Dieta Protiplus
Produsele ProtiPlus sunt combinate cu o dietă echilibrată pe bază de fructe, legume, produse lactate, pește și carne slabă. Este o metodă compusă din faze: 3 + 2 + 2 ca în zilele săptămânii: faza 1, 3 zile (luni, marți, miercuri) intensive, trebuie să începeți cu determinare, cu 5 preparate ProtiPlus (mic dejun, pauză, la jumătatea dimineții, prânz, gustare și cină + legume, un fruct, un iaurt, brânză proaspătă, mezeluri, toate în doze mici); caloriile ar trebui să fie în jurul valorii de 1070; faza 2, 2 zile progresive (joi, vineri) pentru menținerea și definirea rezultatelor; o diminuare a consumului de preparate și un consum de pește sau carne, fructe, legume este de așteptat joi, în timp ce vinerea se pregătește doar pentru micul dejun, pauze și gustări
Pentru informații suplimentare: consultați toate dietele
Caloriile consumate ar trebui să fie între 1078-1150; faza 3, 2 zile (sâmbătă, duminică) pentru a dobândi obiceiuri alimentare bune fără excese. Aici crește spațiul dedicat mâncării (carbohidrați simpli și complecși), sâmbăta pregătit doar în pauză și ca gustare; caloriile consumate sunt de aproximativ 1300-1500. Duminica este fără produse ProtiPlus și este urmată dieta clasică mediteraneană.
Vezi si
Este recomandat celor care au puțin timp să gătească, celor cărora le place să mănânce pungi cu creme, supe, batoane dietetice, celor care nu sunt intoleranți la produsele lactate, celor care doresc să vadă rezultate rapide și au, cel mult , 5 kilograme de pierdere.
Cei care sunt însărcinați sau alăptează și cei care suferă de boli de rinichi și ficat nu ar trebui să-l urmeze. Atenție: cu cât slăbești mai repede, cu atât kilogramele se recuperează mai repede.
Înainte de a începe orice dietă, este întotdeauna bine să vă consultați medicul sau nutriționistul
