Pubalgia în sarcină: toate cauzele și cele mai bune remedii
Pubalgia în timpul sarcinii atunci când apare, alarmează întotdeauna femeia însărcinată foarte mult. Sarcina este un moment special și frumos în viața fiecărei femei și este adesea însoțită de mari schimbări fizice care provoacă disconfort și disconfort mici și mari, cum ar fi durerea inghinală. Dar rămâne în continuare cea mai interesantă aventură. Uite ce minunat! Apoi continuați să citiți articolul și aflați cum să vă recuperați cu ușurință atunci când apare această tulburare.
Un moment minunat și câteva supărări
Ai aflat că ești însărcinată? Cu siguranță veți fi în al șaptelea cer. Cu toate acestea, pe parcursul celor nouă luni de gestație este posibil să vă confruntați cu anumite afecțiuni tipice ale femeilor însărcinate. Vorbim despre dureri de cap, dureri de spate, sciatică și uneori chiar dureri inghinale. În comparație cu alte tulburări tipice ale sarcinii, durerea inghinală nu este atât de frecventă: este posibil să o găsim la femeile care au suferit deja de ea înainte de a descoperi că sunt însărcinate. La fel ca orice tulburare din timpul sarcinii, există și remedii eficiente pentru durerea inghinală, care vă vor permite să reveniți la zâmbet și să experimentați această fază a vieții unei femei cu cel mai mare entuziasm.
Tratați-vă bine burtica dacă vă așteptați: rezervați în fiecare zi răsfățuri speciale care să relaxeze mușchii și să regenereze pielea cu beneficii evidente și pentru bunăstarea bebelușului.
Vezi si
Pubalgia în sarcină: care sunt cauzele?
Pubalgia nu este frecventă în timpul sarcinii. De obicei, această inflamație a pubisului afectează frecvent fotbaliști și sportivi. Mai puțin frecvent, totuși, la femeile însărcinate: de obicei femeile care au deja această tulburare inflamatorie suferă de dureri inghinale. Pubalgia este o „inflamație a mușchilor zonei pubiene, a articulației sacroiliace sau a simfizei pubiene. În timpul sarcinii, durerile inghinale se dezvoltă începând cu luna a șasea, este cauzată de burtica care afectează postura feminină provocând modificări inevitabile. durerea inghinală se manifestă ca o durere de la nivelul abdomenului inferior la picioare și în special la nivelul coapsei interioare: poate alarma femeia însărcinată că ar putea crede că există probleme cu fătul.
Noua postură asumată în timpul sarcinii determină o supraîncărcare a coloanei lombare: principalul simptom este durerea de spate care poate însoți femeia chiar și după naștere. Corpul femeii în timpul gestației produce un hormon, relaxina, care ajută mușchii să se adapteze la noile forme ale bebelușului. În special, relaxina în ultimele trei luni de sarcină înmoaie articulațiile bazinului pentru a pregăti corpul femeii pentru naștere. Uneori, această relaxare musculară provoacă durere care poate fi confundată cu durerea inghinală continuă.
Pubalgia în sarcină: care sunt simptomele?
În cazul durerii inghinale, femeia simte o durere între pubis și coapsa interioară. Durerea poate urca în spate, împiedicând femeii chiar și cele mai simple activități din viața de zi cu zi, cum ar fi mersul sau mișcarea în pat. durerea în timpul sarcinii este mai frecventă în ultimul trimestru și se datorează unei creșteri a dimensiunii uterului și a unei creșteri a hiperlordozei lombare.Greutatea grea creează traume la nivelul fibrelor musculare care duc la dureri acute.În unele cazuri dureri inghinale. poate fi cauzat și de o postură incorectă a fătului, în aceste cazuri este esențial să discutați cu ginecologul care vă va ghida către alegerea celei mai bune terapii. Sunteți gravidă și aveți dureri ale căror simptome sunt atribuite durerii inghinale. ?, nu este nimic grav. Este o simplă inflamație a benzilor musculare din jurul zonei pubiene, este dureroasă, dar nu gravă și, prin urmare, nu implică probleme nici pentru dumneavoastră, nici pentru dvs. r bebelușul. De obicei după naștere regresează singur până când dispare. Cu toate acestea, dacă durerea severă pe care o simțiți în zona pubiană și inghinală este însoțită de sângerări și dureri foarte frecvente, acestea pot indica complicații, de la poziționarea pe spate a fătului până la un avort spontan în curs. Încercați să deschideți picioarele încet: dacă simțiți o durere chinuitoare mergeți imediat la ginecolog sau la camera de urgență.
