Singurătatea: cum să înveți să trăiești mai bine chiar dacă ești singur
Singurătatea este o afecțiune destul de comună pe care o trăim cu toții de-a lungul vieții noastre. Unii oameni, totuși, se tem să nu fie singuri cu ei înșiși și, pentru a depăși izolarea, se refugiază în compania altora, chiar și atunci când acest lucru este dăunător. Singurătatea, însă, nu este întotdeauna negativă: singuri ne putem relaxa, lăsați-ne să plecăm și ia legătura cu sufletul nostru.
Aflați cum să faceți exerciții de atenție în acest videoclip!
A fi singur poate fi frumos
A fi singuri, cufundați în tăcerea gândurilor noastre, fără prezența altcuiva: pentru mulți, singurătatea este o condiție din care să scape cât mai curând posibil, umplându-și viața cu o mie de relații sociale pentru a nu simți golul din interior. înșiși. A învăța să te simți bine chiar și singur este, totuși, primul pas pentru a te simți bine cu ceilalți, deoarece doar cei care au capacitatea de a fi autosuficienți pot iubi fără a depinde de o altă persoană.
Singurătatea poate fi o mare experiență îmbogățitoare pentru viața noastră și a fi singuri nu ar trebui să ne sperie: să faci o călătorie solo, de exemplu, este o modalitate excelentă de a te testa și de a depăși singur dificultățile. Crearea de legături este esențială, atâta timp cât sunteți capabil să vă cultivați autonomia, altfel, când se întâmplă să fim singuri cu noi înșine, ne vom simți pierduți.
Cu toate acestea, prea multă singurătate nu este bună pentru noi. Într-un studiu realizat de cercetătorii Stephanie și John Cacioppo de la Universitatea din Chicago s-a evidențiat modul în care oamenii care au stat prea mult fără să aibă relații semnificative cu ceilalți, au dezvoltat apoi un fel de teamă față de oameni. Echilibrul corect între unele momente de singurătate și un viața plină de interacțiuni sociale este condiția ideală pentru ființele umane.
Vezi si
Singurătatea și rolul rețelelor sociale
Facebook, Instagram, LinkedIn și diferitele rețele sociale ascuțesc adesea sentimentul de singurătate la oameni; în timp ce pentru unele rețele sociale sunt un mijloc de a te simți mai puțin singur, pentru alții singura apropiere virtuală și imposibilitatea de a dezvolta o relație în carne și oase, devin o distanță de netrecut care îi separă de ceilalți. Iată câteva sfaturi pentru a nu te simți singur chiar și atunci când nimeni nu este cu adevărat acolo cu noi.
- Folosește momentele de singurătate pentru a reflecta asupra ta
- A face ceva creativ și satisfăcător care ne face să creștem ca persoană
- Planificarea viitorului nostru. Profitați de momentele de singurătate pentru a vă concentra asupra lucrurilor frumoase pe care mâine le va aduce
- Bucurându-vă de o plimbare în aer liber
- Cultivarea hobby-urilor noastre
Câteva fraze despre singurătate pentru a găsi capacitatea de a ne simți bine cu noi înșine
„Singurătatea este independență [...] era frig, da, dar era și tăcut, minunat de tăcut și mare ca spațiul rece și tăcut în care se învârt stelele”. Hermann Hesse
- Unde sunt bărbații? reluă apoi micul prinț. „Este un pic singuratic în deșert ...”. „Suntem singuri chiar și printre oameni”, a spus șarpele. ”Antoine de Saint-Exupéry
"Am avut trei scaune în casa mea; unul pentru singurătate, două pentru prietenie și trei pentru companie." Henry David Thoreau
"Am uitat cum este să ne privim unii pe alții, să ne atingem, să avem o relație reală, să ne îngrijim unul de celălalt. Nu este o surpriză că toți murim de singurătate". Leo Buscaglia
„Singurătatea nu trăiește singură, singurătatea nu este capabilă să țină companie cu cineva sau ceva din noi”. José Saramago
„Secretul unei bătrâneți bune nu este altceva decât un pact onest cu singurătatea”. Gabriel Garcia Marquez
„Nici cei care nu iubesc singurătatea nu iubesc libertatea, pentru că sunt liberi doar atunci când sunt singuri”. Arthur Schopenhauer
„Întreaga problemă a vieții este aceasta: cum să ne rupem singurătatea, cum să comunicăm cu ceilalți”. Cesare Pavese
„Singurătatea naște originalul care este în noi”. Thomas Mann
"Singurătatea este o sursă de vindecare pentru mine care face ca viața mea să merite trăită. Vorbirea este adesea un chin pentru mine și am nevoie de multe zile de liniște pentru a mă recupera de la zadarnicia cuvintelor." Carl Gustav Jung
„Singurătatea reală și devastatoare nu este a celui care este singur singur cu el însuși, ci a celui care are doi ani și disperarea de a putea fi din nou singur”. Aldo Busi
