7 remedii naturale pentru tuse!
Înainte de a descoperi cum să vindeci tusea cu remedii naturale, să aruncăm o privire atentă asupra acestei probleme enervante, a tipurilor și cauzelor sale. Tusea este o reacție de protecție a corpului, prin care plămânii încearcă să îndepărteze secrețiile bronșice excesive atunci când simt prezența corpurilor străine.
Există multiple cauze ale tusei, care sunt împărțite în cauze exogene (fum de tutun, smog) și mecanice (secreții, eforturi vocale, corpuri străine, hipertrofie a amigdalelor). Tusea este, de asemenea, legată de astm, rinită alergică, bronșită cronică și emfizem pulmonar. Stimulul tusei poate fi apoi generat de toate infecțiile laringiene și traheale, de bolile care afectează circulația sângelui sau prin administrarea anumitor medicamente.
Tusea poate fi de diferite tipuri. Tusea uscată tinde să apară în asociere cu simptome caracteristice, cum ar fi febră, stare generală de rău, dureri în gât, greață, voce răgușită și dureri articulare. Tusea grasă, pe de altă parte, este cea care manifestă prezența mucusului cataral și ne face să simțim o anumită greutate la înălțimea bronhiilor. Este tipică sezonului de iarnă, iar prezența flegmei indică o infecție a căile respiratorii.
Descoperă cu noi 7 remedii naturale eficiente pentru tuse și această supărare va deveni doar o amintire îndepărtată, atâta timp cât nu servește pentru a-ți distra copilul ca în acest videoclip dulce ...
1. Plantele medicinale!
Medicina pe bază de plante se poate dovedi a fi un ajutor natural foarte valoros pentru calmarea tusei. Plantele utilizate au în general proprietăți antiinflamatorii, mucolitice, expectorante și balsamice. Se pot lua în tablete, capsule, siropuri, tincturi mamă, perfuzii și macerate.
Printre principalele plante care tratează tusea găsim pătlagina, ale cărei frunze sunt indicate pentru inflamația gâtului și a căilor respiratorii în general, precum tuse, prezența flegmului bronșic, bronșita cronică, febra fânului, sinuzita și pentru inflamațiile mucoaselor a gurii și a aparatului urogenital; lichenul islandez, care are proprietăți mucolitice, decongestionante și protectoare pentru membranele mucoase ale sistemului respirator și este utilizat ca expectorant și mai subțire a secrețiilor bronșice în caz de tuse, pertussis și astm; helichrysum, ale cărui vârfuri înflorite sunt utilizate atât în boli respiratorii alergice, cât și în cele infecțioase.
Printre plantele recomandate pentru calmarea tusei găsim și nalba, ale cărei flori și frunze au proprietăți emoliente și antiinflamatoare și ale căror ingrediente active protejează țesuturile moi de agenții iritanți; marshmallow, din a cărui rădăcină se extrag principii emoliente și calmante, potrivite pentru tratarea tuturor formelor de inflamație; isop, capabil să fluidifice și, în cazul unei tuse grasă, să elimine flegma; "erisimo, deloc surprinzător numit" iarba cântăreților ", excelent antiinflamator al căilor respiratorii, recomandat mai ales în cazurile în care durerea în gât este însoțită de afonie și disfonie; pulmonar, ale cărui frunze și flori au multe proprietăți expectorante, emoliente și calmante .
2. Flori de Bach!
Bolile organelor respiratorii simbolizează, din punct de vedere psihosomatic, relația noastră cu mediul înconjurător, traducând nevoia pe care o avem de „aer”, spațiu și autonomie.Din acest motiv, florile de Bach pot fi un remediu natural foarte util pentru tuse. , reprezentând un ajutor valid pentru corp și minte.
Iată florile de bach recomandate: trandafir sălbatic, remediu potrivit pentru cei care au fost dezamăgiți de viață și afecțiuni și care nu vor să riște din nou să sufere; l "Caprifoi, indicat pentru tulburările respiratorii și bronșita care apar la cei care trăiesc cu regrete, amintiri, nostalgie pentru un moment idealizat cu care au o legătură nerezolvată.
Pentru tuse uscată, se recomandă Willow, floare care calmează resentimentele, resentimentele și victimitatea. În schimb, pentru tuse grasă, lumină verde pentru fag: ajută la depășirea respingerii, furiei și rigidității, precum și la ajutor în caz de alergii.
Dacă suferiți de o tuse foarte puternică, vă puteți concentra asupra Holly, o floare care ajută la reînvierea celei mai pure și mai dezinteresate iubiri din noi, eliminând energiile negative. Pentru tuse convulsivă, pe de altă parte, se recomandă Cherry Pum, potrivit pentru găsirea liniștii interioare.
3. Uleiuri esențiale!
Uleiurile esențiale pot fi, de asemenea, un ajutor valoros împotriva tusei. Esențele utilizate pentru dizolvarea și eliminarea secreției excesive produse în bronhii și plămâni au proprietăți balsamice, mucolitice și antibiotice.
- Uleiul esențial de cimbru ajută la subțierea și expectorarea flegmei din bronhii și plămâni, ameliorând congestia cavității bucale, gâtului, plămânilor și mucoaselor nazale. Pe de altă parte, uleiul esențial de mirt este bine tolerat chiar și de copii, un efect mucolitic, expectorant și fluidificant al flegmei.
- Uleiul esențial de niaouly este utilizat în general pentru tratarea afecțiunilor tipice de iarnă, cum ar fi tuse, gripă, răceală, dureri în gât, în timp ce cel al arborelui de ceai este utilizat pentru acțiunea sa antibiotică care combate un spectru larg de bacterii și infecții.
