A 20-a săptămână de sarcină pentru mama și bebeluș - a 5-a lună de sarcină
A douăzecea săptămână marchează sfârșitul celei de-a cincea luni de sarcină, când fătul este din ce în ce mai dezvoltat și părinții vor putea percepe mișcările acestuia chiar și din exterior.Dar ce se întâmplă exact în acest stadiu de dezvoltare și creștere? Citiți acest articol și aflați toate informațiile de care aveți nevoie pentru a ști sigur ce se întâmplă cu dumneavoastră și cu bebelușul dvs. la 20 de săptămâni după concepție!
Dar, înainte de a citi acest lucru, urmăriți acest videoclip și aflați cum să răsfățați bebelușul pe care îl purtați.
Cu ce lună corespunde cea de-a 20-a săptămână de sarcină?
Dacă ți-ai purtat bebelușul exact de 20 de săptămâni, te afli în al doilea trimestru de sarcină și, mai precis, la sfârșitul lunii a 5-a.
Vezi si
A 21-a săptămână de sarcină pentru mama și bebeluș - a 5-a lună de sarcină
Ce se schimbă în corpul mamei?
Acum, că vă aflați la mijlocul celui de-al doilea trimestru, veți observa tot mai multe schimbări pe corp. Pântecul continuă să crească, dar amintiți-vă că nu există o dimensiune standard care să se aplice tuturor viitoarelor mame. Este, de fapt, un factor foarte subiectiv, așa că fiți siguri, bucurați-vă de acest moment special și, mai ales, evitați să faceți comparații cu alte femei însărcinate.
În acest timp, este posibil să vă simțiți mai obosit și obosit decât de obicei. Este normal dacă crezi că o altă ființă vie crește în interiorul tău. Încercați să vă odihniți și să vă mișcați încet, fără a depune prea mult efort. De asemenea, faceți pauze pe tot parcursul zilei și nu stați prea multe ore.
Dacă simțiți că inima bate mai repede decât de obicei, nu vă panicați, după 20 de săptămâni este destul de obișnuit să experimentați puțină tahicardie. De fapt, inima pompează mai mult sânge doar pentru a hrăni bebelușul care se află în burtă și, prin urmare, dacă ați înregistrat anterior aproximativ 70 de bătăi pe minut, acum veți înregistra aproximativ nouăzeci. La aceasta se adaugă anxietatea fiziologică care atacă multe femei în timpul sarcinii. Și în acest caz, să știți că este normal să vă îngrijorați și, mai presus de toate, să nu vă fie rușine, ci mai degrabă să încercați să găsiți o modalitate sănătoasă de a ventila această tensiune și de a vorbi despre aceasta cu ceilalți, fără a păstra totul înăuntru.
Hipotensiunea sau tensiunea arterială scăzută este un alt simptom cu care se confruntă multe femei în a douăzecea săptămână de sarcină. Acest fenomen se datorează faptului că uterul, aflat acum în continuă expansiune, apasă pe aorta și vena cavă. O soluție pentru ameliorarea oricărei amețeli este să te ridici mereu foarte calm, evitând mișcările bruște.
În cele din urmă, până la sfârșitul lunii a cincea, este posibil să observați apariția unor vene varicoase pe picioare sau în apropierea vulvei. Acest lucru se datorează activității hormonale excepționale care are loc în timpul sarcinii, prin care pereții venelor tind să se relaxeze. Pentru a remedia acest lucru, nu vă strângeți excesiv picioarele, purtați haine moi și confortabile și alegeți ciorapi cu compresie gradată care stimulează circulația sanguină regulată.
Ai ales deja numele bebelușului tău? Dacă rămâi fără idei, inspiră-te din lista noastră de nume pentru toate gusturile!
Dezvoltarea fătului
Ceea ce are ca rezultat nu este numai creșterea inexorabilă a burții tale, ci și dezvoltarea bebelușului. Acum micuțul tău are dimensiunea unei banane, greutatea sa este de aproximativ 250-300 de grame și lungimea este de 15 centimetri.
Până în a cincea lună, fătul se poate mișca mai liber în interiorul lichidului amniotic și începe să extindă atât brațele, cât și picioarele. partenerul tău le poate percepe și din exterior.
Ajuns în ultima parte a celui de-al doilea trimestru, creierul și organele genitale evoluează constant, precum și mușchii și oasele. Acum bebelușul are 300 de oase, dar în momentul nașterii va avea 206.
Ce trebuie să facă partenerul
Persoana care sprijină gravida este o figură de o importanță fundamentală. De fapt, partenerul este chemat să ofere sprijin constant viitoarei mame, stând lângă ea în momentele de nevoie, precum și în cele fără griji. Mai mult, prezența sa este absolut esențială, deoarece este liniștitoare în timpul vizitelor ginecologice și a cursului de naștere, utilă pentru instruirea ambilor părinți și nu doar a mamelor. Partenerul sau partenerul femeii însărcinate se poate gândi chiar să înceapă să scrie un jurnal, în care să-și descarce emoțiile și sentimentele și să colecteze fotografii și gânduri ale acestor luni. Un alt lucru pe care viitorul părinte îl poate face în timpul sarcinii partenerului sau soției este să se informeze prin cărți despre neonatologie și pedagogie. În cele din urmă, dacă vă aflați în această poziție, nu uitați să vă arătați partea cea mai romantică, surprinzând viitoarea mamă părinți.copii cu gesturi iubitoare și o atenție și mai îngrijitoare.
Sexul în sarcină: da sau nu?
