TENSIUNEA ARTERIALĂ SCĂZUTĂ: SIMPTOME, REMEDII ȘI NUTRIȚIE îMPOTRIVA HIPOTENSIUNII

Tensiunea arterială scăzută apare atunci când există o scădere generală a valorilor tensiunii arteriale, practic atunci când valorile scad între 90 și 60 mmHg (milimetrii coloanei de mercur care măsoară presiunea arterelor la nivelul inimii). respectiv la presiunea maximă și minimă.
Tensiunea arterială scăzută este un fenomen comun, care în medicină se numește hipotensiune. Opusul său, desigur, este hipertensiunea arterială, hipertensiunea arterială atât de periculoasă pentru inimă și sistemul circulator. Deși tensiunea arterială scăzută nu este o tulburare reală, este bine să aveți grijă de ea pentru a evita simptomele clasice. Care sunt cauzele. și remedii pentru tensiunea arterială scăzută? Există o dietă adecvată de urmat, pentru a vă îngriji tensiunea arterială? Aici veți găsi răspunsuri la toate întrebările dvs. sau trebuie să contactați un anumit medic, astfel:

Tensiunea arterială scăzută: simptomele

Tensiunea arterială scăzută prezintă simptome foarte recunoscute, pe care chiar și cei care nu suferă în mod normal de hipotensiune le pot resimți din când în când. Vara, de exemplu, chiar și o scădere a zahărului sau a sărurilor minerale din sânge poate provoca scăderea tensiunii arteriale, în cele mai importante cazuri chiar și cu leșin. Dar să vedem principalele simptome ale tensiunii arteriale scăzute:

ameţeală
ameţeală
sunând în urechi
leșin
oboseala cronica
slăbiciune generală
somnolență constantă
durere de cap
vedere încețoșată
dificultate de concentrare

Vezi si

Cum să crești tensiunea arterială scăzută în 7 pași

Congestie nazală, cefalee și senzație de presiune: cum să recunoști și să tratezi

Umflarea ochilor: cauze, simptome și remedii

Simptomele depind în principal de cât de repede scade tensiunea arterială. Cu cât scăderea presiunii este mai bruscă, cu atât simptomele sunt mai proeminente (amețeli, paloare, transpirație sau chiar leșin).
Simptomele sunt cel mai vizibile la schimbarea pozițiilor, cum ar fi starea în picioare din șezut sau îngenuncheat.

Dacă, pe de altă parte, presiunea este constant scăzută, simptomele sunt mai înșelătoare. De fapt, oboseala cronică și dificultățile de concentrare vă pot face să vă gândiți la alte afecțiuni.

Apoi, există persoane pentru care tensiunea arterială scăzută este fiziologică și, prin urmare, nu este cauzată de niciun factor sau patologie.
Pentru aceste persoane, hipotensiunea face parte din funcționarea normală a corpului lor, deci nu vor avea simptome. Dar persoanele care se angajează în activități fizice intense tind, de asemenea, să aibă tensiune arterială scăzută. Evident, acest fenomen este orice altceva decât îngrijorător: într-adevăr, este un simptom al bunei funcționări a inimii!

Care sunt cauzele tensiunii arteriale scăzute?

Hipotensiunea este cauzată de mai mulți factori.Una dintre cele mai frecvente cauze este ereditatea: de fapt, cazurile de tensiune arterială scăzută se repetă adesea în aceleași familii, ca o simplă predispoziție. Aceasta se referă în mod evident la o tendință de scădere a tensiunii arteriale, în timp ce în cazurile acute, de scădere bruscă a tensiunii arteriale, pot exista mai multe cauze declanșatoare:

boli precum diabetul, aritmia sau tahicardia
deshidratare
diaree
sângerare
anemie
deficit de vitamine
disfuncție tiroidiană
reactii alergice
reacție medicamentoasă
reacție la climat și microclimat (vara vasele de sânge se dilată cu căldura, provocând o scădere a presiunii)

Cauzele hipotensiunii arteriale, după cum puteți vedea, sunt multe și, de asemenea, foarte diferite una de cealaltă. Este evident important să se poată distinge, pentru o mai mare liniște sufletească, între o tendință obișnuită la scăderea tensiunii arteriale, pentru care nu este nevoie să vă faceți griji, și scăderea tensiunii arteriale ca unul dintre simptomele unor probleme mai largi, precum cronica boli sau reacții acute precum alergii și consecințe medicamentoase. De exemplu, unele tipuri de medicamente, cum ar fi diuretice sau antidepresive, pot provoca tensiune arterială scăzută.

Remediile: de la o alimentație adecvată la remediile bunicii

În cazurile ușoare de tensiune arterială scăzută, cea cauzată de o simplă scădere din cauza căldurii sau a unei reacții de moment, există remediile clasice ale bunicii care funcționează întotdeauna. În loc să beți apa clasică cu zahăr dizolvat, topiți însă un plic de zahăr (de preferință trestie) sub limbă, ajutându-vă apoi cu un pahar cu apă. Dacă vă simțiți leșinați, încercați să vă întindeți pe orice suprafață, trăgând picioarele în sus , așezându-le pe un scaun sau o grămadă de perne, sau rugând pe cineva să le țină în picioare dacă nu sunteți acasă. Astfel, sângele va ajunge mai ușor la inimă și creier, făcându-vă să vă recuperați rapid. la remedii de urgență , atunci există obiceiuri bune, de urmat dacă suferiți cronic de tensiune arterială scăzută: beți întotdeauna multă apă și alte lichide și, mai presus de toate, urmați o „dietă adecvată, în special bogată în săruri minerale, element pe care majoritatea celorlalți îl ajută la reglarea tensiunii arteriale. Apoi, ca obicei bun, după prânz sau pentru o gustare, mâncați lemn dulce, care este unul dintre cele mai potrivite alimente pentru a-i ajuta pe cei care suferă de hipotensiune. Poți purta oricând lemn dulce cu tine în geantă, pentru că nu știi niciodată când ai putea avea nevoie de ea ... Pentru a afla mai multe despre ce să mănânci cu tensiune arterială scăzută, citește mai jos!

Tensiunea arterială scăzută: ce să mănânci pentru a-ți reveni?

Iată un exemplu de ce să mănânci dacă ai tensiune arterială scăzută. Așa cum era de așteptat, dieta trebuie să ajute la completarea sărurilor minerale și a zaharurilor pentru a ține pasul. Este important să se umple în special magneziu și potasiu, astfel încât va fi bine să consumați alimente bogate în magneziu, cum ar fi fructe uscate, legume cu frunze verzi, cacao și Brown orez.Pentru a recupera potasiu, totuși, este indicat să consumați caise uscate, fasole, cartofi, spanac, struguri (proaspeți sau uscați). Lemnul dulce poate fi consumat și sub formă de bețișoare masticabile, deși cea mai bună versiune este sucul de lemn dulce .
Descoperiți toate alimentele pentru a avea grijă de tensiunea arterială scăzută în imaginile de mai jos!

Vezi și: Tensiunea arterială scăzută: ce să mănânci pentru a evita leșinul și leșinul?