A 21-a săptămână de sarcină pentru mama și bebeluș - a 5-a lună de sarcină
A douăzeci și una de săptămâni marchează trecerea de la a cincea la a șasea lună de sarcină. Fătul continuă să crească în interiorul dvs. și data (cel puțin presupusă) a nașterii se apropie din ce în ce mai mult. Cu siguranță vei fi încântat și, de ce nu? Dar există încă timp pentru asta. Dacă, pe de altă parte, sunteți curios să aflați ce se întâmplă exact în acest stadiu de dezvoltare și creștere, atunci vă aflați în locul potrivit. Citiți acest articol în care vă oferim toate informațiile de care aveți nevoie.explicăm exact ce se întâmplă cu dvs. și cu bebelușul dumneavoastră după 21 de săptămâni de concepție!
Dar, înainte de a citi acest lucru, urmăriți acest videoclip și aflați cum să răsfățați bebelușul pe care îl purtați.
În ce lună este a 21-a săptămână de sarcină?
A douăzeci și una de săptămâni corespunde sfârșitului lunii a cincea, cu adăugarea a șase zile. Poate că nu pare adevărat, dar până acum sunteți aproape de ultimul trimestru!
Vezi si
Dezvoltarea fătului
Creșterea copilului continuă inexorabil. În a douăzeci și una de săptămâni, greutatea fătului este de aproximativ 320 de grame, iar fătul are o lungime de 26 cm. Dacă dimensiunea sa ar putea fi comparată cu un fruct, aceasta ar fi, fără îndoială, rodia.
Activitatea sa motorie este din ce în ce mai dinamică. Copilului îi place să se miște, își exercită reflexele, iar mama, din afară, urmărește cu entuziasm aceste mișcări.
Acum fătul ingerează în liniște lichidul amniotic și îl excretă prin urină.
Percepția a ceea ce se întâmplă afară este din ce în ce mai vie. Bebelușul începe să audă clar voci și zgomote, mâinile atingând burta, lumina și temperatura. Așadar, nu ezita să-l mângâi, să vorbești cu el sau să-i cânți melodii dulci. Micuțul o va simți și o va aprecia!
La sfârșitul lunii a cincea, apar gene și sprâncene, dar cea mai importantă schimbare în acest stadiu de dezvoltare este în măduva osoasă. Din această rezervă neprețuită de celule roșii din sânge, trombocite și leucocite și nu mai din ficat și splină se produc acum celule sanguine.
Ce se întâmplă în corpul mamei
Creșterea nu privește doar bebelușul, ci și burta și uterul mamei. La sfârșitul celui de-al doilea trimestru, acesta din urmă a atins o „extensie de 20 de centimetri. Deci, nu vă faceți griji dacă vă simțiți brusc respirația, este pur și simplu uterul care, apăsând pe plămâni și alte organe, face respirația un pic fără suflare.
După 5 luni de concepție, ar fi trebuit să adăugați 5/6 kg la greutatea inițială. Sfatul pe care vi-l oferim este să mâncați cât mai sănătos și echilibrat, pentru binele dvs. și al copilului. Cu toate acestea, în general, nu vă obsedați de problema greutății: toate femeile au corpuri și metabolismuri diferite, deci nu are rost să vă comparați. Ceea ce contează este să te simți bine și să trăiești sarcina cu bucurie.
În timpul celei de-a douăzeci și una de săptămâni, este foarte frecvent ca femeile însărcinate să fie copleșite de o dorință sexuală puternică. De fapt, libidoul crește din cauza unei circulații mai mari a sângelui în tot corpul. După cum explicăm mai târziu în acest articol, a avea relații sexuale în timpul sarcinii nu dăunează absolut sănătății bebelușului dvs., așa că lăsați-vă să plecați și să vă bucurați de momente de intimitate specială cu partenerul dvs.
