Criza vârstei mijlocii: ceea ce implică tranziția între tinerețe și bătrânețe
Din ce în ce mai frecvent, în psihologie și nu numai, auzim despre „criza vârstei mijlocii”, acesta este fenomenul prin care individul, indiferent dacă femeia sau bărbatul este indiferent, se luptă să accepte faza de tranziție între tinerețe și bătrânețe și care are loc de obicei în jurul 40-50 de ani. Acest sentiment de pierdere, uneori, poate duce chiar la o formă de depresie și de aceea este urgent să vorbim despre asta și să o normalizăm, fără să ne ascundem în spatele unor forme de stigmatizare sau rușine. pentru a ști despre ceea ce în lumea anglo-saxonă se numește „criza vârstei mijlocii”, am scris pentru dvs. un articol care vă va ajuta să înțelegeți fenomenul pas cu pas, evidențiind simptomele acestuia, cauzele și posibilele soluții.
Dar, înainte de a citi, urmăriți acest videoclip și descoperiți toate beneficiile pe care dragostea le poate aduce vieții noastre!
Criza vârstei mijlocii: ce este
Vezi si
Prin criza vârstei mijlocii, cunoscută și sub numele de criza vârstei mijlocii, ne referim la disconfortul mental și fizic cu care se confruntă de obicei bărbații și femeile cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani. Se știe, de fapt, că fazele de tranziție (vezi adolescența) sunt cele mai dureroase din viața unei persoane, deoarece sunt pline de schimbări care sunt adesea dificil de acceptat. În special, în ceea ce privește criza vârstei mijlocii, acest lucru apare atunci când individul devine conștient că se apropie treptat de capitolul final al cărții extraordinare a vieții, după ce a ajuns la o vârstă care este întotdeauna mai aproape de bătrânețe și din ce în ce mai îndepărtată de tinerețe. . Pentru unii oameni, acest moment devine purtătorul unei ură imense, alături de regrete, remușcări și un sentiment de profundă melancolie. În acest moment al existenței, creșterea naturală a registrului nu mai este percepută ca un semn de maturitate, ci ca un semn de decădere psihologică și fiziologică și acest lucru îi determină pe oamenii afectați de criza vârstei mijlocii să se comporte într-un mod adesea irațional și impulsiv, vom vedea în urma acestui articol, mergând chiar până la a experimenta o formă de depresie, mai mult sau mai puțin acută.
Criza vârstei mijlocii la bărbați
Criza vârstei mijlocii este un fapt care afectează în principal bărbații. De fapt, omul a fost supus întotdeauna stereotipurilor sociale care doresc ca el să fie veșnic puternic și viril, se luptă imens să accepte orice formă de decădere în ceea ce privește sănătatea fizică sau mentală. Căderea părului, creșterea în greutate, un sentiment mai mare de slăbiciune sau epuizare, o scădere a performanței sexuale, sunt toate schimbări care subminează stima de sine a bărbaților, prăbușind toate certitudinile lor și provocând disconfort și disconfort.
Criza de vârstă mijlocie la femei
Deși există mai puține femei care suferă de crize de vârstă mijlocie decât bărbații, asta nu înseamnă că nu suferă deloc de aceasta. De fapt, chiar și individul feminin se află deplasat de numeroasele schimbări care iau forma în corpul său și în viața sa la această vârstă. Apariția ridurilor și a părului alb, câteva kilograme în plus, apariția menopauzei, îndepărtarea copiilor din casa maternă, sunt toate experiențe adesea trăite prost de femeile care se simt brusc golite de utilitatea și feminitatea lor. Când se întâmplă acest lucru, femeile - în mod greșit - își percep viața ca fiind lipsită de sens și acest sentiment le compromite foarte mult sănătatea mintală.
