Bea apă fierbinte: descoperă toate beneficiile de a o face în fiecare zi
Știința recomandă să beți cel puțin opt pahare de apă pe zi, dar conform medicinei ayurvedice, pentru a profita din plin de proprietățile hidratante și detoxifiante ale apei, cel puțin unul sau două dintre acestea ar trebui să fie băut fierbinte. Se pare, de fapt, că cana de apă fierbinte cu o felie de lămâie dimineața îți oferă un elixir de sănătate Și dacă îți place lămâia, nu rata această limonadă cu busuioc și afine!
Pentru că a bea apă fierbinte este bine pentru tine
Conform tradiției populare și a medicinei indiene, a bea o ceașcă de apă fierbinte dimineața cu puțină lămâie ar fi un adevărat remediu pentru corp. Deși nu există dovezi științifice, mulți sunt gata să jure asupra efectelor benefice ale acestei practici: apa fierbinte ar ajuta în caz de răceală și congestie nazală, ar stimula eliminarea lichidelor și circulația sângelui și, în plus, ar ajuta la digestie Experții recomandă totuși să nu depășească temperatura lichidului: niciodată peste 65 ° oc "este riscul de a arde!
Există cei care spun că celebra ceașcă de apă fierbinte cu lămâie nu ar aduce cine știe ce beneficii, dimpotrivă: se pare că unele minerale conținute în apa de la robinet, precum calciu și magneziu, dacă ar fi încălzite prea mult, și-ar putea pierde utilitate. În orice caz, dacă ne face să ne simțim mai bine, luarea câtorva pahare cu apă fierbinte cu siguranță nu ne va face rău; este, de fapt, un remediu clasic sănătos, natural și gratuit al bunicii care ne poate ajuta să ne relaxăm.
Potrivit susținătorilor apei calde, consumul de lichide reci sau la temperatura camerei nu ar fi bine pentru corpul nostru, deoarece ar răci corpul prin tensionarea rinichilor. Se pare, de fapt, că și apa trebuie digerată și, dacă beat prea rece, ar putea afecta procesul digestiv. Temperatura ideală este în jur de 38 °, deci nici prea rece, nici fierbinte.
Toate beneficiile consumului de apă caldă
Iată toate avantajele de a bea câteva pahare de apă fierbinte pe tot parcursul zilei:
- o ceașcă de apă fierbinte, poate cu lămâie, favorizează digestia, relaxează stomacul și calmează pereții stomacului. Ajută la contracararea gastritei și a arsurilor intestinale.
- purifică organismul pentru că favorizează eliminarea toxinelor.
- favorizează bunăstarea intestinală. Consumul unui pahar cu apă fierbinte pe stomacul gol înainte de micul dejun stimulează peristaltismul și combate constipația.
- hidratează țesuturile corpului și combate reținerea apei.
- menține rinichii sănătoși
- este util împotriva durerilor de cap
- ajută să mănânci mai puțin și mai încet, de fapt combate foamea nervoasă
- este un remediu natural fără nici un cost
- consumul de apă fierbinte este un remediu natural excelent pentru tratarea răcelii, tusei și durerilor de gât, de fapt, dizolvă flegma și mucusul, ajută și la curățarea căilor respiratorii. Oferă alinare în caz de iritație și este considerat remediul natural prin excelență pentru combaterea congestiei nazale. O ceașcă de apă fierbinte cu miere și lămâie este bogată în vitamina C și este foarte bună pentru simptomele gripei.
- consumul de apă fierbinte îmbunătățește circulația sângelui, deoarece după băutură îl activează, în timp ce tensiunea arterială scade.
- favorizează digestia deoarece neutralizează acizii și sucurile gastrice din stomac, crescând absorbția nutrienților esențiali.
- relaxează corpul. A lua un lichid cald ajută la calmarea tensiunii musculare și favorizează relaxarea.
- reduce durerea crampelor menstruale. Apa fierbinte ajută la relaxarea corpului și, ca urmare, crampele intestinale și menstruale sunt mai puțin intense.
- ajută la purificarea corpului și, prin urmare, face pielea mai frumoasă și mai hidratată. Previne îmbătrânirea prematură și formarea ridurilor.
- de asemenea, hidratează părul și îl face moale și strălucitor. În plus, reduce mătreața.
Pe scurt, consumul unui pahar cu apă caldă sau caldă poate ajuta cu adevărat la relaxarea corpului, mai ales dacă este băut seara înainte de culcare. Datorită proprietăților conținute în sucul de lămâie, atunci, dacă este băut împreună cu acest fruct, oferă beneficii maxime pentru a ajuta digestia și bunăstarea organismului.
