O viață sănătoasă la birou? Iată 5 elemente care vă vor îmbunătăți ziua de muncă
Aer uscat, stând ore în șir uitându-se la un ecran.
Ca să nu mai vorbim de colegii care, pentru a ne îndulci ziua, vă oferă mereu mâncare!
Conducerea unei vieți sănătoase la locul de muncă pare destul de dificilă.
Iată câteva sfaturi valoroase pentru a vă face ziua de lucru (și a colegilor dvs.) puțin mai sănătoasă.
Veți observa o schimbare semnificativă în câteva zile și dacă vă simțiți mai bine fizic, veți lucra mai bine!
Uită-te la cele 5 elemente esențiale pentru un nivel de viață mai sănătos, chiar și pentru cei cu un loc de muncă sedentar.
Umidificator Medisana UHW și purificator de aer cu ultrasunete
Vezi si
Cuptoare încorporate? Iată cele mai bune 5 modele pirolitice!
Purtătorii de lentile de contact îl observă mai întâi: aer uscat, vara datorită aerului condiționat, iar iarna de la încălzirea constantă. Nu numai că provoacă probleme oculare, dar ne face și mai susceptibili la conjunctivită. Același lucru se întâmplă cu membranele mucoase din căile respiratorii. Virușii gripali au, prin urmare, lumina verde!
Dacă colegii dvs. nu doresc să oprească încălzirea sau aerul condiționat sau dacă vremea nu o permite, puteți pune pur și simplu un umidificator lângă biroul dvs. Veți ajuta toată lumea chiar acum în cel mai critic sezon!
Pernă ortopedică Bonmedico
Majoritatea angajatorilor se asigură că angajații lor stau pe scaune confortabile. Dar fiecare dintre noi este diferit. Așadar, s-ar putea ca spatele să fie deteriorat după ceva timp.
Cu această pernă ergonomică de la Bonmedico puteți optimiza scaunul scaunului, astfel încât să nu existe tensiune pe spate și gât, zonele cele mai afectate în aceste cazuri. Forma sa te „obligă” să menții o postură sănătoasă. Amintiți-vă, de asemenea, să vă ridicați cel puțin o dată pe oră pentru a bea un pahar cu apă sau pentru a merge la baie!
Tampoane ergonomice pentru mouse și tastatură Mad Giga
Te-ai gândit vreodată la asta? Ținerea mâinii pe mouse și tastarea pe tastatură toată ziua vă pot răni încheieturile pe termen lung. Adesea, șoarecii sunt prea mici sau prea mari pentru mâini și asigură-te că ții brațele încordate tot timpul. Acest lucru ar putea duce la „inflamația țesutului conjunctiv din jurul tendoanelor.
De aceea, cel mai bine este să atașați un mouse pad cu o pernă pentru a vă odihni încheietura mâinii.
Acesta de la Mad Giga are și un omolog de la tastatură. Adio tendinite!
Lampă de masă LED TaoTronics
Lucrul în fața ecranului sau citirea documentelor tipărite este extrem de obositor pentru ochi.
Mai ales în sezonul de iarnă, când lucrezi mai des cu lumină artificială, aceasta poate avea repercusiuni asupra vederii tale. Această lampă are 6 niveluri de luminozitate și 3 intensități de culoare diferite. Puteți să-l porniți treptat, pe măsură ce lumina naturală se stinge, pentru a oferi ochilor obosiți timp pentru a vă obișnui.
Somerset 24 de bare cu fructe uscate și ciocolată
Este inutil să o negăm: mâncarea nedorită este întotdeauna o consolare. Fiecare dintre voi are propria cantitate de gustări și dulciuri cu care să vă reîncărcați.
Știți însă că alimentele sănătoase nu sunt doar mai sănătoase, ci și mai nutritive și vă vor ajuta să vă concentrați mai bine pe ceea ce faceți?
Iată un mare compromis: bare energizante cu un amestec delicios de fructe uscate și ciocolată.
Oferiți-le colegilor dvs. și profitați de avantajele superalimentului.
Cumpărați pe Amazon la 22,99 EUR <
