Cum să ai vise lucide: strategii, tehnici și sfaturi care sunt întotdeauna valabile pentru a visa în mod conștient
Poate că v-ați întrebat de mai multe ori, cum este posibil să aveți vise lucide și să vă regăsiți în zori cu idei clare. A avea vise lucide este posibil și va fi ușor dacă urmați sfaturile din acest articol. În plus, o modalitate bună a crește gradul de conștientizare este să spui visele tale lucide persoanei pe care o iubești: descoperă toate lucrurile pe care ți-ar plăcea să le dezvăluie lui sau ei, urmărind acest videoclip!
Ce este mai exact un vis lucid și cum să ai visuri lucide
Ele sunt, de asemenea, numite oneironautice, dar termenul de vis lucid este cu siguranță mai folosit și, de asemenea, mai fascinant. Termenul visuri lucide înseamnă tocmai această experiență de vis specială în care visătorul capătă controlul deplin al acțiunii. Visând poți fi conștient de acțiunea ta și poți începe să conduci evenimente. Ați văzut vreodată filmul Dincolo de vise? O superba Robin Williams se angajează într-o călătorie lungă care arată ca un vis - visarea lucidă este așa ceva! Visătorul se mișcă liber în această nouă dimensiune, este satisfăcut găsindu-se într-o zonă necunoscută pe care o percepe ca fiind reală. Dacă vă întrebați acum ce simțiți dacă aveți un vis lucid, să începem cu clarificarea unui punct fundamental. Pentru a avea un vis lucid, trebuie să aveți conștiința și conștiința în timpul restului că visați cu adevărat. Nu toți indivizii sunt capabili să aibă vise lucide și să fie directori ai viselor lor: unii sunt pur și simplu predispuși să viseze în acest fel. Pe măsură ce citiți în continuare acest articol, veți descoperi că există modalități de a încerca să aveți vise lucide. Primul factor discriminatoriu pentru a avea vise lucide este apoi calitatea somnului. De fapt, cei care dorm bine au șanse mai mari de a avea vise lucide. Salteaua și perna pe care dormi sunt de asemenea importante: confortul și confortul coloanei vertebrale sunt esențiale pentru a avea vise lucide! Și acum ... nu adormi. Ești pe cale să descoperi toate secretele celor care au vise lucide.
Cei care dorm prost încep să dezvolte lipsa somnului, mai ales în faza de somn REM: cea mai profitabilă atât din punctul de vedere al recuperării energiei, cât și al viselor!
Rolul pe care mintea îl joacă în timp ce suntem pe cale să visăm este, de asemenea, fundamental. Mintea ar trebui să înceapă să se îndoiască de realitate, stimulând astfel fantezia. Apoi, noaptea creierul reelaborează intrările primite în timpul zilei și vă permite să aveți vise lucide, o călătorie de vis în care granița cu realitatea este mai subtilă.
Visarea pe timp de noapte este normală, toată lumea are cel puțin un vis noaptea, dar puțini în zori își amintesc la ce au visat.Pentru a-ți antrena mintea, când ai un vis lucid, imediat ce te trezești
notează lucrurile pe care ți le amintești într-un caiet. Dacă vei încerca să ai un vis lucid, atunci este important să urmezi reguli bune și să dai un anumit ritm zilei tale. Dacă doriți să aveți un vis lucid, faceți un efort în timpul zilei. Puteți medita, puteți bea un ceai de plante, puteți alege o baie caldă în cadă și apoi să nu neglijați importanța unei perne bune și a unei saltele de calitate. Prima lumină a zorilor nu vă va trezi Sursele de lumină artificială ar trebui să fie oprit, dacă aveți nevoie de ele, asigurați-vă că sunt departe de pat.
Oneironautica ar trebui să fie ghidată mai departe cu muzică de fundal, sunete ale naturii sau fraze dulci și repetitive, acestea vă vor ajuta în faza adormirii și, de asemenea, atunci când începeți să visați. Când intri în pat, chiar înainte de culcare, încearcă să te relaxezi cât mai mult posibil - aceasta poate fi o modalitate excelentă de a încerca să ai un vis lucid în timpul nopții.
Cum să ai vise lucide: o modalitate bună de a învăța să fii conștient când dormi (și după!)
Nu există tehnici reale pentru a avea vise lucide în cursul nopții. Cu toate acestea, există multe tipuri de experiențe de încercat dacă intenționați să aveți vise lucide. În general, gândindu-ne mai degrabă la practică decât la teorie, există 4 moduri diferite de a induce vise lucide.
MILD (inducerea mnemonică a viselor lucide): cea mai utilizată tehnică care constă într-o condiționare mnemonică auto-indusă. Pare dificil, dar nu este: trebuie doar să vă concentrați atenția asupra dorinței de a recunoaște momentul visului. De obicei, acest tip de teorie este folosit pentru a evita pericole mai mari.
