Sexul în menopauză: sexualitatea în această fază delicată a schimbării
Sexul în menopauză poate fi mult mai satisfăcător decât vă imaginați, deoarece dacă este adevărat că, pe de o parte, corpul dumneavoastră se confruntă cu schimbări importante, este de asemenea adevărat că la vârsta adultă este normal să dobândiți o conștientizare mai mare a propriilor plăceri și gusturi făcut din sex. Deci, nu există scuze pentru a renunța la sex ... Și atunci a face dragoste este bine pentru sănătatea ta (asta la orice vârstă)!
În fața menopauzei pentru a-ți găsi seninătatea.
În timpul menopauzei, corpul și mintea ta se confruntă cu schimbări importante și semnificative. Dar dacă viața reproductivă se încheie cu menopauză, este destul de diferită în cazul vieții sexuale. Unele femei raportează că, chiar și după menopauză, relația lor cu sexul s-a îmbunătățit! Acest lucru se datorează unei conștientizări mai mari a corpului cuiva care provine dintr-o mai mare seninătate și dintr-o „acceptare a defectelor chiar mici. Menopauza și sexualitatea sunt, prin urmare, foarte conectate: în timpul menopauzei, vă puteți simți agitat, nervos, în pragul schimbărilor fizice și psihologice. Unele femei se simt „îmbătrânite” dintr-o dată și acest lucru le reduce drastic dorința sexuală. Însă abstinența este o alegere forțată și atunci când se bazează pe temerile de a nu depinde de o relație satisfăcătoare, este cu siguranță o alegere periculoasă pentru bunăstarea ta.
Primul pas este de a experimenta menopauza ca o perioadă normală în viața fiecărei femei din lume: cu siguranță vă veți trezi făcând bilanț și tratând hormoni într-un vârtej de emoții noi. Dar a privi acest fenomen în față vă va permite să îl înfruntați și să îl depășiți pentru a vă simți din nou o femeie, dorită și fericită.
Vezi si
Cum se schimbă corpul dumneavoastră în menopauză?
A avea relații sexuale la menopauză poate fi la fel de satisfăcător. Cu toate acestea, este de netăgăduit că relația sexuală este puțin mai dificilă, deoarece corpul tău se confruntă cu schimbări fizice reale care merg alături de cele psihologice. Chiar și fizionomia genitală, prin scăderea producției de estrogen, variază considerabil. La nivel hormonal. există o schimbare evidentă: mai puțini estrogeni și mai mult progesteron, ceea ce se traduce printr-o reducere drastică a dorinței sexuale. Este un cerc: deoarece scăderea dorinței se traduce practic într-o mai mică lubrifiere a vaginului și, prin urmare, într-un act sexual mai dureros, într-o relație mai mare frecvența iritației și, în cele din urmă, o dificultate evidentă în a avea relații sexuale. Încercarea de a face față corpului în acest moment special al vieții tale ca femeie este importantă, pentru cei din jur, dar și mai ales pentru tine, dacă secretul este întotdeauna același : acceptați schimbarea Știți cum se schimbă corpul dvs., aveți grijă de noul corp și cel al minții tale, a fi la cârma acestei noi căi este cu siguranță cel mai bun mod de a face față acestei perioade, poate chiar îndrumându-ți partenerul să descopere o lume nouă. A face dragoste în timpul menopauzei poate fi foarte frumos și împlinitor, trebuie doar să-ți asculți corpul.
Cum de a face sex menopauză top!
Dacă vrei să faci orgasm cu maximă plăcere și transport, este important să-ți dai corpului timp pentru a te pregăti pentru penetrare și plăcere. Deci, loc pentru preludiu: o mulțime de mângâieri, o mulțime de sărutări lungi și pasionale, lumină verde pentru a vă explora corpul și cel al partenerului dvs. prin preludii noi și profunde. Luați-vă timp - acest lucru vă va ajuta să vă lubrifiați perfect și vă va permite să vă simțiți din nou confortabil în intimitate. Dacă lubrifierea este încă dificilă, obțineți ajutorul unui lubrifiant: ar putea fi alegerea potrivită pentru a vă permite să vă relaxați și cine știe că nu vă va oferi senzații noi și foarte plăcute! În timpul menopauzei este, de asemenea, important să experimentați sexul în libertate totală: nu există o cantitate ideală de relații (ca la orice vârstă), sexul nu este niciodată prea mult sau prea puțin, nu ezitați să vă lăsați purtați de emoțiile cuplului și, de asemenea, acceptați orice moment „nu” care se poate întâmpla în menopauză. De foarte multe ori, de fapt, această fază delicată a vieții se caracterizează prin depresie, schimbări de dispoziție și stres, toate semnele care nu trebuie subestimate și nu trecute cu vederea. Puteți discuta cu ginecologul dvs., care vă va putea ajuta cu suplimente și sfaturi valabile. Un lucru cu adevărat important este mișcarea: da cursurilor de dans și activității fizice, ai grijă de corpul tău. Micile sesiuni de antrenament, în special în aer liber, vă vor oferi optimism și vitalitate ... și, de asemenea, un corp mai frumos și de dorit!