Aportul de uleiuri esențiale se poate face pentru uz intern, luând câteva picături pe stomacul plin, poate cu adăugarea unei lingurițe de miere. Uleiurile pot fi, de asemenea, diluate într-o cremă neutră pentru a fi masate în jurul zonei congestionate (nas sau piept), sau pot fi difuzate în mediu sau, din nou, pot fi utilizate pentru inhalare în fumigații.
4. Mancare naturala!
În cazul în care tusea se datorează unor fenomene inflamatorii, este util să urmați o dietă naturală care să includă reducerea laptelui și a produselor lactate, care contribuie la producerea de mucus și flegmă, precum și a alimentelor ambalate, a cărnii roșii, a celor vindecate carne și, în final, zaharuri (zahăr rafinat și dulciuri).
Este mai bine să înlocuiți făina albă cu cereale integrale și să favorizați consumul de orez, spelta și mei.Navele și, în general, legumele crude sau fierte, leguminoasele și fructele uscate sunt, de asemenea, foarte eficiente pentru tratarea tusei.
Printre celelalte alimente recomandate împotriva tusei găsim coacăze, pentru a fi consumate în sucuri presate la rece, pline de vitamina C și excelente pentru subțierea mucusului. Oțetul și siropul de miere sunt, de asemenea, excelente: amestecați doar o jumătate de linguriță de miere și o jumătate de linguriță de oțet de mere pentru a-l prepara.
A În cele din urmă, ceapa cu miere este un remediu natural foarte util pentru expectorare: o ceapă este tăiată în felii orizontale pentru a forma mai multe straturi, se presară fiecare strat cu miere și se lasă să se odihnească 24 de ore. Apoi mierea care a picurat de-a lungul părților laterale ale cepei este colectată și luată în lingurițe.
Iată alte alimente utile pentru întărirea sistemului imunitar și prevenirea tusei:
5. Gargară!
În caz de tuse cauzată de faringită și amigdalită, gargarele de apă, sare și oțet pot fi alternate cu gargare de apă și lămâie. Primul va avea o acțiune decongestionantă și astringentă grație sării, în timp ce cel din urmă va avea o acțiune naturală antiseptică și bactericidă.
Pentru a face gargară cu apă și sare, amestecați pur și simplu o linguriță de sare cu 250 ml de apă caldă și așteptați până se dizolvă complet. În acel moment, faceți gargară timp de 15 secunde și repetați până când apa este complet epuizată.
6. Exerciții de respirație!
Dacă aveți dureri în gât, ar fi mai bine să suspendați temporar activitatea sportivă (mai ales dacă practicați înotul), odihnindu-vă astfel încât corpul să poată relua definitiv antrenamentul. O practică sportivă grăbită sau incorectă poate chiar agrava cazurile de tuse. , prezența flegmei, astmului, sughițului, durerilor de cap sau ochi și iritațiilor nervoase.
Cu toate acestea, există câteva exerciții de respirație care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți durerea în gât și provin direct din yoga.
De exemplu, încercați să experimentați așa-numita poziție „cobbler culcat”: stați cu picioarele încrucișate pe pământ. Întindeți încet coapsele spre exterior, astfel încât tălpile picioarelor să se atingă. Așezați-vă mâinile pe genunchi cu palmele îndreptate în sus și respirați adânc timp de 3 minute.
De asemenea, poziția numită „uttanasana” ar putea fi foarte utilă: în picioare, cu picioarele întinse pe șolduri, îndoiți corpul înainte până când capul atinge perna pe care ați pus-o pe un scaun în fața dvs. reușiți, puneți mâinile pe scaun și încercați să vă apropiați cât mai mult posibil Mențineți poziția timp de 5 minute.
În cele din urmă, încercați poziția podului, care ajută circulația în partea superioară a corpului. Așezați o pernă pe podea și culcați-o pe ea. Îndoiți genunchii cu picioarele pe podea. Lăsați brațele întinse pe șolduri și țineți poziția respirând adânc timp de 5 minute.
7. Bea apă și ceaiuri din plante!
Consumul de multe lichide este un remediu natural foarte util pentru tuse. Lichidele, de fapt, ajută la subțierea, la extragerea mucusului și expectorarea flegmei, menținând membranele celulare umede, astfel încât acestea să aibă mai puțină nevoie de tuse. Nu uitați să consumați multă apă (cel puțin doi litri pe zi), dar vă puteți ajuta și cu infuzii, ceaiuri și ceaiuri din plante, pentru a bea mai mult de o dată pe zi.
- Recomandat împotriva tusei grase este un ceai de plante preparat cu piper negru și miere, foarte util pentru stimularea circulației și eliminarea mucusului: puneți o linguriță de piper negru proaspăt măcinat și două lingurițe de miere într-o cană cu apă clocotită, lăsați-o să se răcească și apoi beți !
- Ceaiul de cimbru este un alt panaceu util împotriva tusei: de fapt, cimbru ajută la combaterea infecțiilor respiratorii superioare și a tusei furioase, datorită proprietăților sale liniștitoare. Cumpărați cimbru proaspăt și tăiați frunzele în bucăți mici: puneți două lingurițe într-o cană de apă clocotită și apoi strecurați-le.
- Ghimbirul a fost unul dintre cele mai cunoscute remedii pentru inflamație încă din zorii timpului. Pregătirea unei infuzii este foarte ușoară: cumpărați ghimbir proaspăt și tăiați felii subțiri pentru a lăsa aproximativ douăzeci de minute să infuzați ... veți avea rezultate excelente!
- În cele din urmă, încercați și să pregătiți o infuzie de busuioc: toarnați doar o linguriță de frunze uscate și mărunțite ale acestei plante într-o ceașcă, apoi turnați apă clocotită peste ea și lăsați-o să se odihnească timp de 15 minute. Se strecoară și gata!