Răceală: 8 remedii naturale rapide și eficiente pentru adulți și copii
Aici vine din nou frigul. Odată cu toamna și primele răceli, simptomele odioase pe care le știm cu toții revin: nas înfundat, dureri în gât și, în cele mai enervante cazuri, chiar tusea. "Actorii principali ai răcelilor - explică dr. Serena Missori - sunt limfocitele T. care, în principal, sunt locuiesc în centre imune precum amigdalele, diferitele stații limfatice (axile, gâtul, inghinele, abdomenul) și care se deplasează în fluxul nostru circulator și limfatic în căutarea bacteriilor, a virușilor și a tot ceea ce este considerat rău ".
Răceala este aproape inevitabilă, dar există mai multe remedii naturale care vă vor permite să vă simțiți mai bine fără a fi nevoie să recurgeți la medicamente. Sunt la fel pentru toată lumea? Cum se tratează răceala în timpul sarcinii? Și care sunt remediile pentru răceli pentru copii și bebeluși? Descoperă cele mai eficiente și mai potrivite pentru fiecare persoană, începând cu acestea ...
1. Ceai de ghimbir și lămâie
A fost numită bomba antigripală. Ceaiul de ghimbir și lămâie combină proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii ale ghimbirului cu încărcătura de vitamina C a lămâii. După cum se știe, aceasta este cea mai bună vitamină împotriva bolilor sezoniere, pentru a fi utilizată și în scopuri preventive și nu doar curative. Pe scurt, nu așteptați să vă răcoriți pentru a vă delecta cu acest ceai de plante în fiecare seară! Și nu uitați să obțineți o cantitate bună de vitamina C, consumând alimentele potrivite.
Vezi si
2. Suffumigi de ulei de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai este un ulei esențial excelent pentru combaterea răcelii, datorită proprietăților sale antivirale. Puteți pregăti un fumento cu 10 picături de ulei de arbore de ceai sau, alternativ, ulei esențial de eucalipt, pentru a curăța căile respiratorii superioare. Fumigiul (sau fumento) este un remediu natural tipic din trecut, care încă își are eficiența: pregătiți o oală cu apă clocotită și turnați zece picături din unul dintre cele două uleiuri esențiale indicate. Respiră adânc fumurile de apă fierbinte cu uleiuri, acoperindu-ți capul cu o cârpă uscată, pentru a nu dispersa fumurile benefice.
> Cumpărați ulei de arbore de ceai pur pe Amazon la 12,49 €
Știați că cacao este un remediu perfect pentru tuse și dureri în gât?
Așa este, iată câteva vești bune. Ciocolata ar fi un remediu excelent pentru tuse și dureri în gât, datorită proprietăților sale calmante și antiinflamatoare. Dar nu este singurul aliment capabil să contracareze clasicele afecțiuni sezoniere. Iată o prezentare generală a super-alimentelor anti-gripă pe care să le luați dacă doriți să combateți răceala și gripa.
3. Echinacea picături de băut
Un remediu natural pentru răceli este să beți picături de Echinacea. Echinacea este o plantă bogată în vitamina C, în special în rădăcinile sale: tinctura mamă a acestei plante poate fi achiziționată în plante medicinale, dar asigurați-vă că este produsă și cu rădăcinile și nu numai cu florile plantei. pentru a bea diluat în apă, puteți găsi și comprimate. Doza recomandată în scop preventiv este de 20 de picături pe zi în jumătate de pahar de apă, dacă în schimb frigul este deja în curs, luați 20 de picături dimineața și 20 seara , întotdeauna diluat în jumătate de pahar cu apă.
4. Pastile de măceșe
Măceșul este, de asemenea, bogat în vitamina C, iar cel mai bun mod de a profita de această proprietate este să o luați în tablete. Acest produs este disponibil și în supermarketuri sau plante medicinale sau puteți face clic aici și cumpărați-l pe Amazon. Uscarea florii de măceșe îi îmbunătățește proprietățile și îi permite să fie luată într-un format la fel de convenabil ca pastilele. Pentru a preveni răcelile, doar o tabletă dimineața, în timp ce ar trebui să luați două dacă aveți deja răceală și căutați o remediu natural. Alternativ, un ceai de măceșe, pentru a fi băut cu o linguriță de miere, poate fi, de asemenea, ideal.
5. Mierea împotriva răcelilor, tusei și durerilor de gât
De multe ori, știm, o răceală nu vine de la sine. Împreună cu nasul înfundat și strănutul vin tuse (mai ales dacă mucusul bronșic crește) și dureri în gât. Un remediu natural universal este mierea. După cum se știe, există diferite tipuri, cu beneficii și proprietăți adesea diferite. Pentru a curăța căile respiratorii, mierea de eucalipt, datorită proprietăților sale balsamice, este cea mai bună. Îl puteți dizolva în ceaiul de plante preferat (excelent cel de ghimbir și lămâie!) Sau luați o linguriță pe zi, dimineața pe stomacul gol. Pentru durerile de gât, vă recomandăm în schimb mierea de Manuka (o puteți cumpăra de pe Amazon, făcând clic aici), o adevărată bombă antibacteriană care funcționează ca un antibiotic, fără toate contraindicațiile medicamentului. Pentru proprietățile lor antibacteriene și antiinflamatorii, țineți cont de toți derivații de albine: sunt remedii excelente împotriva afecțiunilor sezoniere, mai ales pentru a le preveni, ajutându-vă apărarea imună naturală. Ați auzit vreodată de lăptișor de matcă sau polen?
