Lejeritate: ce este și cum să o aducem în viața noastră
Lejeritatea este un concept poetic mult explorat și un mod de a duce greutatea vieții cu pozitivitate, de a profita din plin de ea și de a naviga cu favoarea vântului.
Găsește lumină chiar și în momente întunecate, vede lumea cu o privire strălucitoare și înfruntă călătoria cu bun umor și pozitivitate.
„Dacă întoarcerea eternă este cea mai grea povară, atunci viața noastră pe acest fundal poate apărea în toată minunata lor ușurință.„Așa a scris Milan Kundera, în cartea sa „Lumina nesuferită a ființei”, citând un concept cheie al poeticii multor autori care au văzut ușurința ca o cheie pentru a trăi și a interpreta viața și contradicțiile sale amare-dulci.
De fapt, el nu este singurul care scrie despre această temă care își găsește adevărata etimologie și adevăratul sens în stiloul poeților și scriitorilor, mai mult decât orice dicționar sau glosar tehnic.
De exemplu, Paul Valery, Marco Tullio Cicerone și Leonardo Sciascia descriu sentimentul ușurinței în propozițiile lor, dar și pictorul Marc Chagall, cu lucrările sale, a reușit să ne „vorbească” despre această temă, fără a emite niciun cuvânt.
Pe scurt, sunt mulți gânditori care au încercat să o contureze, dar unul dintre cei mai mulți a reușit să facă un portret lucid, precis și poetic al acestuia în același timp.
Vezi si
Poetica ușurinței de Italo Calvino
Italo Calvino este cel care, mai mult decât oricare altul, a petrecut cele mai bune cuvinte pe această temă, care a devenit piatra de temelie a întregii sale poetici.
În special, c "este o propoziție conținută în cartea sa Lecții americane, publicat în 1988, care rezumă esența acestei valori și a acestui concept: Luați viața ușor, că ușurința nu este superficialitate, ci alunecați peste lucrurile de sus, fără a avea bolovani pe inima voastră.
Cele 5 lecții programate ar fi trebuit să se țină la Universitatea Harvard și, în „intenția poetului, au trebuit să se concentreze pe șase valori literare care să fie aduse în următorul mileniu, anii 2000, de unde și titlul original al cărții „Șase note pentru următorul mileniu”. Din păcate, însă, autorul a murit în septembrie 1985 și proiectul a dispărut, dar conținutul primei ediții a fost apoi recuperat de soția sa Esther și refăcut, până când au luat forma pe care o vedem astăzi.
Această propoziție nu este doar cea mai bună definiție a ușurinței care ar putea fi dată vreodată, dar ne arată și în câteva cuvinte, trucul pentru a înfrunta viața fără a fi aspirat în ea.
Lejeritate ca sinonim al simplității și esențialității
Luminozitatea contrastează cu greutatea, așa cum este evident, dar devine și un sinonim pentru concentrate de simplitate și esențialitate.
De fapt, a fi lumină este adesea văzut ca un aspect negativ, asociat cu frivolitate și superficialitate, dar este de fapt o considerație înșelătoare care nu răspunde adevăratei esențe a sensului cel mai ascuns al ușurinței.
C "este o frază din Calvino care clarifică bine acest aspect:
Există o ușurință a gândirii, așa cum știm cu toții că există o ușurință a frivolității; într-adevăr, ușurința atentă poate face ca frivolitatea să pară grea și plictisitoare.
Italo Calvino
Și există mai mult, contrar celor spuse anterior, ușurința ar nega apartenența sa la sfera superficialității, consolidând și făcând aluzie la conceptele de precizie, definiție și determinare.
Pentru mine, ușurința este asociată cu precizia și determinarea, nu cu vagitatea și abandonul la întâmplare.
Italo Calvino
Prin urmare, și conform celebrelor cuvinte ale poetului și scriitorului, ușurința devine esența lucrurilor, dezbrăcându-le de bibelouri și poveri inutile, având grijă de ceea ce contează cu adevărat și renunțând la tot ceea ce este de prisos care subminează atenția și stingherea mintea și gândurile .
