5 pași simpli pentru a fi fericit acasă
A trăi în închisoare acasă nu era cu siguranță pe lista noastră de dorințe pentru anul 2020, dar atât de mult încât, ne place sau nu, ne aflăm în această situație. Desigur, ne-am putea petrece zilele pufnind și uitându-ne la ceas, sperând că, procedând astfel, timpul trece mai repede sau putem încerca să schimbăm perspectiva și să vedem lucrurile diferit, poate mai bine. Oricât de retoric ar părea, să ne gândim la cât de norocoși suntem că avem un acoperiș peste cap. Acesta este un privilegiu care nu trebuie luat ca atare. Casa noastră este micul nostru refugiu din lume, un loc în care să ne simțim în siguranță, liberi să fim noi înșine.
De câte ori, sufocați de o rutină, ca să spunem cel puțin, nesustenabili, am vrut doar să trecem pragul casei noastre și să închidem lumea din spatele nostru? Aici, acum o putem face, într-adevăr, o facem deja. Mai devreme sau mai târziu, (noi, totuși, sperăm în curând), vom reveni la viață ca înainte, o viață dedicată sociabilității, angajamentelor și, din păcate, stresului. Așadar, de ce nu încercăm să ne „bucurăm” de acest moment de pauză între pereții casei? Mai jos enumerăm 5 gesturi zilnice simple cu care să vă mențineți fericirea instruită fără să plecați de acasă!
1. Facem patul în fiecare dimineață
„Dar dacă trebuie să-l despachetez seara, de ce să fac patul în fiecare dimineață?”, Această întrebare a răsunat întotdeauna în casele a milioane de oameni. Pentru unii este un efort zadarnic greu de înțeles. Cu toate acestea, Gretchen Rubin, autorul best-sellerului Cartea Fericirii, este de o cu totul altă părere. Scriitorul, de fapt, susține cu fermitate cât de mult acest gest simplu, care durează doar 3 minute, este cheia pentru a începe ziua cu bună dispoziție. A face patul ne permite să avem o rutină de dimineață și ne oferă un sentiment de neprețuit realizare. De asemenea, oferă un aspect îngrijit camerei noastre, aceeași în care mulți dintre noi ne petrecem de obicei cea mai mare parte a zilei.
2. Să deschidem ferestrele
Așa cum ne învață bunicile noastre, ziua nu poate începe fără a aerisi mai întâi camera. Imediat după micul dejun, indiferent de condițiile meteorologice, deschidem ferestrele casei noastre și lăsăm aerul nou să răcească spațiile ținute închise toată noaptea. Pe de altă parte, schimbul de aer este esențial pentru a elimina bacteriile cu care, altfel, ar trebui să împărțim chiria. Într-o fază de închidere forțată, acest gest simplu ne ajută să retrăim acea senzație magică de a fi în aer liber și, dacă soarele strălucește afară, chiar mai bine. Inundarea casei cu lumină naturală este un panaceu pentru dispoziție - în acest moment mai vulnerabil ca niciodată - și ne oferă o doză bună de vitamina D.
3. Să aducem primăvara în casă
Unul dintre lucrurile care ne lipsesc cel mai mult în acest moment dificil este contactul cu natura. Primăvara cu siguranță nu ne ajută, dimpotrivă. Copacii înfloriți, ciripitul păsărilor, orașul plin de culori noi, urmărirea acestui spectacol natural din spatele unei ferestre nu este cu siguranță reconfortantă, mai ales având în vedere că a avea o grădină este un privilegiu pentru câțiva. Cu toate acestea, există o modalitate de a aduce un pic de primăvară în casă. Când mergem la cumpărături, între un pachet de drojdie și un sac de făină, punem și câteva plante în coș. Cactuși, plante suculente sau flori proaspete, există o mulțime de alegeri pentru degetele verzi și non-verzi. Ne mobilăm casa cu acea atingere verde care va da imediat culoare și căldură mediului înconjurător. În plus, îngrijirea unei plante se poate încadra în categoria hobby-urilor casnice, pentru a vă lăsa mintea și a petrece timpul în mod constructiv.
4. Să ne înconjurăm de lucruri frumoase și inspiratoare
Cu tot acest timp disponibil, de ce să nu deveniți designer de interior și să examinați aspectul interioarelor noastre? Să fim obligați să rămânem în interiorul pereților casei, să ne facem șederea cât mai confortabilă posibil este cel mai puțin posibil. Să încadrăm fotografii vechi care ne aduc înapoi la amintiri fericite și să le agățăm împreună cu desenele inimii noastre. Recuperăm suveniruri ale sărbătorilor trecute din cutii prăfuite și le aranjăm ici și colo în camere, ele ne vor ajuta să călătorim - cel puțin - cu mintea. Pe scurt, să ne înconjurăm de lucruri frumoase, acelea care, doar uitându-ne la ele, ne dau imediat un sentiment de bunăstare. Avem nevoie de el.
5. Nu amânăm
A avea mult timp liber nu este o scuză bună pentru a-l amâna în continuare. Pe lângă pregătirea patului imediat după ridicare, este important să efectuați zilnic toate acele sarcini de bază pentru gospodărie, pentru a menține casa ordonată și curată. Când terminăm de mâncat, spălăm imediat vasele și le punem la locul lor, fără să înfundăm chiuveta zile întregi. Deși, în acest moment, nu există mari oportunități de a ne schimba ținutele, evităm să îngrămădim haine pe scaune, paturi sau, mai rău, împrăștiate pe podea. Să schimbăm becurile arse, să luăm gunoiul în jos, pe scurt, nu pierdem acele obiceiuri care, oricât de plictisitoare ne permit să menținem o aparență de normalitate într-o situație complet anormală.
