Suffumigi: remediile naturale perfecte pentru a combate răcelile, tusea și sinuzita
Fumigațiile, numite și fumenti, sunt printre cele mai eficiente remedii naturale pentru combaterea răcelii, sinuzitei și flegmei. De fapt, datorită vaporilor de apă, fumigațiile ajută la eliberarea căilor respiratorii și la ameliorarea tusei și a durerilor de gât, acționând ca adjuvanți în tratamentul afecțiunilor sezoniere clasice.
Acțiunea vaporilor de apă, combinată cu cea a ingredientelor specifice și a uleiurilor esențiale, permite de fapt să intervină într-un mod țintit și natural, fără niciun fel de contraindicație. Împreună cu ceaiuri de plante și infuzii ad hoc, în special pe bază de ghimbir și lămâie - ambele perfecte pentru contracararea simptomelor de răceală datorită proprietăților lor antiinflamatorii - fumigațiile sunt printre cele mai eficiente remedii naturale pentru tratarea afecțiunilor sezoniere și ameliorarea tusei, a durerilor de gât și a sinuzitei.
Dar, înainte de a continua, descoperiți această băutură eficientă care, printre altele, vă poate ajuta să contracarați simptomele clasice ale afecțiunilor sezoniere: este ușor de preparat și, de asemenea, gustoasă. Încearcă-o pentru tine!
Cum se fac fumigațiile?
Pentru a face fumigații, luați doar o oală destul de mare și umpleți-o cu apă; după fierbere și adăugarea unor ingrediente ad hoc, inclusiv bicarbonat (cumpărați pachetul bio de 3 kg fără aluminiu de pe Amazon cu 15,87 EUR) sau uleiuri esențiale, puteți continua cu inhalarea cu abur. Amintiți-vă totuși să luați o cârpă și să o puneți peste capul pentru a evita dispersia căldurii, lăsând astfel totul să funcționeze mai eficient și să vă ajute să curățați căile respiratorii mai repede, accelerând procesul de vindecare.
În esență, fumigațiile nu sunt altceva decât o „inhalare de vapori de apă care trebuie practică 2/3 minute la rând și care trebuie repetată de cel puțin trei ori cu o distanță temporală de câteva secunde una de cealaltă”. considerați necesar, puteți repeta operația de mai multe ori pe zi, deși ideal ar fi să o faceți la sfârșitul zilei, înainte de a merge la culcare.
Suffumigi cu bicarbonat: cele mai eficiente remedii pentru răceli
Bicarbonatul este, fără îndoială, cel mai utilizat ingredient atunci când vine vorba de fumigații sau fumenti.Ușor de găsit și ieftin, bicarbonatul poate fi cu ușurință singurul ingredient care se dizolvă în apă. Două lingurițe sunt suficiente, iar acțiunea pe care o va efectua asupra vaporilor de apă va spori efectele și beneficiile împotriva simptomelor gripei.
„Fumigațiile pe bază de bicarbonat sunt unul dintre cele mai utilizate remedii naturale pentru depășirea stărilor patologice și a condițiilor enervante care pot ataca cavitatea bucală și căile respiratorii”, scrie dr. Maria Carrano. Datorită puterii sale antiinflamatorii și dezinfectante, bicarbonatul de sodiu este, de asemenea, utilizat împreună cu alte ingrediente foarte eficiente, în principal plante medicinale sau uleiuri esențiale. Dar care dintre ele să aleagă pentru a-și intensifica puterea și a permite aparatelor să acționeze mai repede împotriva răcelilor și nasului înfundat? Fără îndoială, florile de mușețel, uleiurile esențiale de eucalipt sau cimbru și uleiul de arbore de ceai sunt printre cele mai eficiente ingrediente utilizate în acest scop. Cu toate acestea, dacă sunteți surprins cu surprindere, puteți cădea cu ușurință pe sare grosieră, un element prezent în fiecare cămară, care acționează ca un substitut valid pentru bicarbonat de sodiu în caz de urgență. Procedura este întotdeauna aceeași: aduceți apa la fierbere, dizolvați două linguri de sare grosieră în interior și apoi continuați cu inhalarea vaporilor.
Cumpărați cele mai bune uleiuri esențiale organice de pe Amazon:
- flori de musetel - 6,29 €
- eucalipt - 12,99 €
- cimbru - 6,89 €
- ulei de arbore de ceai - 12,49 €
Un ajutor, de asemenea, din nutriție: iată alimentele antigripale împotriva răcelii
Puteți lupta împotriva răcelii și a gripei începând de la masă: există de fapt alimente care, datorită proprietăților lor, pot crește apărarea imunitară și pot combate simptomele temute afecțiuni sezoniere. Dar ce sunt acestea? Aici puteți găsi o serie de super-alimente anti-gripă. Spoiler: există și ciocolată!
Suffumigi cu mușețel: perfect cu bicarbonat de sodiu pentru a contracara nasul înfundat și răcelile
Datorită proprietăților sale calmante și calmante, mușețelul ajută la curățarea căilor respiratorii și promovează procesul de subțiere a mucusului. Pentru a face fumigații de mușețel, toarnă puțin din florile sale uscate într-o oală cu apă clocotită - dacă vrei, cu adăugarea unui pic de bicarbonat de sodiu care sporește efectul - și apoi continuă cu „inhalarea.
În cazul în care nu aveți flori de mușețel uscate, puteți folosi și o pungă de ceai normală.
Suffumigi cu eucalipt: cele mai potrivite substanțe împotriva sinuzitei și flegmei
Eucaliptul și cimbru sunt două ingrediente foarte eficiente pentru contracararea afecțiunilor sezoniere și combaterea simptomelor de răceli și dureri de gât. Eucaliptul este indicat în special pentru a elibera căile respiratorii datorită puterii sale antibacteriene și a proprietăților balsamice de care se bucură, reprezentând astfel un ajutor excelent împotriva nasului înfundat, sinuzitei și flegmei. Puteți utiliza uleiurile esențiale de eucalipt ca înlocuitor valid al bicarbonatului de sodiu: doar se toarnă 4/5 picături în oala cu apă clocotită și apoi se continuă cu inhalarea vaporilor. Idealul ar fi să faci fumigațiile de eucalipt seara, pentru a promova o respirație mai bună în timpul somnului.
Suffumigi cu ulei de arbore de ceai: ideal pentru tratarea infecțiilor virale și bacteriene
Uleiul de arbore de ceai este un alt ulei esențial potrivit pentru a face fumigații și fumenti. Datorită proprietăților sale curative și balsamice, este un adevărat remediu pentru combaterea tusei, a durerilor de gât și a răcelii. De asemenea, în acest caz, 4/5 picături vor fi suficiente pentru ca acesta să aibă efect și să accelereze procesul de vindecare.
Uleiul 31: un panaceu pentru combaterea tusei și a durerilor de gât
Există un alt ulei, uleiul 31 (cumpărați pe Amazon la doar 6 €), bogat în proprietăți benefice și curative, perfect pentru a face fumigații. Ideal pentru a combate durerile de gât și tuse, acest ulei, pe lângă faptul că este utilizat pentru fumenti, poate fi luat și pe cale orală, cu lapte și miere, pentru a promova decongestionarea nazală și a curăța căile respiratorii sau cu suc de lămâie, soluție perfectă pentru ameliorarea gât în caz de faringită.
Pentru mai multe informații utile, puteți consulta și acest articol al Dr. Luca Malvezzi, specialist în chirurgie facială la Spitalul Humanitas.
