Afine: iată cele 10 beneficii la care nu te-ai gândit niciodată!
Arbust mic și discret, care crește în penumbra pădurilor, afinul produce fructe de pădure ușor de recunoscut datorită culorii lor violet. În scopuri terapeutice, se folosesc frunzele și fructele colectate vara și uscate. Dar afinele pot fi consumate și proaspete sau folosite pentru a face sucuri delicioase și gemuri rafinate.
Între timp, aruncați o „privire la toate beneficiile fructelor roșii ...
Vezi si
Zero calorii și o inimă sănătoasă: cele 8 beneficii extraordinare ale ceaiului negru
1. Rewind Power: timp de derulare înapoi
Nu ai chef să îmbătrânești? Din fericire, afinele au o cantitate bună de antioxidanți pentru a încetini procesul de îmbătrânire celulară: vitaminele A și C prezente în afine contribuie la sănătatea colagenului, responsabil pentru regenerarea celulară a pielii. Pe scurt, mai puține riduri cu afine sau mai târziu, precum și pungi sub ochi și alte pete inestetice, datorită și capacității afinei de a ne menține pielea hidratată.
2. Au o cantitate extraordinară de antioxidanți
Poate vă gândiți: „Unde pot găsi un fruct bogat în antociani, vitamine C, B, E și A, cupru, seleniu, zinc și fier?” sau „Unde pot găsi elixirul vieții?” Ei bine, l-ați găsit: acest mic fruct albastru conține exact toate acestea!
3. Sunt excelente arzătoare de grăsimi
Catechinele prezente în afine activează genele abdominale: sunt, prin urmare, aliați extraordinari în lupta împotriva greutății.
4. Pot îmbunătăți memoria
Ești uitat? Îți pierzi cheile casei prea des? Afinul poate fi un mare prieten al tău.
Antocianinele, antioxidanți puternici, conferă afinului culoarea purpurie și albăstruie caracteristică, dar sunt și aliați ai memoriei, deoarece cresc activitatea memoriei.
Consumul zilnic de suc de afine duce la o îmbunătățire semnificativă a abilităților noastre de memorie după doar 12 săptămâni.
Deci, mai întâi, amintiți-vă unde ați pus afinele!
5. Ei luptă împotriva cistitei
Toate femeile știu cât de enervante sunt infecțiile urinare: dacă se găsesc în mijlocul unei cistite bacteriene acute (ITU), o știu și mai bine ... Sucul de afine este un adevărat medicament împotriva cistitei, dar și afinele pot avea același benefic efecte.
6. Îmbunătățesc circulația
Dacă suferiți de greutate sau umflături la picioare, gândiți-vă la afine! Capacitatea acestei mici boabe de a îmbunătăți circulația este cunoscută încă din Antichitate.
7. Sunt antiinflamatorii
Consumul de afine poate ameliora inflamația, inclusiv artrita reumatoidă și inflamația pielii. Pe lângă faptul că este un calmant al durerii, afinul este, prin urmare, un valoros antiinflamator natural!
8. Îmbunătățesc vederea
Afinul îmbunătățește vederea nocturnă și oboseala vizuală. De asemenea, promovează regenerarea țesuturilor retiniene și este util și în caz de tulburări vasculare ale ochiului. De aceea este recomandat în prevenirea și combaterea bolilor oculare. Dacă doriți să vedeți mai bine și să aveți grijă de ochi, beți din abundență suc de afine negru!
9. Se luptă împotriva diareei
Afinul este bogat în substanțe care previn dezvoltarea bacteriilor: de aceea este eficient în tratarea diareei și a altor tulburări ale tractului digestiv, cum ar fi indigestia sau inflamația intestinală. Și datorită acțiunii sale astringente promovează vindecarea.
10. Sunt o gustare grozavă
Sunt delicioase, sunt mici și ușor de transportat: pe scurt, afinele pot fi o gustare optimă în timpul zilei! Puteți să le înghețați, apoi să le folosiți pentru a înfrumuseța o salată, de asemenea, sunt excelente pentru micul dejun și ca desert. Și au foarte puține calorii.
Pe scurt, nu există nicio scuză: trebuie să mănânci mai multe afine!
