Cele 5 mișcări anti-îmbătrânire pentru fața ta: cum să-ți protejezi în mod eficient pielea de soare și vârstă
Dacă credeți că trecerea timpului determină cele mai adânci semne de vârstă pe față, vă înșelați. În primul rând există soarele: razele UV sunt de fapt principalele cauze ale îmbătrânirii pielii feței și provoacă, de asemenea, apariția petelor solare enervante, care se pot adăuga cu 20 de ani în plus la aspectul nostru. Din acest motiv este bine să vă protejați de efectele soarelui nu numai la mare sau în sezonul cel mai fierbinte, ci în fiecare zi chiar și în oraș O cremă anti-îmbătrânire bună cu protecție solară este de fapt esențială în rutina ta de frumusețe dacă vrei să păstrezi pielea tânără și luminoasă, în ciuda trecerii timpului. Mai jos am decis să îți sugerăm o serie de anti-îmbătrânire foarte simplă. trucuri.pentru a lupta împotriva îmbătrânirii premature și a arăta un aspect de vis!
1. Alegeți o cremă anti-îmbătrânire bună, cu un SPF mediu spre mare
După cum am spus, aplicarea zilnică a unei creme anti-îmbătrânire cu SPF este, de asemenea, esențială în oraș. Este bine să alegeți un tratament eficient care să garanteze rezultate excelente fără a fi excesiv de greu pe pielea feței. L'Oréal Paris ' Revitalift Laser X3 este primul tratament anti-îmbătrânire cu un factor de protecție SPF 20 care protejează și reînnoiește pielea cu fiecare aplicare pe tot parcursul anului. Această cremă cu un puternic efect anti-îmbătrânire - dacă este aplicată în mod constant - promovează o îmbunătățire imediată a culorii pielii, ajută la reducerea ridurilor și, mai presus de toate, previne apariția petelor solare. Tonul pielii va fi mai omogen și elastic, pentru un aspect mai tânăr și mai luminos, în ciuda trecerii timpului.
Vezi si
2. Bea un suc de portocale proaspăt stors pe zi
Împreună cu o dietă bogată în alimente antioxidante - inclusiv roșii, morcovi, fructe de padure goji, afine și fructe roșii, avocado, rodie și ceai verde - este foarte recomandat să beți suc de portocale proaspăt stors pe zi. De fapt, datorită conținutului ridicat de vitamina C, combinat cu antocianozide, sucul de portocale stimulează sinteza colagenului, ajutând la repararea pielii de la daune provocate de soare și vârstă și făcând-o mai tonifiată și elastică.
3. Mergeți cel puțin 30 de minute pe zi
Dacă credeți că mersul nu se potrivește cu aspectul pielii de pe față, vă înșelați. Așa este, mersul pe jos nu este doar un obicei util pentru siluetă, ci și pentru piele. Această activitate, de fapt, ajută la promovarea unui proces de reoxigenare a pielii, făcându-l mai strălucitor, elastic și cu aspect mai tânăr. Idealul ar fi să mergi 30 de minute pe zi pentru a vedea rezultate eficiente și de lungă durată; dacă nu ai timp, îl poți înlocui și cu două ore de ciclism în weekend, dar important este să te dedici activitate fizică sănătoasă în aer. deschisă pentru a ajuta la menținerea unei piele mai sănătoasă.
4. Folosiți ca condiment ulei de măsline extravirgin și suc de lămâie
Două linguri de ulei de măsline pe zi și sucul de jumătate de lămâie sunt o adevărată minune pentru a combate radicalii liberi și semnele îmbătrânirii. De fapt, acest pansament oferă amestecul potrivit de antioxidanți și antiinflamatoare, datorită și cantității mari de vitamine A și E, printre cele mai eficiente împotriva îmbătrânirii pielii. Puteți să o utilizați ca pansament ideal pentru salate, legume sau orice tip. în al doilea rând, pentru a intensifica efectul de detoxifiere, garantat de lămâie.
5. Pa la pahar mâncare junk!
Încercați să limitați cât mai mult posibil așa-numita junk food, alimente bogate în grăsimi și zaharuri care cresc fenomenul de glicație în celule, responsabile de distrugerea colagenului și elastinei și o „accelerare a procesului de îmbătrânire. Înlocuiți carnea cu pește, „dacă poți, și umple-te de legume, fructe proaspete și semințe, fără a uita să bei cel puțin doi litri de apă pe zi și să dormi cel puțin 7 ore pe noapte.