Din păcate, totuși, sarcina aduce și unele supărări, cum ar fi hipertensiunea managerială sau o presiune mai mare decât de obicei și cistita. În cazul în care suferiți de această inflamație dureroasă a tractului urinar, vă sugerăm să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, să consumați legume și fructe proaspete, în special afine, și să evitați alimentele grase și prăjite.
O altă problemă care ar putea apărea la sfârșitul celui de-al doilea trimestru este gestoza, o tulburare cauzată de creșterea tensiunii arteriale ale cărei simptome pot fi greață, cefalee și vărsături.
Alte simptome ale celei de-a 21-a săptămâni:
- Incontinența la stres și pierderile urinare consecvente
- Dureri de spate
- Burtă tare
- Transpiratie crescuta
Ai ales deja numele bebelușului tău? Dacă rămâi fără idei, inspiră-te din lista noastră de nume pentru toate gusturile!
Câteva sfaturi pentru partener
Persoana care sprijină gravida este o figură de o importanță fundamentală. De fapt, partenerul este chemat să ofere sprijin constant viitoarei mame, stând lângă ea în momentele de nevoie, precum și în cele fără griji. Mai mult, prezența sa este absolut esențială, deoarece este liniștitoare în timpul vizitelor ginecologice și a cursului de naștere, utilă pentru instruirea ambilor părinți și nu doar a mamelor. Partenerul sau partenerul gravidei se poate gândi chiar să înceapă să scrie un jurnal, în care să fixeze emoții și senzații și să colecteze fotografii și gânduri ale acestor luni speciale. Un alt lucru pe care viitorul părinte îl poate face în timpul sarcinii partenerului sau soției este să se informeze prin cărți despre neonatologie și pedagogie. În cele din urmă, dacă vă aflați în această poziție, nu uitați să vă arătați partea cea mai romantică, surprinzând viitoarea mamă părinți.copii cu gesturi iubitoare și o atenție și mai îngrijitoare.
Sexul în sarcină: da sau nu?
Nu vă fie frică să vă răsfățați libidoul, care se dovedește a fi foarte intens în timpul celui de-al doilea trimestru. Se întâmplă adesea ca, odată cu descoperirea sarcinii, multe cupluri încetează să facă sex. Cu toate acestea, a fi împlinit sexual în așteptarea nașterii bebelușului nu este doar legitim, ci și recomandat. Nu există pericol în a face sex în timpul sarcinii: fătul este protejat de lichidul amniotic și nu trebuie să vă temeți că penisul poate rupe membrana și atinge copilul, deoarece între fundul vaginului și capul bebelușului sunt 5 cm în afară. În ceea ce privește microbii, totuși, colul uterin este perfect blocat de un mucus care le blochează trecerea. În plus, copilul nu va asista în niciun caz la activitate sexuală între părinți.
Acneea din timpul sarcinii: iată cum să procedați
A avea cosuri este normal, din cauza modificărilor hormonale asociate sarcinii. Unele femei (cele norocoase) au o piele superbă și un ten strălucitor, în timp ce altele văd că apar mici cosuri asemănătoare acneei. Această acnee se datorează unei creșteri a ratei de progesteron, dar nu vă faceți griji, deoarece va dispărea treptat după naștere, când rata acestui hormon scade. Evitați absolut săpunurile agresive, optați în schimb pentru produse testate dermatologic și, mai presus de toate, nu vă atingeți frunze, altfel se vor aprinde mai departe. În cele din urmă, dacă doriți să scăpați de acest disconfort cât mai curând posibil, evitați tratamentele de bricolaj și discutați cu medicul sau dermatologul.
Câteva sfaturi utile:
Iată câteva sfaturi pentru a face față mai bine sarcinii:
- Practicați activitate fizică regulată: preferați gimnastica corporală gratuită și exercițiile posturale pentru spate. Mișcarea te va ajuta să te simți mai energic și mai suplu, pregătindu-te pentru livrare. În plus, activitatea motorie stimulează circulația sângelui în tot corpul, prevenind episoadele de umflare care caracterizează sarcina. În plus, dacă aveți probleme digestive, vă recomandăm să faceți plimbări scurte după o masă.
