Ceaiuri din plante pentru a accelera metabolismul: cele mai eficiente 5!
Vreți să continuați înainte de petreceri, eliminând câteva kilograme în plus? În plus, desigur, la o dietă sănătoasă și la o doză bună de activitate fizică, puteți recurge la ajutorul naturii.
Ca? Cu ceaiuri de plante ușor de preparat acasă și care îți vor trezi metabolismul, făcându-l să ardă mai mult!
PS. Din moment ce suntem în preajma Crăciunului și suntem și noi mai buni
Dar să revenim la ceaiurile din plante. Cele care accelerează metabolismul sunt alcătuite din alimente, în principal ierburi și condimente, pe care le folosim des și pe care cu siguranță le găsim deja în bucătăria noastră sau pe care le putem obține cu ușurință.
Dar cum reușesc să ne facă să slăbim? Consumul de ceaiuri din plante favorizează diureza și aceasta previne retenția de lichide și umflarea care rezultă.
Vezi si
prin GIPHY
Dar nu numai. Ceaiurile de plante pe care urmează să vi le sugerăm sunt capabile să accelereze metabolismul, permițându-vă să ardeți mai multe calorii și mai multe grăsimi, să stimulați peristaltismul intestinal și să ne purificați de toxinele acumulate.
5 ceaiuri din plante DIY care accelerează metabolismul
Perfecte pentru a bea la micul dejun sau pe tot parcursul zilei, ceaiurile din plante trebuie consumate pure sau cel mult cu puțin îndulcitor. În acest fel, nu ne vor împovăra și, dimpotrivă, ne vor permite să avem mai multă energie prin arderea mai multor calorii!
1. Ceai de ghimbir și lămâie
Ghimbirul este un condiment antiinflamator, dar o alta dintre caracteristicile sale este aceea de a promova termogeneza, adica cresterea temperaturii corpului.Este combinat cu functia de lamaie de a accelera metabolismul si de a promova digestia si asimilarea substantelor.nutritive.
Pentru a-l prepara, tăiați câteva felii de rădăcină de ghimbir și turnați-o în jumătate de litru de apă clocotită împreună cu 2 linguri de lămâie proaspăt stoarsă. Lăsați totul la infuzat timp de 10-15 minute, iar ceaiul de plante este gata să fie savurat în orice moment al zilei.
prin GIPHY
2. Ceai de plante cu iarbă
Gramigna, o buruiană binecunoscută, este foarte utilă pentru prepararea unui ceai excelent de ardere a grăsimilor, fără a subestima că această plantă promovează drenajul, ajutând la contracararea retenției de apă și îndeplinește o funcție de detoxifiere, acționând ca suport pentru ficat în timpul digestiei. proces. Cu toate acestea, dacă interesul dvs. este în primul rând de a combate retenția de apă și celulita, puteți opta și pentru aceste ceaiuri de plante anticelulitice cu putere puternică de drenare.
Pentru a prepara acest ceai de plante, luați 30 de grame de rădăcini, înmuiate cel puțin o oră, tăiați-le și turnați-le în 1 litru de apă clocotită. După 5 minute, filtrează apa și bea ceai de plante pe tot parcursul zilei.
prin GIPHY
3. Ceai compus din plante cu portocale dulci
Portocaliul prezintă, în general, o activitate termogenetică selectivă, care ajută la reducerea greutății corporale, dar mai ales la îmbunătățirea raportului dintre masa slabă și masa grasă. În plus, are o putere energizantă și crește performanța fizică.
Pentru a prepara această infuzie folosiți 5 linguri de anason stelat, 2 linguri de fructe de ienupăr, 2 linguri de coajă de portocală dulce, o lingură de rădăcină de lemn dulce. Puneți o linguriță din amestec în 200 ml de apă rece și aduceți la fierbere. Se lasă la infuzat câteva minute și apoi se filtrează.
4. Ceai de plante cu coaja de mere si scortisoara
Coaja mărului are caracteristica de a contribui la formarea mușchilor și, de asemenea, de a ajuta la pierderea în greutate. Are, de fapt, ceea ce este cunoscut sub numele de acid ursolic, care ajută la arderea grăsimilor în timp ce întărește mușchii.
Cum se pregătește infuzia? Curățați trei mere și puneți coaja într-un litru de apă. Lăsați apa să fiarbă și, odată caldă, adăugați o lingură de scorțișoară.
5. Verde
Evident, printre ceaiurile de plante utile pentru accelerarea metabolismului nu putem să nu menționăm ceaiul verde, ale cărui efecte de slăbire depind de numeroasele elemente din care este compus: catechine, metilxantine și antioxidanți, un amestec de adevărate arzătoare de grăsimi.
Pe piață, ceaiul verde se găsește cu ușurință și în pliculețele preambalate, dar este întotdeauna mai bine să alegeți BIO și eventual în frunze. Doar adăugați-le în apă clocotită și lăsați la infuzat 5 minute înainte de filtrare.
Nu uitați să-l beți departe de mese, deoarece inhibă asimilarea fierului.
prin GIPHY
Pe lângă ceaiurile din plante există și alimente speciale capabile să dea un șoc metabolismului și să-l repornească, descoperiți-le în galeria de mai jos!