Pubalgia: ce se întâmplă în timpul nașterii
Când începe travaliul, corpul femeii se pregătește pentru naștere. De la primele contracții trecem la ruperea dopului mucos și în cele din urmă la ruperea sacului amniotic sau a apelor. În timpul travaliului, bebelușul se pregătește să vină pe lume și uterul atinge dilatația maximă, precum și relaxarea simfizei pubiene cu ligamentele și mușchii săi: aceste modificări provoacă femeii dureri în abdomenul inferior și dureri de spate, și chiar dureri inghinale. Chiar dacă suferiți de dureri inghinale, nu veți avea probleme în timpul nașterii. Această patologie nu este nici măcar legată de naștere și nu afectează alegerea unei cezariene în detrimentul unei nașteri naturale. Pelvisul se aliniază în mod normal. care durerea inghinală dispare variază de la femeie la femeie: depinde de valorile hormonale, de structura osoasă și de stările dumneavoastră de sănătate!
Pubalgia în sarcină: exerciții pentru ameliorarea acesteia
În timpul sarcinii, importanța practicării activității fizice nu trebuie niciodată subestimată. Lucrul activ pe spate, picioare și abdomen vă permite să îmbunătățiți rezistența, elasticitatea și, bineînțeles, postura și, de asemenea, vă ajută să susțineți greutatea corpului datorită burții. Există multe discipline adecvate sarcinii, yoga este una dintre ele, pentru că, pe lângă îmbunătățirea corpului, vă ajută să vă relaxați și să găsiți un nou echilibru în corpul dvs. Înotul este, de asemenea, o „pregătire excelentă pentru naștere, clar despre care vorbim sesiuni de antrenament dulci pentru a face față. treptat. Gimnastica în apă, cum ar fi înotul, elimină supărarea burții și a greutății pentru femeia gravidă și permite o mai mare libertate de mișcare, care este benefică pentru sănătatea ta. În cazul durerii inghinale, pe lângă puțină activitate fizică, puteți solicita sprijinul unui specialist care efectuează terapie manuală pentru a îmbunătăți poziția pelvisului la baza durerii. Dacă sunteți gravidă și suferiți de dureri inghinale, contactați un fizioterapeut! Există multe exerciții foarte simple și mișcări ușoare pe care le puteți face și acasă pentru a ușura durerea cauzată de durerile inghinale. Urmăriți și tutorialele online și cu puțină perseverență puteți îmbunătăți foarte mult tensiunea musculară dintre abdomenul inferior, spate și coapsă. Amintiți-vă întotdeauna să combinați exercițiile cu respirația regulată și ritmică care vă va fi foarte utilă în momentul livrării! , nu băile fierbinți pot reduce durerea cauzată de durerea inghinală, deoarece vă permit să vă relaxați mintea și, de asemenea, mușchii. Mici remedii care să vă permită să înfruntați acest moment fericit și incitant în cel mai bun mod!
Poate fi prevenită durerea inghinală în timpul sarcinii?
După cum am văzut, durerea inghinală nu este o afecțiune atât de frecventă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, adoptarea unei serii de precauții și obiceiuri bune vă va permite să preveniți durerile inghinale și multe alte supărări tipice femeilor însărcinate. Primul sfat este să încerci să te relaxezi, deoarece dacă ești relaxat, mușchii tăi vor fi și mai puțin tensionați. Poți fi calm, deoarece durerile inghinale nu dăunează copilului sau pe tine: relaxează-te, atunci! Iată alte sfaturi utile pentru a evita supărările tipice ale sarcinii, acestea sunt valabile pentru toate lunile, în primele luni și, de asemenea, în ultimele luni. Sfatul nostru, de exemplu, este să nu stai prea mult timp. Dacă într-adevăr nu te poți abține, alternează momente în picioare cu pauze de ședere. Nu purtați greutăți, preferați încălțăminte confortabilă și evitați să vă încrucișați picioarele, dacă le păstrați simetrice, mușchii vor fi mai relaxați!
