Top 10 motive pentru care ar trebui să dormim goi: la revedere pijamale!
Marilyn Monroe s-a culcat purtând doar două picături de Chanel N ° 5 și, fără să știe, diva se îngrijea de fapt de sănătatea ei. De fapt, dormitul gol aduce multe beneficii pentru bunăstarea întregului corp, promovează pierderea în greutate și, de asemenea, face pielea să arate mai bine. Înainte de a descoperi împreună care sunt cele 10 avantaje ale somnului gol, aflați cât ar trebui să dormiți în funcție de al tău. Zodie.
1. A dormi gol te face să dormi mai bine
În timpul somnului, temperatura corpului scade la aproximativ 36 °: este condiția ideală pentru a asigura un somn continuu și profund. A dormi gol ar ajuta la menținerea acestei temperaturi constante, în timp ce, în schimb, între pături și pijamale, corpul trebuie deseori să depună eforturi pentru a reduce temperatura, tulburând somnul. Mai mult, dormitul gol nu va crea fricțiuni între pături și pijamale, ajutându-ne să dormim mai profund. După cum știm cu toții și am experimentat, un somn mai bun și mai profund ne va ajuta să fim și mai sănătoși.
Vezi si
2. Ne face să ne simțim mai liberi
A dormi gol este un sentiment dificil de explicat dacă nu l-ai experimentat niciodată. Ceea ce atrage cel mai mult și îi face pe cei care dorm goi să se simtă bine este libertatea completă: corpul nostru este liber de constrângerile îmbrăcămintei de noapte, mai ales în cazul femeilor, libertatea de a putea în cele din urmă să scoată sutienul va fi fără egal. Corpul va fi înfășurat numai în foi proaspete. Chiar și doar imaginându-ne sentimentul care ar putea fi experimentat, ne simțim mai liberi și mai zâmbitori. Dacă faptul de a dormi gol nu te convinge, încearcă măcar o dată să te culci fără haine, nu neapărat seara, și concentrează-te pe senzațiile pe care le simți. Suntem siguri că toate sunt pozitive.
3. A dormi gol te face mai activ și mai probabil să socializezi
Sunt cei care vin acasă seara după serviciu și își poartă imediat pijamalele, sau sunt cei care, muncind de acasă, nu își dau jos niciodată pijamaua pe tot parcursul zilei. A dormi gol, așadar, ar putea fi modalitatea corectă de a te îmbrăca dimineața cu haine normale sau cu o salopetă. Unele studii psihologice au atribuit somnului gol, stilului de viață mai puțin sedentar și mai activ, precum și înclinației către relațiile sociale. Pe scurt, dacă nu purtăm pijamale, nici nu vom avea scuza să spunem „Nu ies pentru că sunt deja în pijamale”!
4. Pielea se îmbunătățește și strălucește
Noaptea este momentul în care întregul corp se regenerează și se odihnește. Deci, de ce să nu permiți pielii să facă același lucru, lăsând-o să respire? Rezultatele le veți vedea imediat: o piele mai proaspătă și mai elastică, pregătită pentru o nouă zi. Dormitul gol este, de asemenea, benefic pentru zonele intime, axile și picioarele, care sunt părțile corpului forțate în general în lenjerie de corp pe tot parcursul zilei. Dormitul fără pijamale permite, prin urmare, pielii acestor părți să aibă posibilitatea de a respira și transpira, reducând riscul bolilor de piele cauzate de ciuperci.
© Istock
5. Dormitul gol echilibrează hormonii
Păstrarea mediului în care dormi la o temperatură sub 21 de grade C poate ajuta organismul să regleze în mod autonom nivelul melatoninei și al hormonului de creștere. Aceste substanțe sunt esențiale pentru a ajuta metabolismul organismului să prevină îmbătrânirea și să se bucure de o sănătate bună. Dormind în pijamale, corpul nostru se încălzește și limitează acțiunea eficientă a acestor hormoni: pe scurt, dormitul cu haine contribuie la îmbătrânirea prematură a organismului.
6. Ajută la menținerea greutății ideale
A dormi gol, așa cum am spus, ajută la menținerea temperaturii corporale ideale de 36 °. Corpul tău, în timp ce dormi, arde în același timp calorii pentru a menține temperatura constantă, pentru a nu o scădea din nou. Rezultatul? Vei menține o greutate ideală, cu mult mai puțin efort decât o dietă!
7. Combate diabetul
Faptul că dormitul gol poate contracara diabetul este încă studiat astăzi. Când corpul arde calorii în încercarea de a menține temperatura la 36 de grade, ar arde în principal zaharuri în acest proces, scăzând nivelul și, prin urmare, riscul de diabet. Institutul American Fundația Națională a Somnului încă încearcă să stabilească odată pentru totdeauna dacă somnul gol și riscul redus de diabet sunt într-adevăr legate.
8. A dormi gol este benefic pentru organele genitale masculine și feminine
Dormitul fără haine aduce beneficii întregului sistem genital feminin: cum rezolvă problema scurgerilor vaginale cauzate de fricțiunea dintre piele și țesătura lenjeriei: zona se supraîncălzește și proliferează bacteriile care duc la apariția scurgerilor vaginale sau grave infecții precum candida. Și pentru bărbați? Odihna la o temperatură constantă permite testiculelor să rămână mai răcoroase. Toate acestea ajută la menținerea spermei și a sistemului reproductiv mai sănătos și mai lung.
9. Îmbunătățește-ți relația cu partenerul tău
Oamenii de știință au arătat că cuplurile care dorm goale sunt mai pașnice decât altele. O cunoaștere și o încredere mai mari și cu corpul celuilalt vor îmbunătăți relația și sentimentul de încredere. Ca să nu mai vorbim că, în cele din urmă, a dormi gol este sexy! la contactul pielii cu pielea, mai ales când vine vorba de răsfăț și dacă toate acestea ar încuraja o viață sexuală mai activă?
10. D "vara este un remediu
Căldura verii nu face deloc nopțile de somn liniștite și întregul corp suferă. Mai ales dacă nu avem aer condiționat în casă, dormitorul poate deveni ușor foarte fierbinte și aproape sufocant. Dormitul gol poate ajuta în acest sens. S-ar putea să putem opri aerul condiționat și în nopțile mai reci și acolo ne vom trezi într-o baie de transpirație, deoarece întrerupătorul de aer proaspăt este prea departe de pat ...
Și să recunoaștem, dormitul gol este, de asemenea, ieftin!
Dormitul gol, pe lângă beneficiile fizice, poate duce și la beneficii psihologice. Dacă vă obișnuiți cu acest obicei, puteți dezvolta o mai bună cunoaștere a corpului și, odată cu acesta, o mai mare încredere și stimă de sine. Nu costă nimic să încerci ...
Dacă încă nu sunteți convins, gândiți-vă cât de mult veți economisi, deoarece nu va mai trebui să cumpărați pijamale de iarnă și de vară și mașini de spălat!?
