Cum să ai o piele perfectă în 7 pași simpli
1. Spală, spală, spală
Cu siguranță ceea ce nu te va surprinde, dar primul pas pentru a avea pielea curată este să te speli pe față. Dimineața și seara, desigur, dar important este și cum să o faci.
Una dintre opțiunile care nu trebuie subestimate sunt sistemele de curățare sonică, la fel ca Clarisonic sau Foreo, două mici dispozitive tehnologice care vă permit să spălați bine pielea eliminând toate impuritățile.
Nu ai chef să cheltuiești atât de mulți bani? Folosiți tampoane de bumbac sau o cârpă din microfibră sau muselină.
De asemenea, investiția într-un bun demachiant facial nu este niciodată greșită, dar dacă doriți, puteți economisi pe acest produs și investiți banii în creme hidratante, protecție solară și produse anti-îmbătrânire.
2. SPF
Ne gândim la protecția solară doar pentru vară, dar pentru a avea o piele curată și sănătoasă este necesar să aplicăm acest produs 365 de zile pe an, pentru a-l proteja cât mai bine de acțiunea razelor solare.
Este important să aplicați o protecție solară cu spectru larg, astfel încât razele UV să nu poată inflama pielea cauzând hiperpigmentare postinflamatorie.Utilizați protecție solară sau o cremă hidratantă, cu un SPF 30, chiar și pentru a merge la birou sau în ziua de iarnă.
3. Oferă-i pielii tale ceea ce are nevoie
Cu toții trebuie să ne spălăm pe față și cu toții trebuie să aplicăm un SPF, dar în afară de aceasta este necesar să ne modificăm rutina în funcție de condițiile și nevoile pielii noastre: uscată, sensibilă, mixtă, acneică sau grasă. Și cu toții avem nevoie de produsele noastre pentru a face lucruri diferite, fie că este vorba de anti-îmbătrânire, hidratant sau matifiant.
Dacă aveți o piele mixtă sau grasă, cel mai bine este să optați pentru produse salicidice sau cu acid glicolic. Acestea vă vor permite să matifiați pielea fără a usca excesiv pielea.
De asemenea, nu uitați că rutina dvs. de piele trebuie să se schimbe în funcție de sezon, nu este sigur că produsele utilizate acum câțiva ani vor fi în continuare bune. Vina pentru schimbările climatice, hormoni și vârstă.
4. Ai grijă la ce mănânci
Ceea ce mâncăm este la fel de important ca ceea ce răspândim asupra noastră. Pe scurt cuvinte: suntem ceea ce mâncăm.
Evitați alimentele procesate și în special alimentele cu un conținut glicemic ridicat. Alimentele supraprelucrate nu sunt deloc bune pentru sănătatea dumneavoastră sau pentru piele. Alimentele bogate în glicemie se transformă rapid în zahăr, care crește nivelul de insulină, provocând inflamații. Enzimele produse de această inflamație descompun colagenul și elastina, două elemente fundamentale pentru o piele sănătoasă și radiantă, ducând astfel la formarea ridurilor.
De asemenea, dacă suferiți de acnee, încercați să eliminați produsele lactate: acest lucru ar trebui să vă ajute să reduceți diferitele inflamații ale pielii,
© Getty
5. Nu atingeți
Cu toții suntem puțin vinovați că ne-am atins fața un pic prea mult, mai ales într-un loc decât în altul. La urma urmei, este normal: de la curățare, la aplicarea machiajului până la examinarea fiecărui por și a fiecărui rid.
Cu toate acestea, atingerea prea multă, mai ales atunci când nu vă spălați mâinile în prealabil, nu ne poate ajuta la nimic. Gândiți-vă la toate lucrurile cu care mâinile noastre intră în contact în timpul zilei. Chiar ți-ai dori toate acestea pe fața ta?
Există, de asemenea, multe alte lucruri mici care pot face diferența pentru fața noastră, de exemplu, folosirea smartphone-ului pentru a efectua apeluri telefonice poate agrava acneea, optați mai bine pentru căști. cu siguranță veți beneficia de ea.
6. Fii răbdător
Recunoașteți-o, și voi ați încercat să scăpați de toate punctele negre și cosuri. Am făcut-o cu toții, deși știm că este greșit. Dar există excepții? Nu, punct.
Aveți răbdare cu regimul de tratament al acneei, este nevoie de timp să vă vindecați pielea și să o faceți sănătoasă și curată. De exemplu, produsele cu peroxid de benzil sau retinol sunt foarte utile în tratarea acneei.
Când pur și simplu nu mai poți suporta, amintește-ți: lucrurile frumoase nu se întâmplă repede.
7. Creați-vă propriul ritual
Unii dintre noi preferă să ne concentrăm asupra rutinei noastre de îngrijire a pielii dimineața înainte de a purta machiaj toată ziua; alții apreciază posibilitatea de a se răsfăța cu o mască înainte de culcare. Orice ai face și oricând ai face, există două reguli absolute:
1. Curățați-vă energic pielea înainte de culcare
2. Faceți un duș după exerciții
Și nu uitați: niciodată, nu vă culcați niciodată înainte de a vă demachia.
Ești mort de oboseală și abia aștepți să te culci? Înțelegem foarte bine. Nu uitați să păstrați întotdeauna un pachet de șervețele demachiante pe noptieră, acestea vor fi utile în acele nopți în care pur și simplu nu puteți stai treaz și nici măcar nu ai puterea să te speli pe față. Dar nu te obișnui cu asta, aceasta este doar o excepție, regula este: spală-ți mereu fața.
De asemenea, atunci când faceți mișcare, nu uitați să vă spălați bine fața: transpirația și bacteriile pot fi o adevărată problemă pentru pielea dumneavoastră.