Trucuri pentru a aduce ușurința în viața de zi cu zi
Pe baza sugestiilor celui mai mare profesor pe această temă, putem încerca să adoptăm această atitudine nobilă în viața de zi cu zi pentru a o face mai simplă și liberă, dar în același timp intensă și conștientă.
Iată câteva mici trucuri de adoptat în viața noastră de zi cu zi pentru a înfrunta viața în esența ei și a o dezbrăca de greutăți inutile și gânduri negative și paralizante.
1. Fii sincer cu tine și cu ceilalți
A fi sincer și sincer, cu sine și cu ceilalți, ne permite să ne simțim bine și să trăim în pace cu noi înșine.
Învățăm să spunem nu că suntem asertivi. Nevoia de a-i mulțumi pe ceilalți înainte de sine, de a-i mulțumi și de a nu-i răni, este sufocantă și contraproductivă.
Ascultarea de tine și de nevoile tale este, de asemenea, cel mai bun truc pentru a trăi mai bine relațiile cu ceilalți.
2. Adopta lejeritate chiar și în limbaj
Evitarea utilizării termenilor negativi și grei ne permite să ne asumăm o mentalitate mai pozitivă.
Un limbaj mai moale și mai delicat ne va ajuta, de asemenea, să atragem gânduri mai dulci și mai multe energii pozitive și oameni.
3. Nu judeca, concentrează-te asupra ta
Veți descoperi că viața este plăcută și ușoară dacă vă concentrați asupra lucrurilor voastre și încetați să aruncați o privire întrebătoare și judecătorească asupra celor din jur.
4. Eliminați ceea ce nu este necesar
Chiar și fizic, nu numai din punct de vedere metaforic: eliminați din viața voastră, hârtiile, documentele, hainele, lucrurile pe care nu le mai folosiți.
Exersează decongestionarea și scapă de tot ce nu are sens acum în viața ta - fie că este un pulover vechi, documente din anii 90 sau o vază care nu mai găsește spațiu în casa ta.
Apoi aplicați-l și în viața de zi cu zi: renunțați la ceea ce nu aveți nevoie sau care aparține trecutului, doar cântărește inima și gândurile.
5. Dă drumul la greutățile și fantomele din trecut
Faceți pace cu voi înșivă: renunțați la vinovăție, remușcări, regrete, lucruri în așteptare sau nerezolvate din trecut.
Dacă poți să le înfrunți și să le închizi, dacă nu poți, evită să te gândești la ele, dar acceptă-le și mergi mai departe: a trăi ușor înseamnă a fi în pace cu tine însuți și a te bucura de ceea ce îți oferă viața.
6. Nu amâna
Încercați să nu amânați; dacă poți, acționează acum și nu lasă sarcini sau acțiuni importante în așteptare. Procedând astfel, te vei simți mai mulțumit și mai împlinit, cu alte cuvinte mai ușor.
7. Adoptați o mentalitate pozitivă
Încercați, pe cât posibil, să vă concentrați din ce în ce mai mult pe gânduri pozitive. Alungă negativitatea ca un scop în sine, care poluează gândurile și face totul mai dificil și mai greu.
Pentru a face acest lucru, vă puteți concentra asupra a ceea ce aveți frumos și pentru care sunteți recunoscător, adesea aspecte care trec neobservate, dar și prin începutul practicării unor discipline virtuoase pentru suflet și corp, precum yoga și meditația mindfulness; exerciții mici pentru a începe pentru a vă acorda sinele cel mai profund și a găsi bunăstare interioară și calm.
8. Fă gesturi de bunătate
A fi bun și a-i ajuta pe ceilalți ne face incredibil de recunoscători și ne permite să savurăm o ușurință infinită.
9. Învață-ți pasiunile
În ciuda angajamentelor și îndatoririlor pe care trebuie să le onorezi în fiecare zi, amintește-ți întotdeauna să introduci activități care te reîncarcă și te fac să te simți bine.
Orice altceva va fi mai puțin greu și te vei simți mai fericit și mai împlinit.
10. Nu uita să te iubești pe tine însuți
Fii complice pentru tine și învață să te iubești și să te apreciezi așa cum merită. Doar așa poți trăi cu adevărat cu o ușurință neprețuită în inimă.
