Analiza tranzacțională
Ce este analiza tranzacțională?
Analiza tranzacțională este definită ca o psihoterapie care poate ajuta la rezolvarea diferitelor probleme legate de relațiile cu sine și cu ceilalți pentru a realiza un echilibru definit de trei criterii de bună sănătate mintală: conștiința, spontaneitatea și intimitatea.
Analiza tranzacțională oferă explicații, pe care le putem folosi pentru a ne schimba modul de viață, asupra modului în care uneori continuăm să folosim strategiile copilăriei noastre în viața adultă, chiar și atunci când acestea duc la rezultate inexistente sau dureroase.
Pentru aceasta, TA utilizează un model de ego în trei părți, Statele Eului (părinte, adult, copil) și se concentrează pe fenomenele intrapsihice și interrelaționale, tranzacțiile. Această tehnică analizează în mod specific tulburările de comunicare.
Pe scurt, analiza tranzacțională oferă o schemă (egogramă) pentru observarea și analiza comportamentului uman, care la rândul său oferă câteva elemente utile pentru a se cunoaște și a comunica mai bine. TA poate deci să apară ca un fel de passe-partout: această metodă este de fapt adesea văzută ca o vulgarizare a psihanalizei.
Pentru cine?
Analiza tranzacțională are 4 domenii de aplicare:
- psihoterapie: AT se ocupă de dezvoltarea oamenilor și tratamentul disfuncțiilor prin psihoterapie individuală sau de grup.
- dinamica oamenilor din cadrul organizațiilor. Are un mare succes în companii.
- educație: AT privește persoanele legate de activitățile de educație și formare (profesori, tutori, părinți, educatori ...).
- asistență: AT ajută persoanele legate de activitățile de însoțire, cum ar fi asistenții medicali, profesorii și cei care lucrează în sectorul social.
Cu toate acestea, asociațiile de analiști nu menționează problemele specifice pe care ar trebui să le abordeze această terapie. De fapt, nu există o cercetare științifică bună care să demonstreze eficacitatea metodelor de analiză tranzacțională.
Cum se desfășoară sesiunile?
Psihoterapia AT se efectuează ca parte a unui contract stipulat între terapeut și pacient. Printr-o relație concretă, se încearcă diagnosticarea stării ego-ului (copil, adult, părinte) care intervine și care este „scenariul” inconștient care ne gestionează viața. După aceea, vă stabiliți un obiectiv pentru schimbare și învățați să vă analizați modalitățile de comunicare.
Terapeutul este considerat ca o persoană și nu ca o oglindă a lui însuși. TA integrează, de asemenea, unele instrumente împrumutate din alte metode, cum ar fi terapia Gestalt
Cât costă?
Munca se face singură sau în grup și durează între șase luni și trei ani. Dacă sesiunea este individuală, calculați între 15 și 75 de euro pentru fiecare sesiune de 50 de minute (una pe săptămână); într-un grup, vă va costa între 30 și 60 de euro pentru fiecare sesiune de trei ore.
Feriți-vă de drifturi. Unii oameni se descriu în mod arbitrar ca „terapeuți AT”. Verificați apartenența la ordinul terapeutului TA contactând Asociația Italiană de Analiză Tranzacțională, http://www.aiat.it/.
Conceptele de bază ale analizei tranzacționale
- Stările ego-ului
O stare a ego-ului este comportamentul care corespunde unei funcționări date a gândului și a sentimentelor. Există trei stări: părintele, adultul și copilul.
Statul copil este activ atunci când persoana gândește și acționează așa cum a făcut atunci când era copil. Statul părinte este activat atunci când cineva gândește și acționează ca părinții săi. Statul adult se manifestă de fiecare dată când gândim, simțim și acționăm într-o manieră compatibilă cu contextul momentului.
- Tranzacții Un schimb între două stări ale ego-ului se numește tranzacție, ca răspuns la un stimul.
Pe lângă aceste concepte de bază, analiza tranzacțională este organizată pe studiul diferitelor aspecte ale formării ego-ului, de la copilărie până la maturitate și pe tehnicile inconștiente pe care fiecare dintre noi le folosește pentru a aborda problemele care apar și pentru a gestiona relațiile cu oamenii din jurul său și lumea exterioară în general. Adică: accidente vasculare cerebrale (economia accidentului vascular cerebral), emoții parazitare, poziții existențiale, joc și triunghi psihodramatic, matrice de devalorizare, rezolvarea problemelor, aici și acum, regenitorializare, script / script, spontaneitate și structurare a timpului (pentru o explicație aprofundată dintre aceste concepte ne referim la diferitele site-uri și cărți de pe piață care se ocupă cu analiza tranzacțională).
