Interviu cu Tania Cagnotto: îndrăgita fostă sportivă, acum super mamă, își spune!
Este imposibil să nu ne gândim la zâmbetul ei dulce și contagios, când vorbim despre Tania Cagnotto, fostă scafandră și sportivă, care a făcut istorie pentru succesele sale și un stil umil și calm, care a făcut-o fără îndoială una dintre cele mai feminine figuri din sport, dragoste și urmărire din toate timpurile. Recent, mamă a micuței Maya, Tania este întotdeauna o femeie de succes la care să se uite cu inspirație, din acest motiv, am decis să îi adresăm câteva întrebări pentru a afla mai multe despre ea, viața ei și despre obiceiurile ei și mai ales despre noua ei experiență de mamă. Iată ce ne-a spus ...
1. Conform cercetărilor efectuate de DOXA pentru Special K®, cea mai mare provocare cu care se confruntă femeile astăzi este de a reconcilia viața familială, privată și de muncă și de a-și găsi timp pentru ei înșiși. Te regăsești acolo? Care sunt marile tale provocări zilnice?
În acest moment bebelușul meu are doar 2 luni, așa că nu am început încă să „lucrez”, deși am avut niște angajamente și trebuie să spun că este o întreprindere excelentă doar să părăsesc casa 😂
2. Ești un sportiv și o femeie iubită, ce te-a împins cel mai mult în provocările tale sportive?
Dorința de a ajunge, de a-mi atinge visele! În plus, mi-a plăcut mult ceea ce făceam. Atât în vremurile bune, cât și în cele rele, pasiunea a făcut diferența. Când există acest lucru, fiecare mic gest, fiecare mic efort, se face cu un zâmbet și o motivație suplimentară.
3. Care este elementul fundamental pentru a face față provocărilor din fiecare zi?
Pasiunea și ambiția sunt esențiale pentru a atinge obiectivele stabilite, chiar dacă nu poți subestima importanța corpului tău care are nevoie nu numai de stimuli mentali și motivație, ci și de o nutriție adecvată. Toate acestea începând cu micul dejun care trebuie să fie echilibrat și echilibrat pentru a oferi aportul adecvat de energie și astfel să facă față tuturor provocărilor zilnice cu piciorul drept.
4. Ce sfaturi ai vrea să le oferi tinerilor sportivi?
Să găsească un angajament la care pasionații și să nu renunțe la primele dificultăți: satisfacțiile nu vin imediat! Este o muncă grea care trebuie cultivată în timp. Găsirea instruirii care vă poate exprima potențialul este esențială. Indiferent de sportul ales, este important să fii consecvent și, de asemenea, conștient. Monitorizează ceea ce faci pentru a te provoca puțin mai mult, în fiecare zi. Și din acest punct de vedere există multe instrumente care ne pot ajuta. De exemplu, folosesc întotdeauna FitBit, un ceas inteligent eficient cu o metodă simplă și intuitivă, care îndeplinește o serie de funcții foarte convenabile, inclusiv pedometru, cronometru, alarmă sau calendar și care în acest moment pot fi câștigate prin participarea la Special K competiție. Pot să urmăresc ce fac și ce mănânc în fiecare zi!
5. Cum s-au schimbat provocările zilnice de când erai mamă?
Acum provocările mele și, în consecință, satisfacțiile zilnice relative sunt ... să-mi pot înțelege fiica 😂 intrând în ton cu ea, să pot face o plimbare, să pot face toate treburile din casă și sarcinile zilnice. Trebuie să recunosc că de când a sosit Maya, viața mea s-a schimbat radical, dar există un lucru pe care îl păstrez mereu la fel: micul dejun! Esențial pentru a putea începe cu piciorul drept. De exemplu, îmi place să îl fac cu o ceașcă de lapte sau iaurt cu cereale Special K (cele cu fructe roșii sunt preferatele mele! 😉 și niște fructe. Așa că sunt gata să-mi înfrunt ziua plină cu un zâmbet!
Cumpărați întreaga linie Special K de pe Amazon.
6. Ca sportivă, cât de important este să urmezi o dietă corectă pentru a obține succes și pentru a oferi tot ce ai mai bun? Ce alimente consideri esențiale în zilele tale?
Nutriția este un factor de importanță fundamentală pentru toată lumea, cu atât mai mult pentru un sportiv, darămite pentru o mamă! În această nouă experiență a mea, uneori mi se pare încă în cursă, cu atât mai mult în antrenamente continue. Acesta este motivul pentru care nu m-aș putea descurca niciodată fără micul dejun! Pentru mine este într-adevăr cea mai importantă masă, secretul meu pentru a mă simți mereu bine cu mine. Din amestecul potrivit de carbohidrați, proteine, vitamine, minerale și fibre pot obține energia necesară pentru a începe să mă confrunt în fiecare zi. Dar să nu uităm gustările de la mijlocul dimineții și după-amiezii! De exemplu, cu gustările Special K, pot menține acest mix și energie pe tot parcursul zilei!
7. Cum s-a schimbat dieta ta? Există diferențe între dieta pe care ai urmat-o când erai sportiv profesionist și cea din noua ta viață de mamă?
S-a schimbat puțin, dar nu prea mult! Să spunem că acum dieta mea este puțin mai „liberă”, deoarece nu are nevoi specifice de antrenament. Totuși, trebuie spus că, după mulți ani de activitate fizică controlată, mi-am făcut propriile mele secrete pentru a mânca puțin de toate și să te simți întotdeauna bine. Ceea ce am crezut și sfătuit întotdeauna este să încerc să urmez o dietă variată și completă în fiecare zi.
8. Îmi imaginez că în această nouă fază a vieții tale nu te vei antrena ca până acum, dar suntem siguri că vei continua să te menții în mișcare. Ce faci pentru a te simți bine cu tine
Deocamdată am făcut doar câteva plimbări frumoase aici în Tirolul meu de sud ceresc, dar în curând aș vrea să încep din nou antrenamentele, chiar dacă într-un mod mai blând, nu pentru a obține performanțe specifice, ci pentru a mă simți bine cu mine. Alimentație adecvată, un stil de viață sănătos și exerciții fizice. Dar nu numai asta, monitorizează și ceea ce se face și progresul. Niciodată, îmi dau seama că poți face multă mișcare fizică chiar și fără să faci un antrenament specific și țintit (iar FitBit-ul meu îmi amintește acest lucru în fiecare zi! 😊)
