Cum să dovediți cu 10 ani mai tânăr în 5 pași
În colaborare cu Somatoline Cosmetic
Ok, spunem întotdeauna că ceea ce contează cu adevărat este cât de tânăr ești în interior și că nu trebuie neapărat să arăți tânăr cu orice preț. Concepte frumoase, de dragul cerului, dar vrei să dai sentimentul minunat pe care îl ai atunci când spui „dar știi că arăți mai puțin decât vârsta ta”, „ești mai frumos acum decât la treizeci de ani” sau „pentru tine timpul nu pare Niciodată trece "? Pentru ca acest lucru să se întâmple și să arăți tânăr la 50 de ani, nu trebuie neapărat să recurgi la cine știe ce intervenții estetice sau să se supună unor sacrificii alimentare enorme sau în sala de gimnastică. Doar urmează câteva reguli, dar esențiale, la îndemâna tuturor și, de asemenea, câteva trucuri mici!
1. Tunsoare: copiați secretele stelelor
Ce tunsoare se potrivește unei femei de 45 sau 50 de ani care dorește să-și reîmprospăteze aspectul și să arate mai tânără cu 10 ani? Tendința generală recomandă o lungime moderată și o culoare bazată pe ten: de exemplu tonuri calde dacă tenul este închis sau măsliniu, blond pentru ten deschis și ochi întunecați. Cei care doresc să renunțe la nuanță și să aducă culoarea naturală este evident liber de Do it (multe femei arată așa grozav): totuși, rețineți că părul gri are nevoie de multă atenție, deoarece tinde să devină galben și încrețit. De asemenea, evitați bretonul foarte neted și prea scurt. În orice caz, pentru a alege cea mai bună tunsoare la vârsta de 50 de ani, trebuie doar să ai încredere în oglinda ta, în frizerul tău de încredere și, de ce nu, să arunci o privire la părul stelelor care au trecut „ușa”, surse de neegalat de inspirație.în ceea ce privește aspectul.
Vezi si
2. Machiaj: preferați nuanțele deschise
Cum să vă dovediți cu 10 ani mai tânăr atunci când pielea feței nu mai este netedă și tânără? Cu un machiaj proaspăt, luminos și mai ales ușor: de fapt, vai de a cântări trăsăturile exagerând cu produsele cosmetice, veți obține efectul opus Sfat numărul unu: pentru față preferați nuanțe deschise, calde și nu excesiv de strălucitoare. . Fardul este cel mai bine aplicat pe pomeți pentru a obține un efect de prospețime și pentru a contracara ofilirea naturală a pielii Sfatul numărul doi: pentru ochi este necesar să folosiți un fard cu tonuri calde și naturale și un rimel preferabil negru sau altfel întunecat. Dacă forma ochiului nu este grea, creionul negru este bun pentru definirea liniei genelor superioare și inferioare, altfel este mai bine să o aplicați doar dedesubt, în afara liniei genelor. Sfatul numărul trei: interzis roșu, întunecat și rujuri strălucitoare care îmbătrânesc teribil la o anumită vârstă, mult mai bune decât cele neutre, roz nud, piersică și caramel.
3. Îngrijirea feței: alegeți crema anti-îmbătrânire potrivită
După vârsta de 45 de ani, femeile sunt îngrijorate de riduri, pete, pierderea tonusului, pielea lăsată și pielea obosită, gri. Dar, din fericire, îl puteți repara, avea pielea perfectă și arătați din nou tânăr fără a apela neapărat la chirurgul estetic. Deci, ce să faci pentru a arăta cu 10 ani mai tânăr după „ușă? Există diverse trucuri, toate destul de ușor de urmat. Iată câteva: recurge la curățarea zilnică a feței, folosește un burete delicat de exfoliere cel puțin o dată pe săptămână, protejează-te de razele soarelui. UV care îmbătrânesc rapid pielea (nu numai vara!), hidratează pielea și buzele și, nu în ultimul rând, folosesc o cremă anti-îmbătrânire valabilă capabilă să acționeze nu numai asupra ridurilor, ci asupra tuturor semnelor îmbătrânirii .
Somatoline Lift Effect Plus este un tratament global anti-îmbătrânire, conceput special pentru pielea matură, care reduce semnele îmbătrânirii cu până la 46% printr-un mecanism de reconstrucție a pielii și acționează pe față la trei niveluri: umple țesuturile care acestea se golesc datorită pierderii densității, compactează pielea contracarând pierderea tonusului și redefinesc contururile contracarând căderea țesuturilor. Printre diferitele produse ale liniei Lift Effect Plus (două creme de zi, o cremă de noapte, un ser intens, un tratament pentru ochi și buze, altul pentru gât și decolteu și în cele din urmă un rapel redensificant), Global Anti-age Intensive Serul joacă un rol fundamental în lupta împotriva semnelor îmbătrânirii: cu textura sa mătăsoasă și absorbită rapid, este de fapt perfect pentru toate tipurile de piele și este, de asemenea, potrivit ca bază pentru tratamentele ulterioare.
4. Nutriție: introduceți în dietă antioxidanți și alte alimente care încetinesc procesul de îmbătrânire
Acest aspect este, de asemenea, foarte important.Antioxidanții, de fapt, neutralizează sau, în orice caz, țin sub control radicalii liberi, care sunt dezvoltați de organism de-a lungul anilor și accelerează procesul de îmbătrânire. Surse excelente de antioxidanți sunt fructele de pădure, fructele colorate, nucile, ciocolata neagră, cafeaua, sucurile de fructe, legumele fierte și leguminoasele. Cu toate acestea, există numeroase alte alimente care pot furniza cantitatea potrivită de vitamine și minerale care permit organismului să repare pielea deteriorată: stridiile, de exemplu, sunt bogate în zinc, o substanță care îndeplinește această funcție, în timp ce uleiul de măsline și avocado sunt un sursă bună de grăsimi sănătoase și prevenirea ridurilor. Și din nou, pepenele verde și castravetele (și, în general, toate fructele pline de apă) mențin pielea hidratată, guava este bogată în vitamina C care restabilește nivelurile de colagen, cartofii dulci conțin beta-caroten, care luptă pielea uscată și îmbunătățește rotația celulară și, în cele din urmă, leguminoasele, soia, semințele de in și ceaiul de cuișoare sunt surse excelente de fitoestrogeni, capabili să prevină ridurile pielii.
5. Activitate fizică: practică sporturi favorizând discipline care necesită un efort nu intens, dar prelungit
Exercițiul este important indiferent de vârstă, dar devine absolut necesar să rămâi tânăr și să arăți mai tânăr. După vârsta de 45 sau 50 de ani, sportul este un adevărat elixir al vieții: gândiți-vă doar că o oră de activitate fizică pe zi evită să se îngrașe în perioada menopauzei și că trei sesiuni de antrenament pe săptămână sunt capabile să se opună osteoporozei. Dar ce sport să alegi? Trebuie avut în vedere că în apropierea vârstei de 50 de ani metabolismul încetinește, din acest motiv sunt preferabile disciplinele care includ un efort nu intens, dar prelungit: înotul, care face ca mușchii să capete ton și sinuozitate; joggingul ușor, care te face să slăbești, îți antrenează respirația și previne creșterea glicemiei; fitness în sala de sport, favorizând activitatea aerobă alternând cu exerciții de tonifiere; pilates, care îmbunătățește postura și ajută la întărirea tonusului și flexibilității musculare; yoga, excelent pentru menținerea unui corp mai sănătos, mai elastic și mai rezistent. Sau ceva mai delicios ca zumba, kick-box, TRX și așa mai departe.