CAT (tehnica de reglare a ciclului): potrivit lui Daniel Love, creatorul acestei idei, este posibil să se modifice ciclul de somn și să crească șansele de a avea un vis lucid. Această teorie constă în trezirea cu 90 de minute mai devreme decât este necesar, reluarea timpilor anteriori, pentru a avea o stare de alertă intensificată în ultima fază REM de repaus.
WBTB (treziți-vă înapoi la culcare): Această alternanță de somn și veghe vă va ajuta să aveți un vis lucid. Tot ce trebuie să faceți este să vă treziți după 5/6 ore rămânând treaz și alert timp de aproximativ o oră și gândindu-vă doar la momentul în care puteți spune că ați ajuns la visarea lucidă (MILD). Abia după 60 de minute poți dormi dacă ai chef și cu șanse și mai mari de a realiza visuri lucide. Fazele REM se intensifică și se prelungesc pe măsură ce vă odihniți!
WILD (trezire a inițiat vise lucide): aceasta este una dintre cele mai controversate tehnici. De fapt, această tehnică constă în a începe să visezi fără să adormi efectiv, să relaxezi corpul și în timp ce imaginile hipnagogice se materializează în fața ta. De îndată ce adormi, vei realiza că trăiești un vis lucid: ești stăpânul acțiunii, poți conduce jocul în funcție de timpii și metodele dorite.
Vezi și: Visarea nu costă nimic: casele de basm ale VIP-urilor
Cum să știu dacă am avut un vis lucid după ce te-ai trezit și cum se comportă corpul tău
Iată o serie de teste pe care le poți face oricând pentru a înțelege dacă visezi așa cum spunem noi! Pentru că un vis lucid poate fi recunoscut și, mai presus de toate, poți învăța cum să-l faci!
Ai avut un vis lucid dacă în timp ce visai erai conștient că nu era realitate, ci doar un vis. Există mai multe indicii care vă pot ajuta să înțelegeți dacă ceea ce ați visat a fost sau nu un vis lucid. De exemplu, puteți face o verificare a realității: acest lucru vă permite să vă dați seama că visați și confirmă că sunteți pe deplin conștienți de ceea ce se întâmplă. Vă puteți pune întrebări de genul „Ce se întâmplă în fața mea?” sau chiar „La ce mă uit?”. Răspunsul la aceste întrebări înseamnă conștientizarea deplină a faptului că visezi. Un alt indiciu pentru a înțelege dacă ați avut un vis lucid este să vă uitați la ceas pentru a verifica ora. Un alt lucru special pentru a înțelege că visezi este să citești ceva, cuvintele apar adesea neclare sau de neînțeles în vise. Vrei o altă dovadă? Iată-l: se uită la mâinile tale și îți observă degetele. Acestea pot fi neclare sau chiar mai multe degete: visele sunt imprevizibile!
Dacă încă nu ești convins dacă visezi sau dacă totul este adevărat ... sări! Dacă visezi ai putea să te oprești în aer plutind sau să faci salturi spectaculoase imposibile în realitate. Lumea viselor este inconsistentă și instabilă: tocmai din aceste caracteristici vă puteți distinge visele de lumea reală! De asemenea, trebuie să știi că există o tehnică reală de interpretare a semnificației viselor tale, pe scurt, visarea este cu adevărat o lume stimulatoare plină de surprize!
Să ai vise lucide măcar o dată în viață: ai șanse foarte mari, citește de ce!
Toată lumea a vorbit despre vise lucide: scriitori, artiști, poeți și filosofi! Apoi, odată cu sosirea psihanalizei lui Sigmund Freud, centrele au devenit centrul investigațiilor capabile să dezvăluie detalii fundamentale ale psihicului și gândirea multor oameni. Activitatea de vis este cu siguranță unul dintre cele mai misterioase și fascinante aspecte ale vieții umane. În special, atunci, visele lucide atrag și mai mult interesul celor din interior, deoarece reprezintă o sferă și mai misterioasă. Cu toate acestea, cu siguranță nu sunt noi, Aristotel a vorbit deja despre vise lucide în jurul anului 350 î.Hr. C. și au fost practicate de șamani, călugări budiști și yoghini hindusi.
Dacă doriți să înțelegeți mai multe despre visele lucide vă puteți imagina că sunt adevărate manifestări de vis trăite într-o stare de conștiință. Visătorul, în timpul visului, știe că visează și poate controla conținutul visului ca și cum ar fi în fața unui joc video: poate modifica complotul, poate schimba scenele, îi poate face pe personaje să facă orice vrea. El este regizorul absolut și visul lucid este filmul său! Toată lumea poate avea un vis lucid! Potrivit experților, jumătate din populația lumii are un vis lucid cel puțin o dată în viață. Acum, că ați învățat cum să încercați pas cu pas să aveți vise lucide și că știți testele simple pe care le puteți face pentru a înțelege natura viselor voastre ... trebuie doar să vă dorim noapte bună! Dacă următorul visător lucid ești tu?
