Cum să-ți depășești complexele?
Ce este un complex?
Dicționarul De Mauro al limbii italiene definește cuvântul „complex” ca „un set de gânduri, dorințe, amintiri, parțial sau complet inconștiente, care se formează în copilărie și influențează viața psihică a individului adult”. Din punct de vedere psihologic, complexul se traduce printr-un accent pe un defect fizic, psihic sau social (real sau imaginar). Persoana care se complexează creează o „imagine deformată despre sine. Există diferite tipuri de complexe:
Vezi si
Cum să învingi timiditatea? 5 sfaturi practice pentru a o face
- complexe fizice: afectează mai ales femeile, deoarece acestea sunt cele care suferă o presiune puternică asupra imaginii lor din partea unei societăți care se bazează pe cultul aparenței. Se simt obligați să fie frumoși și seducători în orice circumstanță. Complexele privesc în general corpul: greutatea , sâni, burtă și fund.
- complexe psihice: pot viza lipsa de cultură, inteligență, umor, dinamism.
- complexe sociale: privesc banii, profesia sau originile.
Cauzele datează din copilărie
Complexele trebuie atribuite erorilor comise de părinți în educația copilului: au fost prezentate modele incorecte de perfecțiune și s-a aplicat o presiune exagerată.
Complexele sunt, de asemenea, strâns legate de problemele stimei de sine. Pe măsură ce crești, începi să te compari cu ceilalți. Astăzi, obiectele comparației sunt imaginile transmise de mass-media, care dictează standarde prea ridicate și contribuie la exacerbarea sentimentului de inferioritate.
În cele din urmă, se poate întâmpla ca oamenii cu complexe să aibă o anumită predispoziție spre perfecționism și să refuze inconștient să facă parte din mulțime, să fie oameni obișnuiți.
Găsește stima de sine în tine cu ajutorul psihologului!
Este normal să devii complex?
Este uman să devenim complexe și motivul este simplu: suntem cu toții imperfecți și îl știm. Ceea ce contează este să dezvoltăm o strategie pentru a ne accepta propriile imperfecțiuni. Cu siguranță nu trebuie să renunțăm la corectarea defectelor noastre, ci să învățăm să o facem cu seninătate.
Când ar trebui să vă faceți griji?
În cazuri extreme, complexele fizice se pot transforma într-o obsesie patologică, indicată cu termenul tehnic „dismorfofobie” (sau „frica de a expune deformările corpului cuiva și, mai presus de toate,„ incapacitatea de a-și accepta corpul așa cum este „Cine are complexe serioase se analizează în cele mai mici detalii și nu reușește să se considere la nivel global: nu se mai consideră pe sine ca ființă umană, ci ca pe un obiect de modificat.
O persoană este dismorfofobă atunci când nu mai este capabilă să efectueze anumite acțiuni ale vieții de zi cu zi, deoarece psihicul său îl împiedică să o facă: nu poate merge la plajă pentru că nu își poate accepta corpul, nu poartă sandale pentru că își urăște picioarele .
Atunci când se acordă prea multă importanță unui complex, cineva este convins că această imperfecțiune este cauza tuturor eșecurilor personale. Această lipsă de stimă de sine este normală în timpul adolescenței, dar capătă o dimensiune complet diferită dacă apare la maturitate și poate duce cu ușurință la depresie. În acest caz există un singur remediu: psihanaliza.
Faceți testul pentru a afla ce complexe aveți!
Cum să depășim complexele?
În primul rând, recunoașteți că sunteți imperfect și renunțați la dorința de a mulțumi pe toată lumea cu orice preț. Transformați-vă diferențele în avantaje și concentrați-vă pe ceea ce faceți bine. Nu ezitați să vă lansați în sectoarele profesionale care vă pot îmbunătăți abilitățile. Învață să te uiți în oglindă pentru a te vedea ca persoană și să nu verifici dacă nasul tău este întotdeauna lung sau dacă șoldurile îți sunt încă rotunde: farmecul depășește cu mult frumusețea fizică.
Este, de asemenea, de o importanță primordială să vă petreceți cu oamenii potriviți: familia și prietenii dvs. trebuie să știe cum să vă accepte pentru ceea ce sunteți și să vă facă să vă simțiți speciali.