Omega-3: aliați ai inimii noastre ... și dincolo
Omega-3 sunt acizi grași esențiali, adică substanțe pe care corpul nostru nu le poate produce în mod independent și care, prin urmare, trebuie luate împreună cu alimente: aportul lor corect este prețios pentru bunăstarea noastră, ajutându-ne să prevenim diferite probleme de sănătate. o natură cardiovasculară.
Omega-3 sunt conținute în unele legume (nuci, semințe de in, soia), dar mai ales în pește (pește gras, somon, crustacee, fructe de mare), consumul cărora este recomandat cel puțin de două ori pe săptămână. Cercetările privind proprietățile acestor acizi grași sunt foarte intense astăzi și, după cum susține el Roberto Volpe, lipidolog și cercetător al CNR din Roma, efectele lor benefice asupra sistemului cardiovascular sunt confirmate acum.
Prevenirea eficientă
Aceste substanțe, în practică, ar putea reduce nivelul trigliceridelor din sânge, pentru a proteja împotriva ocluziilor arteriale și pentru a preveni aritmiile cardiace. Toate caracteristicile prețioase pentru bunăstarea inimii, care sunt de fapt utilizate în mod eficient în domeniul medical, odată cu administrarea preparatelor farmaceutice în tratamentul pacienților cu trigliceride ridicate care sunt incapabili să-și normalizeze nivelul prin dietă, dar și ca o terapie preventivă la persoanele care au suferit un infarct miocardic, reducând probabilitatea unui al doilea atac de cord. Pentru ca Omega-3 să fie cu adevărat eficienți, totuși, trebuie să aibă concentrații mari - explică Alessandro Mugelli, profesor de farmacologie și director al Departamentului NEUROFARBA din Florența - și, prin urmare, este important să luați formulări cu o concentrație de peste 85%.
Vezi si
Specialități farmaceutice vs. suplimente
Din acest punct de vedere, formulările farmaceutice garantează un standard de calitate și siguranță pe care suplimentele nu le pot asigura datorită unui proces de producție mai puțin riguros. Eficacitatea preventivă a formulărilor farmaceutice Omega-3 este, de asemenea, recunoscută de NHS, care, de fapt, le consideră rambursabile pentru unele categorii de pacienți. Este interesant de observat că a fost disponibilă recent o formulare farmaceutică bioechivalentă (nume comercial: Olevia®) care asigură atingerea nivelurilor de Omega-3 în sânge (biodisponibilitate) comparabile cu formulările de marcă deja existente pe piață.
Inima italienilor
În ciuda datelor încurajatoare publicate recent deObservator epidemiologic cardiovascular, care în ultimul deceniu arată o scădere a probabilității bolilor de inimă egală cu 6% la populația masculină și cu până la 15% la populația feminină, încă aproximativ 30.000 de italieni sunt considerați expuși riscului.
În fața unor oportunități diagnostice și terapeutice mai bune, stilul nostru de viață ar trebui într-adevăr să fie îmbunătățit mult și chiar și femeile nu se dovedesc a fi mai „virtuoase” decât bărbații în acest sens: nutriția incorectă, obezitatea și sedentarismul sunt încă prea răspândite ( crescând după menopauză) care, combinate cu obiceiuri proaste precum alcoolul și fumatul (19% dintre femeile fumătoare), reprezintă factori de risc cardiovascular importanți.
Urmăriți interviul video cu dr. Michele Gulizia - președinte ANMCO
Cum funcționează Omega-3
Pe lângă capacitatea de a reduce nivelul trigliceridelor, rolul benefic jucat asupra sistemului cardiovascular de acizii grași Omega-3 este, de asemenea, exercitat prin o actiune anticoagulant, capabil să reducă tendința de agregare a trombocitelor și, prin urmare, să prevină formarea trombului în sânge. Un efect suplimentar de prevenire a aritmiilor este obținut în schimb printr-o modificare a transmiterii impulsurilor electrice responsabile de contracții neregulate ale inimii.
Urmăriți interviul video cu farmacologul prof. Alessandro Mugelli
Nu doar inima
Cu toate acestea, beneficiile administrării Omega-3 nu se vor limita la prevenirea bolilor cardiovasculare: conform unuia studiu experimental din Fundația Santa Lucia din Roma, de fapt, acești acizi grași ar putea, de asemenea, să crească volumul și funcționalitatea unor zone cerebrale, dovedindu-se eficient împotriva pierderii de memorie legate de îmbătrânire și, prin urmare, reprezentând o armă excelentă pentru prevenirea demenței senile.
În cele din urmă, Omega-3 ar reduce riscul de a dezvolta forme depresive cu 25%, dar numai pentru femei. Potrivit unui studiu publicat în „American Journal of Epidemiology”, există o legătură puternică între consumul de pește și reducerea depresiei la femei: interacțiunea dintre acizii grași și estrogeni ar ajuta creierul să mențină funcționalitatea adecvată.
În colaborare cu Il Portale della Salute
