșterea acestuia din urmă.