Stresul este transmis: cum să eviți să fii infectat de cel al altora
Cuvânt de ordine al vieții de astăzi? Stres. Ritmurile de astăzi împiedică aproape toată lumea să aibă o viață relaxată, pașnică sau una care să urmeze momente relaxate și pașnice. Între stres pentru familie, stres pentru muncă, angajamentele copiilor, excursii la sala de gimnastică și îndatoririle care vă ajung și pe rețelele de socializare, este cu adevărat dificil să gestionați totul și, de asemenea, să îl gestionați cu calm. fii suficient ca să fii înconjurat de oameni stresați pentru a acuza, acumula și a te infecta cu stresul lor. Înainte de a înțelege de ce, află vizionând videoclipul care este calmantul tău perfect, semnul tău zodiacal spune:
Pentru că stresul ar fi contagios
Stresul, la fel ca o răceală, ar fi, prin urmare, ușor de transmis. Cum este posibil? Prin intermediul neuronilor oglindă, neuroni care există pentru a permite empatia dintre noi și ceilalți. Prin neuroni oglindă comportamentele altora devin imitabile, iar acest lucru s-ar întâmpla și atunci când suntem înconjurați de oameni care își asumă atitudini de anxietate, oboseală și stres puternic. despre asta: de câte ori te-ai trezit cu piciorul drept, ți-ai început ziua plină de energie și energie dar apoi, odată ce ai ajuns la universitate, la serviciu sau după ce ai întâlnit pe cineva, starea ta de spirit se schimbă și te simți în tulburări de oboseală, anxietate sau agitație? Desigur, acest lucru depinde foarte mult și de modul tău de a interacționa cu ceilalți și de capacitatea ta de a te detașa de sentimentele și reacțiile altora.
Vezi si
Cum să eviți să fii infectat de stresul altora
Izolarea comportamentelor derivate din stres, oferirea de momente pentru a te regăsi (de exemplu, practicarea yoga ar putea fi o alegere bună), aplicarea gândirii pozitive, încercarea de a descărca sentimente negative și găsirea unui echilibru sănătos între muncă și afecțiuni, ar putea fi modalități de a evita să fii " infectat". Poate fi foarte util să priviți din exterior, să vă opriți o clipă și să vă clarificați ce simțiți. Care este originea momentului dvs. de agitație? Câte lucruri din viața dvs. sunt în acest moment un factor de frică sau anxietate? va fi calm și mai ales dacă aveți niște răspunsuri logice, probabil că vă asumați stresul altora. Acesta este momentul potrivit pentru a respira, a purta o haina de ploaie și a lăsa să alunece situații care nu vă aparțin! Așa că respirați adânc și ...
Se încarcă ...prin GIPHY
Știați că practicarea sportului este bună atât pentru corp, cât și pentru minte? Împotriva stresului și a oboselii yoga vă ajută să beneficiați de dvs., iată câteva poziții accesibile pentru a începe:
