Consumul de vin roșu este bun pentru sănătatea ta ... și te ajută să slăbești!
Este oficial, vinul roșu câștigă unul dintre primele locuri în clasamentul alimentelor noastre preferate, adică alimente care, pe lângă faptul că sunt lacomi, nu te îngrașă!
Vinul, strict roșu (datorită cantității mai mari de polifenoli), nu va mai avea doar rolul de a însoți un fel de mâncare special pentru o seară la fel de specială, ci va deveni un obicei zilnic plăcut și sănătos.
Dacă vă răsfățați cu un pahar de vin roșu în fiecare seară și câteva mușcături de ciocolată neagră, pentru a rămâne la subiectul bunătăților sănătoase, va fi mai ușor să durați dieta!
Și dacă vrei cu adevărat să exagerezi, antrenează-te ca ei:
Beneficiile vinului roșu pentru sănătate, începând de la inimă
Se știa bine că consumul unui pahar de vin roșu în fiecare zi era bun pentru inimă, dar să înțelegem de ce și să aflăm care sunt celelalte beneficii ale vinului care nu sunt la fel de cunoscute.
Dintre băuturile alcoolice, vinul, în special vinul roșu, este poate singurul care are efecte pozitive asupra sănătății noastre. Potrivit numeroaselor studii, de fapt, consumul de vin roșu reduce riscul de mortalitate. Care sunt motivele?
În primul rând, ajută la menținerea controlului colesterolului rău, prevenind orice probleme cardiovasculare. Mai mult: datorită unei proteine numite fibrinogen, ajută la reglarea coagulării sângelui și îmbunătățește circulația; menține sănătoase vasele de sânge, evitând riscul de arterioscleroză și boli legate de fumat; consumat în timpul și după mese, restabilește tensiunea arterială; are componente neuroprotectoare care limitează riscul de Alzheimer și protejează memoria; reduce riscul de artrită și de diabet și retinopatie diabetică (legată de vedere); previne formarea pietrelor la rinichi și ține la distanță frigul enervant!
Vezi si
Vinul roșu: un panaceu pentru frumusețea noastră
Pe lângă protejarea sănătății noastre, vinul roșu este un adevărat ingredient de frumusețe. De fapt, această băutură are și efecte miraculoase asupra pielii noastre și, mai presus de toate, asupra siluetei noastre! Mai mult, dacă este consumat cu măsură, poate fi o „alternativă interesantă la cafea atunci când este nevoie pentru a reveni treaz și receptiv.
Dar asta nu este tot: roșul este, de asemenea, un aliat excelent pentru digestie, pentru a susține o dietă pe bază de proteine (favorizând asimilarea acesteia) și pentru a contracara debutul varicelor.
Pentru că consumul de vin roșu înainte de culcare te ajută să slăbești
Potrivit studiilor efectuate de Universitatea Harvard, intervalul de timp ideal pentru a bea unul sau (mai bine) două pahare de vin este prima dată când mergem la culcare, pe care o rezervăm de obicei pentru relaxare.
Pe baza eșantionului de femei examinate, se pare, de fapt, că consumul obișnuit de jumătate de sticlă de vin (2 pahare) în timpul meselor sau, de preferință, după cină, te face să slăbești; acest lucru se datorează combinației dintre alcool și polifenoli din vin, conținută în semințele și pielea strugurilor (care nu sunt folosite pentru a face vin alb), capabilă să stimuleze metabolismul zaharurilor.
Deci, pentru a încheia cina cu o înflorire, optați pentru un pahar frumos de vin roșu în loc de desert, probabil urmat de o activitate fizică sănătoasă ...
