Oțet de mere pentru slăbit: un aliment cu o mie de proprietăți
Oțetul de mere dezvoltă un sentiment de sațietate și vă permite să mâncați mai puțin și, prin urmare, să pierdeți în greutate. Dar are și multe alte virtuți, cum ar fi ajutarea organismului să se purifice și să elimine toxinele. Oțetul de mere combate apa de reținere și este doar unul dintre remediile naturale care te ajută să-ți dezumfli picioarele și brațele. Urmăriți videoclipul și descoperiți toate remediile pentru reținerea apei!
Oțet de mere: producție și efecte benefice
Utilizarea oțetului de mere era deja răspândită în Grecia antică și celebrul doctor Hipocrate l-a folosit ca leac pentru răni sau probleme bronșice. Bacteriile de tip Acetobacter fermentează zaharurile din mere și din acest proces se obține oțetul de mere. Soiul organic care folosește pulpa, pielea și miezul mărului este mult mai bogat în aceste proprietăți, deoarece nu suferă nici pasteurizare, nici filtrare și este cel mai căutat. Produsul organic este, fără îndoială, o garanție în ceea ce privește calitatea. Prin fermentarea sucului de mere cu lămâie, apă și zahăr, se obține oțet de mere. Se poate distinge de alte soiuri prin sedimentarea pe fund. Cel născut din fermentarea mustului de mere, de obicei cu coajă, dar fără zahăr , este oțet de mere din must cu perioade de fermentație diferite. Oțetul de mere nu este foarte caloric, conține calciu, fosfor, fier și cupru, beta-caroten, vitaminele A, B1, B2, B6, C, E, acid acetic, potasiul reglează tensiunea arterială și întărește mușchii. adevărat remediu natural pentru sănătatea corpului nostru, căruia îi aduce numeroase efecte benefice: poate fi util atunci când transpiri mult din căldură sau în urma activității fizice, deoarece acționează ca un supliment salin; scade glicemia și colesterolul; este detoxifiant; echilibrează PH-ul intestinal; favorizează flora bacteriană, ajutând în cazurile de constipație care, dacă este prelungită, poate provoca supraponderalitate; tratează dispneea și acționarea asupra grăsimilor te face să slăbești în mod evident asociat cu o dietă echilibrată, dar nu drastică și stil de viață sănătos. În câteva zile de la consumul său începeți să slăbiți. Acest remediu natural nu este numai util pentru sănătate, ci este, de asemenea, un ajutor excelent în slăbirea cu o dietă inteligentă, care nu este la excesiv de penalizatoare, dar care în orice caz evită consumul de carne roșie și cârnați, alimente prăjite, zaharuri, în special cele rafinate, dulciuri, sare și băuturi carbogazoase.
.
Oțetul de mere: cum te ajută să slăbești?
Oțetul de mere este fermentat în butoaie de stejar. La proprietățile sale terapeutice enumerate mai sus putem adăuga întărirea unghiilor și a părului (datorită conținutului de vitamina B12), o „acțiune benefică asupra ficatului, deoarece elimină toxinele, un efect diuretic, care reduce retenția de apă, cauzează umflarea și În plus, accelerează metabolismul și îl conduce la arderea rapidă a mai multor grăsimi mai repede. Celulele grase devin energie pentru mușchii care le ard. De fapt, cei care consumă oțet de mere acumulează mai puține depozite de grăsime. L "Oțetul de cidru este cel mai obișnuia să slăbească, deoarece blochează cel mai mult grăsimile, dar chiar și cel mai comercial must are efectele sale benefice asupra sănătății și pierderii în greutate
Datorită pectinei, o fibră solubilă prezentă în diferite tipuri de fructe și legume și conținută și în oțetul de cidru, absorbția zaharurilor este încetinită și, prin urmare, există o producție mai mică de insulină. este un hormon lipogen, se evită acumularea de grăsimi. Dacă insulina este ridicată, se depun grăsimi, adică apare lipogeneza; dacă este scăzută, se declanșează lipoliza, utilizarea grăsimilor ca energie. Pectina limitează umflarea și constipația abdominală, oferă o senzație de sațietate, deoarece promovează absorbția nutrienților din intestin și acest lucru ajută la pierderea în greutate, de asemenea, deoarece induce să mănânce mai puțin. Mai mult, oțetul de cidru de mere contribuie la bunăstarea corpului uman prin reducerea retenției de apă, care poate provoca umflături și celulită, precum și eliminarea deșeurilor toxice care nu numai că rănesc organismul, dar încetinesc și posibilitatea de a pierde în greutate. are o acțiune remineralizantă și protectoare asupra sistemului imunitar.De asemenea folosit ca condiment controlează caloriile.Oțetul organic de mere conține o substanță cu bacterii probiotice foarte utilă pentru sănătatea intestinului. Faptul de a fi un aliment termogen accelerează metabolismul și favorizează pierderea în greutate, deoarece necesită digerarea mai multor calorii decât cele pe care le-a introdus în organism.
