Video / Tren cu Federica Fontana: programul complet pentru brațe

Iată programul complet de antrenament al brațelor.
Există 4 exerciții cu Federica Fontana noastră: flotări, cruci, ținere și adâncime.

Faceți exercițiile în fiecare zi, fiecare exercițiu timp de 30 de secunde și veți vedea că revenirea în formă nu va mai fi atât de dificilă!
Urmați programul de antrenament complet al corpului în același mod Paragraful

Flotări:

Vezi si

Exerciții pentru brațe: cum să tonificați cu VIDEO „antrenament”

5 exerciții ușor de făcut în timpul zilei pentru brațe și sâni!

Începeți să alergați: sfaturi și program de antrenament pentru alergători noi

Cruci:

Sigilii:

Adânc: