Meteoropatie: simptome, remedii și tratamente împotriva „bolii timpului”
Meteoropatia este un set de simptome fizice și psihologice care se manifestă în general ca o stare generală de rău dictată de o percepție excesivă a schimbărilor climatice în curs. S-ar putea defini ca o ușoară depresiune care apare într-un mod special în anumite perioade ale anului, coroborată cu episoade prelungite de vreme rea sau în timpul sezonului de iarnă, mai mult supuse precipitațiilor, averse și lipsei de lumină. poate părea chiar ciudat sau ridicol, pentru unii subiecți această „boală meteorologică” reprezintă o adevărată tulburare, psihologică în primul rând, capabilă să influențeze negativ „starea de spirit și„ tendința zilelor. Dar ce anume presupune meteoropatia? Și cine sunt subiecții cu cel mai mare risc? Mai jos vom încerca să explicăm simptomele, tratamentele și remediile stării de rău legate de vremea rea.
Știați că suntem foarte conectați și influențați de lună? Înainte de a continua cu citirea articolului, urmăriți acest videoclip.
Vezi si
Meteoropatie: cele mai evidente simptome ale afecțiunii legate de vreme rea
Simptomele meteoropatiei sunt în mare parte de natură psihologică, atât de mult încât este adesea folosită pentru a defini această tulburare drept „depresie de iarnă”, datorită corelației strânse cu vremea rea și condițiilor meteorologice negative. Schimbările de dispoziție, tristețea și senzația generală de rău sunt printre principalele simptome care pot apărea la subiecții meteoropati, profund sensibili la schimbările climatice, vremea rea și lipsa de lumină.
La acestea se adaugă un sentiment de apatie, lipsă de energie, iritabilitate, nervozitate și crize de plâns, cu o concentrare de gânduri pesimiste care au un impact mai mare asupra dispoziției, afectând negativ cursul zilei, productivitatea și relațiile interumane. Nevoia de singurătate, dorința de a dormi, refuzul de a socializa și creșterea consumului de zaharuri și alimente calorice sunt de fapt unele dintre cele mai frecvente comportamente dintre cele mai grave cazuri de meteoropatie.
La aceste simptome psihologice se adaugă și afecțiuni fizice reale, precum dureri de cap, dureri de gât, dificultăți de respirație, astm și dureri articulare, cauzate în principal de schimbările climatice în curs.
Remedii eficiente pentru vindecarea meteoropatiei
În unele cazuri, somniferele, anxioliticele și antidepresivele sunt folosite pentru a combate stresul și anxietatea. Nimic mai rău! Pentru afecțiunile dictate de meteoropatie, trebuie folosite remedii naturale care nu afectează excesiv sistemul nervos și nu creează niciun fel de dependență.
Perfecte în aceste cazuri, infuzii și ceaiuri de plante cu proprietăți calmante și relaxante: puteți opta pentru păducel, mușețel, nalbă, ceai verde, valeriană, balsam de lămâie și tei. De asemenea, tonicul pe bază de ginseng, lăptișor de matcă și propolis reprezintă un adevărat remediu împotriva stărilor de rău, oboseală și slăbiciune fizică, care apar mai ales în schimbarea anotimpurilor, când există o slăbire generală a sistemului imunitar.
În acest sens, este de asemenea bine să interveniți cu o dietă variată și echilibrată, bogată în antioxidanți și alimente care întăresc sistemul imunitar, ajutând la combaterea apatiei și a oboselii fizice. Dar asta nu este tot: activitatea fizică joacă un rol esențial împotriva depresiei și a stării de rău psihologic. Practicarea sportului și, în special, a exercițiilor de relaxare, cum ar fi yoga și pilates, este de fapt un antidot excelent împotriva stresului. De asemenea, masajele și sesiunile de acupunctură pot face mult pentru cei care suferă de contracturi și tulburări articulare legate de stres și schimbări climatice.
Dacă vă aflați printre subiecții cu cel mai mare risc de meteoropatie, încercați, de asemenea, să implementați câteva strategii defensive mici pentru a minimiza impactul împotriva zilelor întunecate și posomorâte. pauză, dedică-te momentelor de relaxare pentru a-ți reveni de la stresul de zi cu zi, face o baie fierbinte și organizează ieșiri cu prietenii. Pe scurt, cea mai bună apărare este atacul! De fapt, deși prima dorință ar putea să se înfigă în casă în singurătate, încercați să vă forțați să socializați: starea voastră vă va mulțumi.
Meteoropați: care sunt subiecții cu cel mai mare risc de meteoropatie?
Dar cine sunt subiecții cu cel mai mare risc de meteoropatie? În general, primele victime ale „bolii timpului” sunt persoanele cele mai sensibile și emoționale, mai ales dacă trec printr-o perioadă deosebit de dificilă sau negativă. În aceste cazuri, de fapt, zilele ploioase și cerul întunecat și fără soare pot avea un impact negativ asupra stării de spirit, înrăutățind starea psihologică deja destul de precară.
La acestea se adaugă oameni care sunt în mod normal puțin înclinați către acest tip de stare de rău psihologică, care din motive particulare, cum ar fi dezamăgirile de dragoste, problemele de la locul de muncă sau evenimentele cu caracter negativ, dezvoltă o sensibilitate excesivă, simțind efectele vremii nefavorabile și ale schimbărilor climatice . În toate aceste cazuri remediile menționate mai sus pot reprezenta un ajutor valid; totuși, dacă simptomele persistă și nu se observă nicio îmbunătățire, natura problemei se regăsește probabil în probleme mai profunde și mai înrădăcinate: consultarea unui specialist poate fi soluția potrivită pentru problema dumneavoastră.
Alimente antidepresive pentru combaterea afecțiunilor legate de timp
Printre cele mai eficiente remedii naturale pentru combaterea meteoropatiei există și o dietă corectă. De fapt, bolile de timp se luptă și la masă. Dar care sunt alimentele potrivite pentru noi? Mai jos puteți găsi o listă de alimente antidepresive care ajută la contracararea simptomelor tristeții și suferinței psihologice, grație creșterii nivelului de serotonină prezent în sânge, un puternic regulator al dispoziției.
Vezi și: Alimente antidepresive: Ce să mănânci pentru a combate depresia
