5 motive pentru care plânsul este bun pentru sănătatea ta
PMS teribil? O săptămână la dietă și nu ai pierdut niciun gram?
O zi proastă de lucru? L-ați prins sexting cu altcineva? Ei bine, eliberează-te și plânge-ți toate lacrimile, pentru că plânsul este bun, atât psihologic, cât și metabolic: iată de ce.
Și dacă nu te-ai lăsat să pleci de ceva vreme, vezi acest videoclip:
1. Plânsul elimină excesul de toxine
La fel ca un ceai de plante diuretic sau transpirația după un pic de fitness sănătos, plânsul ajută și la eliminarea excesului de toxine din corpul nostru. În practică, atunci, cele purificatoare nu sunt lacrimi de ceapă (pe care le puteți elimina și astăzi), ci cele declanșate de o emoție intensă! De fapt, aceștia ar conține mai mulți hormoni produși de stres, deci ar fi mai purificatori decât ceilalți!
Vezi si
prin GIPHY
2. lacrimile sunt bune pentru ochi
Lacrimile au capacitatea de a preveni deshidratarea membranelor mucoase ale ochilor. Purtătorii de lentile de contact știu perfect valoarea lacrimilor în acest sens. Lacrimile ung ochii, ceea ce este un factor util în menținerea unei viziuni bune în orice moment.
Se încarcă ...prin GIPHY
3. Plânsul întărește sistemul imunitar
Incredibil, dar adevărat: lacrimile conțin lizozimă, o enzimă care se găsește și în salivă și care este folosită pentru combaterea activității bacteriologice. Lizozima este secretată abundent în regiunile corpului cele mai expuse contactului cu agenți patogeni și plâns și, prin urmare, producerea acestuia ar trezi o parte atât de eficientă a apărării noastre imune.
Se încarcă ...prin GIPHY
4. Plânsul ajută la degajarea emoțiilor
Așa cum ne-a învățat prompt tristețea InsideOut, plânsul înseamnă a da drumul la gânduri și emoții negative care, odată eliberate, nu mai împiedică buna noastră dispoziție. Lacrimile sunt rezultatul unei eliberări emoționale de care avem nevoie obiectiv și funcționăm ca un anestezic natural (plânsul eliberează două tipuri de hormoni numiți opiacee și oxitocină care au capacitatea de a se calma). Ameliorând durerea, ei îndeplinesc o funcție de vindecare. De aici provine acel sentiment de ușurare și forță și încredere reînnoite, pe care doar un strigăt bun le poate garanta.
Se încarcă ...prin GIPHY
5. Cu lacrimi comune empatia se dezlănțuie și intimitatea este întărită
Suntem empatici și nu suntem niciodată indiferenți față de strigătul celor din jur. Plânsul cu cineva alimentează legătura, empatia și intimitatea. Împărtășirea de sentimente și emoții puternice este benefică pentru ființa umană, răspunsul la durere cu compasiune este natural, iar sentimentul de a face parte din ceva intensifică încrederea în ceilalți: departe de lacrimi!
Se încarcă ...prin GIPHY
Chiar și o adevărată eroină plânge. Uită-te la ei aici, fiecare dintre ei s-a ridicat după un strigăt sănătos:
