Călătorind însărcinată
Inainte de a pleca
Înainte de a pleca, faceți un bilanț al situației. Informează-ți medicul despre plecarea ta și ascultă sfaturile sale. Aduceți cardul de sănătate cu dvs. și, în cazul în care, rețetele, nu știți niciodată. Aflați despre facilitățile medicale care se află în vecinătatea stațiunii.
Alegeți destinația luând măsurile de precauție potrivite
Vezi si
În primele câteva luni puteți alege destinații îndepărtate, dar acest lucru este puternic descurajat începând cu luna a șaptea. Dacă mai sunt doar șase săptămâni pentru a vă finaliza sarcina, nu vă îndepărtați prea mult de locul de livrare ales.
Alegeți destinațiile care vă permit să evitați supraexpunerea la soare. Majoritatea femeilor însărcinate suferă de căldură, deoarece crește transpirația și favorizează dilatarea vaselor de sânge. Ai picioarele grele și riscul de vergeturi este mai mare, chiar și cu o hidratare bună. Pe de altă parte, riscul de chloasma gravidarum, cunoscut și sub numele de „masca sarcinii”, este real.
Preferi marea: înotul este sportul ideal pentru femeile însărcinate. Dacă alegeți o destinație exotică, feriți-vă de țânțari (aduceți haine cu mâneci lungi și produse anti-țânțari), nutriție (nu mâncați alimente crude, spălați și curățați legumele, mâncați întotdeauna carne bine gătită, beți doar apă îmbuteliată și sigilată) . Preferați locurile în care puteți merge fără a fi nevoie să vă vaccinați. Gândește-te să te odihnești și, dacă faci excursii organizate sau vizite turistice, alege un program ușor.
O călătorie confortabilă
Important este să călătorești în condiții optime, pentru a evita provocarea unui avort spontan sau a unei nașteri premature.
În mașină. Puteți conduce dacă aveți chef. Dacă nu, așezați-vă pe bancheta din spate, cu centura de siguranță fixată deasupra și sub burtă. Poziția de șezut obosit: se recomandă oprirea cel puțin la fiecare două ore. Preferați drumurile drepte și rapide față de străzile sinuoase.
In tren. Este ideal. Dacă călătoriți singur, nu transportați multe bagaje.
Cu avionul. Este cu siguranță cel mai odihnitor și pașnic mijloc de transport. Dar începând cu luna a șaptea nu este recomandat să faceți călătorii lungi. Purtați întotdeauna cu dvs. un certificat medical care să indice data preconizată de livrare. Unele femei însărcinate nu au avut voie să urce în avion din acest motiv, deoarece compania aeriană nu a vrut să-și asume riscuri. Evitați să stați prea mult. Ridicați-vă din când în când și mergeți pe coridorul central pentru a încuraja circulația. De asemenea, gândiți-vă la hidratare: pentru un zbor de 5 ore, este recomandat să beți cel puțin un litru de apă.
Pe o barcă. Călătoria cu barca nu este interzisă, dar, pe de altă parte, nu ar fi prudent să întreprindeți croaziere lungi pe mare, departe de orice spital.