Efectele benefice nu se termină niciodată
Oțetul de mere are și alte proprietăți: poate vindeca inflamația cavității bucale, utilizat amestecat cu apă pentru gargară pentru durerea de dinți și sângerarea gingiilor; previne infecțiile tractului urinar și pietrele, uscăciunea ochilor, limitează formarea de mucus și calmează tusea, calmează tuse disconfortul picioarelor grele, accelerează metabolismul lent, elimină excesul de țesut adipos, crește producția de salivă și enzime digestive și, facilitând circulația sângelui, stimulează drenarea celulelor adipoase. Datorită acidului malic, este benefic pentru durerile articulare și pentru fumurile utile pentru expulzarea mucusului; elimină orice agent patogen din aer, limitând riscul infecțiilor gripale. Acidul acetic inhibă formarea depunerilor de lipide.
Oțet de mere: efecte secundare pentru doze excesive
Contribuția oțetului de mere la pierderea în greutate constă mai ales în senzația de sațietate pe care o produce, în limitarea vârfurilor de insulină și în capacitatea acidului acetic de a arde grăsimile. Este întotdeauna recomandat, chiar dacă este un remediu natural benefic, să nu îl luați dincolo de dozele recomandate, deoarece ar putea avea efecte nedorite, cum ar fi reflux esofagian, arsuri la stomac și acid gastric, greață și tulburări gastro-intestinale. contribuie într-un mod sănătos la pierderea în greutate necesită întotdeauna o dietă neechilibrată, fără sacrificii excesive și exerciții fizice constante, chiar dacă moderate. De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că oțetul de mere conține mult potasiu și, prin urmare, dacă suferi de la probleme cardiovasculare sau dezechilibre de apă și sare, nu ar trebui să o luați, pentru a nu crea interacțiuni cu medicamente. De fapt, poate interfera cu cele pentru bolile de inimă și cele împotriva diabetului. Nici cei care iau zilnic laxative sau diuretice nu ar trebui să le folosească. Trebuie întotdeauna diluat pentru a nu deteriora smalțul și a nu deteriora mucoasa bucală. Luat pentru o lungă perioadă de timp, poate scădea densitatea osoasă. Deci, ca orice produs, ar trebui consumat în funcție de cantitățile și modul recomandat de un specialist.
.
Oțet de mere pentru scăderea în greutate: modul de utilizare
Efectele oțetului de mere facilitează un rezultat bun în timpul unei diete de slăbit. Desigur, pentru a obține efecte benefice rapide și eficiente, este necesar să combinați consumul de oțet de mere cu o dietă personalizată cu alimente sănătoase și non-excesive și un stil de viață non-sedentar. Pentru a slăbi și a introduce în același timp vitamine și minerale în organism, este bine să bei dimineața devreme un pahar cu apă cu două linguri de oțet pe stomacul gol sau să amesteci două lingurițe de oțet în apă înainte de mesele principale. Digestia va beneficia și ea. La acest amestec se poate adăuga și puțin bicarbonat de sodiu în cazul acidului gastric. De asemenea, puteți lua capsule pe bază de oțet de mere care sunt vândute în farmacii, urmând întotdeauna instrucțiunile de pe prospect. Cu oțetul de cidru de mere puteți face și ceaiuri de plante, cu adăugarea de suc de lămâie în apă și oțet, care arde grăsimile, dezinfectează, este utilizat în stările gripale și constipația intestinală. Dacă iei ceai de plante înainte de culcare, poți adăuga și mușețel, astfel încât să te odihnești mai liniștit și să arzi grăsimile chiar și noaptea. În cele din urmă, puteți dilua și o linguriță de miere în băutură pentru a o face mai plăcută.