- Nu obosiți prea mult și, între o comandă și alta, încercați să vă odihniți și să vă lăsați puțin timp pentru dvs. Prea mult stres, de fapt, nu este bun nici pentru mamă, nici pentru bebeluș!
- Urmați o dietă bogată și variată, mâncând sănătos și echilibrat. Savurarea unor alimente foarte diferite va pregăti papilele gustative ale bebelușului pentru a întâmpina noi arome. În special, încercați să mâncați alimente bogate în magneziu (migdale, linte și pâine integrală), calciu (legume și pește) și fier (mere, pătrunjel și nuci). De asemenea, aprovizionați cu acid folic, o vitamină esențială pentru dezvoltarea obișnuită a bebelușului, care se găsește mai ales în legume cu frunze verzi, leguminoase și cereale integrale.
- Evitați alimentele excesiv de grase, condimentate, prăjite și, pe lângă băuturile alcoolice, renunțați la cafea. De fapt, aceste alimente pot provoca iritații și arsuri la stomac.
- Bea multă apă pentru a te menține hidratat și pentru a facilita formarea dinților la făt. În plus, băutul abundent pe tot parcursul zilei va ajuta la prevenirea infecțiilor urinare. În acest sens, asigurați-vă că beți întotdeauna atât înainte, cât și după actul sexual și să practicați o igienă intimă adecvată.
- Limitați-vă cât mai mult posibil expunerea la soare, în special în cele mai fierbinți ore. Combinația de raze solare + modificări hormonale ar putea duce la apariția unor pete neplăcute pe piele. Dacă sarcina dvs. afectează perioada de vară, nu uitați să purtați larg -pălării cu margini și pentru a aplica de mai multe ori o cremă de protecție cu un indice foarte mare (50+) pe tot corpul.
- Aveți grijă de burtă: corpul dumneavoastră suferă modificări hormonale majore în timpul sarcinii. Viitoarele mame secretă un hormon, cortizolul, care tinde să atrofieze colagenul, principala cauză a elasticității țesuturilor, ceea ce ar putea duce la apariția vergeturilor, care apar în special în ultimul trimestru. Pentru a remedia problema, este vorba de prevenire. Hidratează și înmoaie pielea, aplicând o cremă hidratantă anti-vergeturi dimineața și seara cu masaje circulare: în primul rând pe stomac (nu uita abdomenul inferior și buricul!) Și apoi pe șolduri, sâni și fese.
- Aveți grijă de sâni: această parte a corpului, care este supusă unor schimbări enorme în timpul sarcinii, nu are mușchi, dar este important să vă asigurați că este menținut prin acționarea pectoralelor. Pentru a face acest lucru, extindeți brațele în lateral și faceți mișcări circulare mici (15 într-o direcție și 15 în cealaltă). Apoi, cu coatele ridicate și paralele cu solul, împingeți palmele unul împotriva celuilalt timp de 10 secunde. Relaxați-vă și începeți de la capăt. (Repetați de 10 ori).
Toate vizitele vor fi făcute în a 21-a săptămână
Mai jos, veți găsi o listă completă a tuturor testelor care pot fi efectuate în timpul sau începând cu săptămâna 21 de sarcină. Aceste verificări sunt necesare pentru a monitoriza starea de sănătate a mamei și a bebelușului, precum și dezvoltarea acestuia din urmă:
- Toxo-Test, care se repetă în fiecare lună dacă este negativ.
- A doua ecografie morfologică (sau screening de organ): Această „explorare” durează aproximativ o jumătate de oră și este foarte importantă, mai ales dacă sarcina prezintă anomalii sau dacă ați avut o sarcină problematică în trecut. Examinarea este efectuată de un medic sau moașă și poate dezvălui în sfârșit sexul copilului, cu condiția ca dvs. și partenerul dvs. să doriți să aflați, în caz contrar informați în prealabil persoana care va fi supusă ultrasunetelor.
