Frumusețe în bucătărie: smoothie antioxidant împotriva îmbătrânirii pielii

Stresul, poluarea, razele UV, tutunul, dieta slaba ... Producția noastră de radicali liberi crește, iar pielea noastră îmbătrânește prematur. Această oxidare a pielii provoacă 4 riduri din 5, pierderea acidului hialuronic (o moleculă miraculoasă care asigură hidratarea, elasticitatea și tonusul pielii) și un ten plictisitor garantat. Deci nu, am decis că acest lucru nu este bun pentru noi! Și să muncim din greu pentru a ne păstra tinerețea, înarmați cu antioxidanți, foarte abundenți în pulpa de fructe. În fiecare dimineață pentru micul dejun sau vara aceasta lângă piscină, să ne răsfățăm cu un suc de fructe antioxidant. O soluție naturală și delicioasă!

Ideea de alfemminile: smoothie-ul cu antioxidanți 100%

Pentru un pahar mare:
- 1 ciorchină mică de struguri (150 g)
- 1/2 măr
- 150 g căpșuni
- 1 kiwi
- 1/4 dintr-o lămâie

Atenţie! Mai bine alegeți fructe organice (în care conținutul de vitamine este mai bine conservat) și bine coapte (mai digerabile și bogate în nutrienți).

Clătește fructele înainte de a le pune în blender, fără a îndepărta pielea, pentru a evita pierderea de antioxidanți (doar lămâia va trebui să îndepărteze coaja) ... și atât! Bea imediat pentru a preveni pierderea vitaminelor.

Vezi si

Papaya: cum se mănâncă? Cum se folosește acest fruct la gătit

Gătit ușor: secretele pentru gătitul dietetic fără a sacrifica gustul

Optimizarea spațiilor din bucătărie: iată cele 10 sfaturi de la expert

Iar pentru cei cărora le lipsește timpul, există întotdeauna barul pentru a cere un suc proaspăt stors!