Spălări nazale: care este modul corect de a le face?
Pentru a menține interiorul nărilor umed, îndepărtați impuritățile aerului inhalat (praf, alergeni, agenți patogeni) și eliberați căile respiratorii, spălările nazale reprezintă o soluție foarte valabilă.
Trecerea lichidului în cavitățile nazale servește, de asemenea, la subțierea excesului de secreții. În paragrafele următoare vom vedea care este modalitatea corectă de a face spălări nazale, dar mai întâi vă recomandăm un videoclip cu o serie de alimente împotriva răcelilor. Ia-ti notite!
Pentru ce sunt spălările nazale?
Spălările nazale sunt un tratament eficient și un remediu natural mai ales atunci când sunt utilizate împreună cu o „terapie medicală incisivă pentru calmarea afecțiunilor datorate celor mai frecvente boli infecțioase sau cronice ale căilor respiratorii.
Curățarea nasului este importantă tocmai pentru că praful, poluanții, bacteriile și virusurile stagnează adesea în interiorul cavităților nazale. Trecerea soluției saline în nări prin spălările nazale favorizează eliberarea conductelor, respirația mai ușoară și dezumidificarea membranelor mucoase.
Practicarea spălărilor nazale este un obicei excelent mai ales pentru cei care lucrează în contact cu praful fin, în interior sau în climatul uscat. Sunt, de asemenea, potrivite pentru igiena zilnică la copii, în special pentru copiii care încă nu pot sufla nasul în mod autonom. Efectuând spălări nazale în mod constant în fiecare zi, puteți preveni:
- Rinosinuzita
- Rece
- Alergii respiratorii
- Bronşită
- Astm
- Nas umplut
- Simțul presiunii asupra sinusurilor
- Halitoza
- Tuse
- Mâncărime și mâncărime în nas
- Crusting
- Rinoreea
- Durere de gât
- Tendința de a sforăi
- Infecție a urechii
Vezi si
Cum funcționează spălările nazale?
- Spălările nazale acționează printr-un efect mecanic, curățând temeinic membrana mucoasă a nasului. Acest lucru va facilita îndepărtarea impurităților de aer (cum ar fi alergenii) și a excesului de mucus, mai ales dacă aveți infecții ale tractului respirator în curs.
- Spălările nazale joacă un rol fundamental deoarece ajută la restabilirea funcției defensive a membranei mucoase a nasului, compensând sau promovând transportul mucusului.
În plus, reduc congestia nazală, drenând excesul de lichide din membranele mucoase și păstrând funcționarea naturală a tuturor cavităților. - În cele din urmă, spălările nazale sunt esențiale deoarece promovează regenerarea naturală a celulelor membranei mucoase a nasului.
Cum se fac spălările nazale corect?
Pentru a efectua tratamentul spălărilor nazale, este recomandabil să aveți o seringă fără ac sau unele dispozitive precum flacoane sau spray-uri gata de utilizare și disponibile în farmacii. În cazul seringii, umpleți-l doar cu 20 ml de soluție fiziologică. Să vedem care sunt. Pașii pentru a face spălări nazale într-un mod ușor.
- Stați în fața chiuvetei și îndoiți capul în lateral, flexându-l și înainte.
- Respirați cu gura deschisă
- Așezați seringa sau sprayul de spălare nazală la intrarea în prima nară (jetul trebuie să fie îndreptat spre ureche pe aceeași parte)
- Eliberați soluția fiziologică sau izotonică
- Lichidul va ieși din nara opusă aducând cu sine secrețiile care trebuie eliminate
- Repetați totul și cu cealaltă nară
- Păstrați în cele din urmă capul înclinat înainte câteva clipe pentru a lăsa nările să picure
- În acest moment, suflă ușor nasul
Soluțiile ideale de utilizat pentru spălările nazale
Cele mai potrivite soluții pentru spălările nazale pot fi:
- Izotonică, cum ar fi soluția fiziologică; respectă fiziologia mucoasei nazale și ajută la refacerea funcției sale naturale de protecție.
- Hipertonic, cum ar fi apa de mare; are o concentrație mai mare de săruri; acestea sunt și sunt indicate pentru a oferi o acțiune decongestionantă, ajută la drenarea secrețiilor groase de mucus din cavitatea nazală.
Fiți atenți, pentru a fi optimi, soluțiile de spălare nazală trebuie să fie sterile și fără conservanți. Mai mult, soluțiile saline prea concentrate sunt dăunătoare, deoarece inhibă și modifică activitatea normală a cavităților nazale.
Spălări nazale: efecte secundare și contraindicații
Spre deosebire de spray-urile decongestionante de uz local, spălările nazale nu sunt responsabile pentru fenomenele de dependență sau uscăciune a mucoaselor.
Cu toate acestea, tratamentul spălării nazale nu trebuie făcut în prezența inflamației acute sau a leziunilor nazale. În plus, această practică este absolut de evitat în cazul în care suferiți de sângerări nazale (epistaxis).