Nu vă fie frică să vă răsfățați libidoul, care se dovedește a fi foarte intens în timpul celui de-al doilea trimestru. Se întâmplă adesea ca, odată cu descoperirea sarcinii, multe cupluri încetează să facă sex. Cu toate acestea, a fi împlinit sexual în așteptarea nașterii bebelușului nu este doar legitim, ci și recomandat. Nu există pericol în a face sex în timpul sarcinii: fătul este protejat de lichidul amniotic și nu trebuie să vă temeți că penisul poate rupe membrana și atinge copilul, deoarece între fundul vaginului și capul bebelușului sunt 5 cm în afară. În ceea ce privește microbii, totuși, colul uterin este perfect blocat de un mucus care le blochează trecerea. În plus, copilul nu va asista în niciun caz la activitate sexuală între părinți.
Acneea din sarcină: ce să faci?
A avea cosuri este normal, din cauza modificărilor hormonale asociate sarcinii. Unele femei (cele norocoase) au o piele superbă și un ten strălucitor, în timp ce altele văd că apar mici cosuri asemănătoare acneei. Această acnee se datorează unei creșteri a ratei de progesteron, dar nu vă faceți griji, deoarece va dispărea treptat după naștere, când rata acestui hormon scade. Evitați absolut săpunurile agresive, optați în schimb pentru produse testate dermatologic și, mai presus de toate, nu vă atingeți frunze, altfel se vor aprinde mai departe. În cele din urmă, dacă doriți să scăpați de acest disconfort cât mai curând posibil, evitați tratamentele de bricolaj și discutați cu medicul sau dermatologul.
Câteva sfaturi utile
Iată câteva sfaturi pentru a face față mai bine sarcinii:
- Practicați activitate fizică regulată: preferați gimnastica corporală gratuită și exercițiile posturale pentru spate. Mișcarea te va ajuta să te simți mai energic și mai suplu, pregătindu-te pentru livrare. În plus, activitatea motorie stimulează circulația sângelui în tot corpul, prevenind episoadele de umflare care caracterizează sarcina. În plus, dacă aveți probleme digestive, vă recomandăm să faceți plimbări scurte după o masă.
- Urmați o dietă bogată și variată, mâncând sănătos și echilibrat. Savurarea unor alimente foarte diferite va pregăti papilele gustative ale bebelușului pentru a întâmpina noi arome. În special, încercați să mâncați alimente bogate în magneziu (migdale, linte și pâine integrală), calciu (legume și pește) și fier (mere, pătrunjel și nuci). De asemenea, aprovizionați cu acid folic, o vitamină esențială pentru dezvoltarea obișnuită a bebelușului, care se găsește mai ales în legume cu frunze verzi, leguminoase și cereale integrale.
- Evitați alimentele excesiv de grase, condimentate, prăjite și, pe lângă băuturile alcoolice, renunțați la cafea. De fapt, aceste alimente pot provoca iritații și arsuri la stomac.
- Bea multă apă pentru a te menține hidratat și pentru a facilita formarea dinților la făt. În plus, băutul abundent pe tot parcursul zilei va ajuta la prevenirea infecțiilor urinare. În acest sens, asigurați-vă întotdeauna atât înainte, cât și după actul sexual și să practicați o igienă intimă adecvată.
- Limitați-vă cât mai mult posibil expunerea la soare, în special în cele mai fierbinți ore. Combinația de raze solare + modificări hormonale ar putea duce la apariția unor pete neplăcute pe piele. Dacă sarcina dvs. afectează perioada de vară, nu uitați să purtați larg -pălării cu margini și pentru a aplica de mai multe ori o cremă de protecție cu un indice foarte mare (50+) pe tot corpul.
- Ai grijă de burtă! În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră suferă modificări hormonale majore. Viitoarele mame secretă un hormon, cortizolul, care tinde să atrofieze colagenul, principala cauză a elasticității țesuturilor, ceea ce ar putea duce la apariția vergeturilor, care apar în special în ultimul trimestru. Pentru a remedia problema, este vorba de prevenire. Hidratează și înmoaie pielea, aplicând o cremă hidratantă anti-vergeturi dimineața și seara cu masaje circulare: în primul rând pe stomac (nu uita abdomenul inferior și buricul!) Și apoi pe șolduri, sâni și fese.
- Aveți grijă de sâni: această parte a corpului, care este supusă unor schimbări enorme în timpul sarcinii, nu are mușchi, dar este important să vă asigurați că este menținut prin acționarea pectoralelor. Pentru a face acest lucru, extindeți brațele în lateral și faceți mișcări circulare mici (15 într-o direcție și 15 în cealaltă). Apoi, cu coatele ridicate și paralele cu solul, împingeți palmele unul împotriva celuilalt timp de 10 secunde. Relaxați-vă și începeți din nou, de 10 ori.
Toate vizitele vor fi făcute în a 20-a săptămână de sarcină
Mai jos, veți găsi o listă completă a tuturor testelor care pot fi efectuate în timpul săptămânii de sarcină. Aceste verificări sunt necesare pentru a monitoriza starea de sănătate a mamei și a bebelușului, precum și dezvoltarea acestuia din urmă:
- Examinarea chimică, fizică și microscopică a urinei
- A doua ecografie morfologică (sau screening de organ): Această „explorare” durează aproximativ o jumătate de oră și este foarte importantă, mai ales dacă sarcina prezintă anomalii sau dacă ați avut o sarcină problematică în trecut. Examinarea este efectuată de un medic sau moașă și poate dezvălui în sfârșit sexul copilului, cu condiția ca dvs. și partenerul dvs. să doriți să aflați, în caz contrar informați în prealabil persoana care va fi supusă ultrasunetelor.