6. Suffumigi cu bicarbonat
Bicarbonatul de sodiu are multe proprietăți. Este un dezinfectant excelent, care are o mie de utilizări curative și cosmetice, inclusiv tratamentul răcelilor și durerilor de gât. O fumigație cu bicarbonat va ajuta la eliberarea căilor respiratorii superioare, rezolvând problema unui nas blocat. Pregătiți o oală cu apă clocotită și faceți unelte cu o lingură de bicarbonat de sodiu - un remediu al bunicii la fel de vechi ca lumea, care încă funcționează!
7. Sirop natural de curcuma și miere
Un alt superaliment bogat în proprietăți de utilizat ca remediu natural pentru răceală este turmericul. Este un condiment extraordinar, care datorită virtuților sale anti-bacteriene și anti-virale întărește sistemul imunitar prin tratarea primelor manifestări ale afecțiunilor sezoniere. Puteți să-l utilizați în scopuri preventive, pentru a nu vă îmbolnăvi deloc, poate combinându-l cu alimente care vă întăresc apărarea imunitară sau dacă daunele sunt provocate și aveți simptomele tipice de răceală, puteți pregăti un sirop complet natural pe bază de curcuma și miere. Mierea, așa cum am menționat deja, este un antibiotic natural, care combinat cu turmeric devine un remediu rapid și foarte eficient pentru răceli. Ca alternativă la curcuma sau, în plus, puteți folosi și scorțișoară. Luați doar 100 de grame de miere, o lingură de pudră de curcuma (plus puțină scorțișoară) și amestecați. Depozitați într-un borcan de sticlă într-un loc răcoros și uscat și luați o lingură din acest sirop de trei ori pe zi.
8. Balsam de plante pentru piept
Dacă nu ai chef să iei ceva pe gură sau nici măcar nu îți vine să fumezi, poți opta pentru masaje balsamice ale sânilor. Ele ajută la drenarea excesului de mucus și la curățarea căilor respiratorii. Un ulei esențial de eucalipt, pe care l-am întâlnit deja, este un balsamic natural de utilizat pentru masaje sau, alternativ, într-o baie de fierbere. esențial de eucalipt. Apoi masați cu mâinile calde pe piept, în corespondența plămânilor, cu mișcări circulare lente. Pentru baia fierbinte, turnați câteva picături de ulei de eucalipt în cada plină cu apă fierbinte. Alternativ, puteți alege un talc balsamic de molid sau mentă.
Răceală în timpul sarcinii: cum să o vindeci?
O răceală în timpul sarcinii pune câteva alte probleme, deoarece este întotdeauna bine ca femeile însărcinate să nu ia droguri. Remediile naturale sunt, prin urmare, și mai binevenite în acest caz și există doar jenarea alegerii. Viitoarele mame pot prefera o miere potrivită, care să fie dizolvată într-o băutură fierbinte, cum ar fi un ceai de ghimbir și lămâie. Pentru fumigații, lumină verde pentru eucalipt sau ulei de mentă și, evident, și pentru bicarbonat. Femeile gravide pot folosi oricare dintre remediile naturale enumerate mai sus, cu câteva precauții suplimentare: dacă sunteți gravidă, asigurați-vă că luați multe lichide, nu numai apă, ci și băuturi calde sau supe, alegeți o dietă adecvată și odihniți-vă din plin. corpul ajută la evoluția răcelilor și se vindecă mai repede.
Răceala la bebeluși și copii: cele mai potrivite remedii naturale
Răceala la bebeluși și copii este mai dificil de vindecat, pur și simplu pentru că copiii au adesea o furie sau nu apreciază remediile naturale pe bază de substanțe pe care le urăsc. Nu toți copiii apreciază gustul turmericului, doar pentru a da un exemplu ... Ce să faci? Să începem cu bebelușii: curățarea nasului este esențială pentru a-i elibera și a-i face să respire mai bine. O soluție este cea a spălărilor nazale: există diverse soluții fiziologice bazate pe ape termale, ape saline sau bicarbonat. Alegeți-o pe cea recomandată de medicul pediatru și continuați cu spălarea nazală. De asemenea, puteți utiliza doze minime de ulei de arbore de ceai sau uleiuri esențiale de eucalipt pentru a masa pieptul dacă există prea mult mucus bronșic. Aveți grijă însă la dozele care trebuie să fie minime pentru a nu risca iritarea pielii. poate mai ușor de gestionat: puteți folosi miere, pe care mulți copii o adoră, sau lămâie, sau puteți turna în secret câteva picături de echinacea în paharele cu apă sau lapte ale copiilor. Deoarece copiii vor accepta rareori un ceai de ghimbir și miere, este mult mai bine să optați pentru un pahar vechi bun de lapte cald și miere. Oferiți-le micuților băi calde cu pudră de brad sau talc de mentol, mai ales dacă, așa cum ne așteptăm, refuză fumigațiile și remediile bunicii prea sacrificatoare și încercați să le oferiți o dietă sănătoasă plină de valori utile pentru a se vindeca rapid: legumele și fructe pentru vitamina C, miere naturală și siropuri de propolis și multă, multă apă.
Pentru informații mai utile despre răceli, puteți vizita site-ul EpiCentro și citiți acest articol pe site-ul Fundației Umberto Veronesi
