Pepenele verde: proprietăți, beneficii și calorii ale fructelor de vară
Pepenele verde este fructul prin excelență al verii, imaginea de prospețime și gust în mijlocul soarelui, cu căldura care nu dă nici o scăpare, dar pe lângă faptul că este foarte gustoasă, pepenele verde este un fruct bogat în proprietăți și beneficii, care Vă invităm să descoperiți. Mulți atunci, întrucât este un fruct atât de dulce, se întreabă câte calorii are sau cum ar putea fi consumat cel mai bine în timpul verii, precum și consumându-l în felii mari. Aici veți găsi toate răspunsurile la întrebările dvs., începând cu întrebarea: pepenele îngrășează?
Caloriile pepenelui verde
Să răspundem imediat la întrebarea care se întoarce cel mai mult: pepenele îngrășează? În ciuda aparențelor, nu, nu te îngrașă. Este alcătuit din 92% apă și 8% zahăr. 100 de grame de pepene verde au 30 de calorii, făcându-l unul dintre cele mai ușoare și mai digerabile fructe de vară. Este complet lipsit de grăsimi, deci nu există pericolul de a te îngrasa consumând chiar și trei felii! Pepenele galben este atât de ușor și cu valori nutritive excelente, încât este, de asemenea, ingredientul ideal pentru slăbirea sucurilor de fructe!
Vezi si
Proprietățile și beneficiile pepenelui verde
Pepenele verde este foarte bogat în apă, făcându-l unul dintre cele mai hidratante fructe dintre toate. Mai ales vara, sezonul pepenelui verde, pepenele roșu oferă beneficiile hidratării pielii expuse la soare mai frecvent, protejându-l de razele UV și prevenind arsurile solare. Dar care sunt celelalte proprietăți ale acestui fruct? Conține citrulină, o substanță care controlează hipertensiunea , adică hipertensiune arterială, aducând astfel beneficii inimii și sistemului circulator. Beneficiul citrulinei este și în controlul eficient al colesterolului. Pepenele verde, așa cum îl numesc unii, este, de asemenea, bogat în vitamina B6, care energizează corpul, atât de mult astfel încât să se vorbească despre pepene verde ca pe un superaliment de vară, care dă multă energie fără să te îngreuneze sau să se îngrașe. Printre sărurile minerale care abundă în „pepene verde” se numără magneziul, care combate epuizarea și oboseala musculară, un alt ajutor excelent împotriva tensiunii arteriale scăzute, atât de frecvent vara. Ca și când nu ar fi suficient, citrulina conținută în „pepene verde ajută organismului pentru a produce o substanță care ajută la dilatarea vaselor de sânge, promovând astfel erecția și acționând ca un adevărat afrodiziac!
Descoperiți alimente afrodisiace pentru a îmbunătăți viața sexuală
Care sunt alte alimente care ajută viața sexuală? Aici veți găsi alimente afrodisiace pentru el și pentru ea, de la stridiile clasice la ardei iute. Alimentele care dilată vasele, cum ar fi ghimbirul sau pepenele verde, sunt aliații speciali ai erecției și vieții sexuale a bărbaților.
Vezi și: Alimente afrodisiace pentru el și pentru ea: alimente care cresc dorința
Pepene verde în sarcină: de aceea este perfect pentru femeile însărcinate
Pepenele verde în sarcină este unul dintre cele mai recomandate alimente, dacă se întâmplă să fii însărcinată vara. Privind proprietățile sale, de fapt, în special bogăția apei, este ușor de înțeles cum acest fruct este crucial pentru mesele tale. sarcina trebuie să fie de fapt bogată în apă, săruri minerale importante precum magneziul și zaharuri sănătoase, cele furnizate tocmai de fructe. Proprietățile diuretice ale pepenelui verde vor ajuta viitoarea mamă să dreneze lichide, calmând umflătura tipică a sarcinii și constipația la fel de tipică.Ele sunt utile nu numai în cazul unui bronz sănătos, ci sunt și elementele antioxidante care ajută la reînnoirea celulară și să susțină sistemul imunitar. Prin urmare, înțelegem de ce pepenele verde este bogat în beneficii pentru toată lumea, dar datorită unor proprietăți este foarte recomandat femeilor însărcinate.
Pepene verde: rețete proaspete pentru vară. Descoperă-le în videoclipurile noastre!
Dacă sunteți în căutarea unor rețete cu pepene verde, pentru a-l folosi la maxim cu imaginația, vă lăsăm să descoperiți aici două idei rapide și ușoare, pepene de pepene verde și ghimbir și un mare clasic, gheața de pepene verde. Aflați cum să faceți aceste rețete în cele două videoclipuri ale noastre!
Gheață de pepene verde cu chipsuri de ciocolată: perfectă chiar și în timpul sarcinii
Anna Brambilla ne arată în acest videoclip cum să pregătiți înghețul de pepene verde cu chipsuri de ciocolată, un clasic al produselor de patiserie italiană de vară. Este, de asemenea, perfect pentru hrănirea în timpul sarcinii, deoarece va elimina niște pofte lacome fără să vă împovăreze prea mult. Realizarea acestuia este ușoară, doar urmăriți videoclipul și urmați instrucțiunile!
Pepene de pepene verde și ghimbir - proaspăt și sănătos!
Datorită prospețimii și adaptabilității sale și datorită bogăției sale de apă, pepenele galben se pretează foarte bine la fabricarea de gheață. Incearca-l! Aflați cum să faceți gheață în acest videoclip.
Aflați ce să mâncați, pe lângă pepene verde, pentru a vă bronza rapid
Pepenele verde vă ajută să vă bronzați rapid, dar într-un mod sănătos, menținându-vă hidratat mult timp datorită bogăției sale de apă și prezenței carotenoizilor, despre care am vorbit mai sus. Dacă vrei să știi exact ce să mănânci pentru a te bronza, parcurge imaginile de mai jos și află care sunt ceilalți aliați ai bronzului în afară de iubitul pepene verde.
