Psihoterapie: cum ne poate ajuta terapia cu un psiholog
Terapia cognitiv-comportamentală, psihanaliza, terapia psihodinamică, ... Specializările psihologiei sunt multe și, pentru cei care nu înțeleg, nu este întotdeauna ușor să alegeți cel mai potrivit profesionist pentru tratarea tulburărilor lor. Dacă anxietatea este problema ta, vorbind despre aceasta cu un psihoterapeut te va ajuta, totuși să știi că există și o anxietate pozitivă care, dacă este transformată în energie, ne face mai puternici. Com "este posibil să o faci? E" explicat în videoclipul de mai jos.
Cum funcționează psihoterapia
Psihoterapia este o modalitate terapeutică care, prin intervenția unui psihoterapeut, ajută pacientul să depășească dificultățile psihologice prin care trece, de la cele mai ușoare, cum ar fi anxietatea, la tulburările patologice debilitante, cum ar fi bolile psihiatrice. Cuvântul psihoterapie înseamnă literalmente „îngrijire a„ sufletului ”deoarece are ca scop vindecarea lumii interioare a persoanei printr-o terapie specifică bazată pe interviuri, analize interioare, exerciții fizice și spirituale, confruntare cu terapeutul (cu care, conform psiholog american Carl Rogers, nu trebuie să existe secrete).
Există numeroase școli de psihoterapie, care diferă în funcție de tipul de relație pe care îl stabilesc cu pacientul și de modul de intervenție. Este posibil să ne bazăm pe psihoterapia psihodinamică, pe psihoterapia comportamentală cognitivă, pe psihoterapia analitică tranzacțională, pe psihoterapia Gestalt ... Diferite abordări care, totuși, au în comun scopul de a ajuta oamenii să se îmbunătățească. În general, tulburările psihologice care sunt cele mai benefice dintr-o cale de analiză sunt cele obsesiv-compulsive, atacurile de panică, anxietatea generalizată și blocurile emoționale.
Vezi si
Pentru a alege psihologul a cărui abordare terapeutică răspunde cel mai bine la problema noastră, este util să avem o „detaliere a metodelor de lucru ale diferitelor școli de psihoterapie; odată ce am decis tipul de psihoterapie pe care dorim să ne bazăm, ne putem baza pe "Ordinul psihologilor. Italienii să consulte registrul: toți profesioniștii care lucrează în Italia sunt enumerați aici și va fi posibil să îi contactați pentru a face o programare.
Pe lângă diferitele școli de psihoterapie există, de fapt, și diferențe substanțiale între un psiholog și un psihoterapeut pe care este important să le cunoaștem pentru a stabili terapia corectă. În primul rând, psihologul nu este medic, deși pentru a exercita profesia trebuie să fie înscris în registrul psihologilor și, prin urmare, nu poate trata pacienții cu tulburări psihiatrice.
Activitatea sa vizează în principal creșterea bunăstării mentale a persoanei, dar, dacă tulburările de care suferă sunt suficient de invalidante, gama sa de intervenție poate fi limitată.
Psihoterapeutul, pe de altă parte, poate practica terapia clinică (inclusiv terapia farmacologică) și din acest motiv, pe lângă o diplomă în psihologie sau medicină, trebuie să obțină și o pregătire postuniversitară specifică. În cadrul psihoterapiei există multe școli de specializare, fiecare caracterizată prin propria metodă clinică.Pentru tratamentul celor mai grave boli mintale, pe de altă parte, intervine de obicei un psihiatru, care poate prescrie examinări clinice și terapii medicamentoase.
Terapie cognitiv comportamentală
În Italia, psihoterapia comportamentală cognitivă a devenit răspândită în ultimii ani. Această specializare psihoterapeutică își propune să ajute pacientul prin ruperea tiparelor negative consolidate; subiectul care merge la terapie este purtătorul unor credințe cognitive inadecvate și comportamente tulburătoare. Conform acestei teorii, ele pot fi înlocuite cu noi scheme mai funcționale pentru bunăstarea individului.