Criza vârstei mijlocii: simptome
Criza vârstei mijlocii sau criza vârstei mijlocii poate lua diferite forme în funcție de personalitatea individului care este afectat, dar principalele simptome care semnalează prezența acestei tulburări sunt: depresie, tristețe, slăbiciune, irascibilitate, plictiseală perenă, o tendință pronunțată de predare și o înclinație marcată de a se concentra doar asupra aspectelor negative ale acestei epoci și ale vieții în general. De asemenea, nu este neobișnuit ca bărbații și femeile copleșiți de acest disconfort să se lase ghidați de iraționalitate, luând decizii pripite și suferind schimbări radicale în stilul de viață sau aspectul pe care nu l-ar fi luat niciodată în considerare înainte. Fără a uita că, în mod frecvent, unii dintre ei pleacă în căutarea unor parteneri mult mai tineri, pentru a se răsfăța cu drifturile care sunt mai potrivite tinerilor.
Unele produse utile pentru a face față mai bine acestei faze delicate a vieții:
> Cartea "Criza vârstei mijlocii. Un ghid filozofic"
> Cremă organică antirid pe bază de acid hialuronic
> Lubrifiant intim pe bază de apă
> Gel hidratant vaginal
Criza vârstei mijlocii: cauzele
Conform celor demonstrate până în prezent de psihologie, cauzele care stau la baza apariției unei crize de vârstă mijlocie sunt multe, adesea legate între ele, fiecare afectând în felul său psihicul bărbaților și femeilor. Deci, să încercăm să înțelegem de ce unii oameni sunt afectați de acest disconfort și au în mod clar simptome și consecințe.Printre cele mai frecvente cauze ale crizei de vârstă mijlocie avem: lipsa stimulilor, nemulțumirea la locul de muncă, în familie sau / și în viața unui cuplu, un eveniment care marchează drastic viața cuiva (moartea unui părinte, un brusc gol casa, copii îndepărtați și împliniți), evenimente care marchează în continuare trecerea anilor (căsătoria copiilor lor, nașterea nepoților), reafacerea amintirilor trecute și plăcute care dezvoltă în persoană un sentiment de melancolie aparent incurabilă sau primele semne de bătrânețe (reumatism, căderea părului, apariția ridurilor, a părului și a părului alb etc.). Toate aceste elemente, oricât de frecvente ar putea avea o influență atât de impetuoasă asupra minții unui bărbat sau a unei femei și le pot destabiliza până la punctul de a le face să trăiască o adevărată criză existențială care, dacă este neglijată, poate duce și la depresie.
Criza vârstei mijlocii: cât durează
În ceea ce privește durata medie a crizei de vârstă mijlocie, nu există o cuantificare definită și precisă. De fapt, există prea multe variabile care determină perioada de timp în care apare evenimentul: pot fi luni sau ani. Totul depinde de personalitatea bărbatului sau femeii afectate, de contextul social, de relațiile și de calea pe care decideți să o faceți și să rezolvați definitiv problema.
Criza vârstei mijlocii: cum să o depășim
Criza vârstei mijlocii poate fi o experiență cu adevărat dureroasă și traumatică în viața unei persoane, dar nu imposibil de depășit. Cu atitudinea corectă și, dacă este necesar, cu sprijinul psihologic necesar, va fi posibil să ieșiți din ea. În primul rând, este necesar să recunoaștem starea de rău și să studiem cauzele acesteia, mai degrabă decât să o negăm. După aceea, păstrarea totul pentru sine nu este cu siguranță o soluție: idealul ar fi să vorbim despre asta și să ne lăsăm aburi cu cei dragi și, eventual, să apelăm la specialiști experți care pot oferi ajutor concret în ceea ce privește sănătatea mintală. În plus, există o serie de măsuri simple de precauție pe care persoana aflată în criză ar trebui să se străduiască să le adopte zilnic: se concentrează asupra aspectelor pozitive ale vieții sale - adică vechiul și dragul „privește paharul pe jumătate plin” - față zi de zi fără a fi cuprins de anxietate, bucură-te de plăceri mici, uneori banale, revitalizează relațiile tale, îngrijește-te de tine și de corpul tău pentru că cu cât ai mai multă grijă de tine, cu atât calitatea vieții tale va fi mai bună stadiul avansat al existenței voastre și, în cele din urmă, să realizați odată pentru totdeauna că fiecare vârstă și fiecare fază a vieții are propriile sale argumente pro și contra, fără a cădea în eternizarea idealizării tinereții. Doar așa va fi posibilă transformarea suferinței într-o nouă conștiință de sine, gata să renască și să ducă o a doua viață.
