5 aplicații de antrenat acasă în timpul carantinei
Viața noastră de până acum câteva săptămâni a fost atât de ocupată și haotică încât pentru unii dintre noi a putut găsi timp pentru a merge la sală a fost un adevărat privilegiu.
Alții trebuiau doar să meargă la birou sau să facă o baie în weekend.
Dar odată cu creșterea infecțiilor cu Coronavirus, suntem cu toții forțați să intrăm în carantină și să recunoaștem, mâncăm puțin mai mult, deseori din plictiseală, mișcându-ne foarte puțin!
Vă recomandăm 5 aplicații pentru a vă deplasa acasă: de la cele mai exigente pentru cei mai sportivi la cele concepute pentru cei mai leneși!
Între timp, iată câteva sfaturi despre cum să ucizi timpul:
1. SUDA
Aplicația preferată pentru femei.
Kayla Itsines și o "elită de antrenori personali vă vor însoți pe o cale de antrenament pentru a vă modela corpul. Gratuit timp de 7 zile!"
Vezi si
2. Provocare de 30 de zile
O aplicație completă cu planuri personalizabile bazate pe obiectivul dvs. și sfaturi nutriționale.
30 de zile pentru a vă schimba stilul de viață și a vedea rezultatele imediat.
O adevărată provocare pentru iubitorii de provocări.
3. 7 minute de antrenament
Ce sunt 7 minute în fața acestor zile lungi de acasă?
Iată un mod rapid, distractiv și leneș!
Doar 7 minute de antrenament de înaltă intensitate pentru a face minimul și pentru a vă tonifica corpul. A incerca!
4. Youtube
Veți găsi tot felul de instruire, în toate limbile lumii.
Aveți însă grijă să alegeți doar cele mai acreditate canale! Din moment ce nimeni nu te poate urmări personal, riști să te rănești!
5. Pagina alfemminile de pe Facebook!
Urmăriți transmiterea în direct a Eliana Dell'Anna, instructor de yoga care participă la inițiativa noastră #Lazonarosa și ne provoacă: # 30giornidiyogadacasa.
În fiecare dimineață la ora 11 pe pagina noastră de Facebook și pe canalul de Youtube al Elianei Dell'Anna.