Școala de psihoterapie comportamentală cognitivă încearcă să dezlănțuie mecanismele care duc, de exemplu, la atacuri de panică, tulburări de anxietate sau fobii, ajutând persoana care suferă de aceasta să dobândească noi abilități care să îi distanțeze de repetarea tiparelor negative Modifică aspectele vieții care provoacă suferință psihologică acționând asupra convingerilor mentale care stau la baza problemei. Ședințele pot, ca și în alte școli de psihoterapie, să ia și forma unei terapii strategice scurte.
Partea de terapie comportamentală ajută la transformarea situațiilor anxioase în evenimente fiziologice, intervenind și în relaxarea pacientului. Abordarea cognitivă, pe de altă parte, își propune să recunoască și să proceseze mecanismele mentale care stau la baza tulburării, pentru a îmbunătăți în mod semnificativ viața. Prin urmare, analiza cognitivă folosește limbajul pentru a modifica repetițiile negative. Printre avantajele acestei școli de psihoterapie găsim practicitatea (pacientul se confruntă cu situații reale cu o abordare concretă) și concizia tratamentului.
Poate fi foarte util în tratarea tulburărilor legate de anxietate, fobii, bâlbâială și frică socială. Într-adevăr, potrivit unui studiu dezvoltat de Depression Collaborative Research Program, sa constatat că terapia comportamentală cognitivă ar avea aceeași rată de succes ca medicamentele psihiatrice ca și tratarea depresiei. Psihoterapeuții interesați de specializarea comportamentală cognitivă își pot finaliza pregătirea în diferite locații din toată Italia: „APC SPC Cognitive Behavioral Institute” funcționează la Roma, care din 1978 este implicat în formarea terapeuților în acest domeniu.
Cele mai cunoscute școli de psihoterapie
Psihoterapia se poate baza pe abordări diferite chiar dacă toate școlile de specializare au un scop final comun: acela de a face pacientul să se simtă bine și de a-l elibera de tulburări. Activitățile sunt diferite, la fel ca și calea psihologică, totuși căutarea bunăstării persoanei este aceeași. Iată principalele școli de psihoterapie:
- Specializarea în terapia Gestalt este o școală născută în Germania la începutul anilor 1900, dar care începe să se răspândească în New York în anii 1940. Este o teorie psihologică foarte complexă care consideră că omul este strâns legat de mediul înconjurător. Germană înseamnă formă) își propune să crească facultățile creative ale indivizilor ca răspuns la suferința psihologică și se aplică cu succes în contextul terapiei de cuplu, de grup sau individuale.
- Psihoterapia relațională sistemică, născută în jurul școlii Palo Alto în anii 1950, consideră individul ca parte a unui ecosistem de relații din care nu poate scăpa. Studiul relațiilor cu familia și prietenii sta la baza acestei teorii care ajută pacientul să se adapteze la sfera socială comunicându-și emoțiile și nevoile în cel mai bun mod posibil.
Este o abordare terapeutică practică și pragmatică (fondatorii săi, nu este surprinzător, sunt americani) care implică câteva sesiuni pentru a finaliza tratamentul. În Europa a început să se răspândească în anii 1980 și în Italia a avut un mare succes, de fapt școala relațională sistemică s-a dezvoltat mai presus de toate în Milano cu „modelul de școală milaneză”.
- Teoria psihodinamică crede că la rădăcina tulburărilor de care suferim există gânduri și emoții de care nu suntem conștienți. Pentru a-și depăși problemele, persoana este invitată să nu reprime sentimentele negative, ci să le exprime sub diferite forme fără cenzură. Este o terapie care își propune să-l elibereze pe om și să-l facă mai conștient de dorințele sale.
- Psihoterapia funcțională s-a născut la Napoli odată cu studiile lui Luciano Rispoli și se caracterizează prin atenție nu numai la procesele mentale, ci și la cele fizice. Psihoterapeutul se ocupă cu rezolvarea tulburărilor organismului în întregime, fără a face distincția între bolile psihice sau cele fizice. Eficacitatea sa este dovedită pentru tratamentul afecțiunilor corporale globale.
